30 راه #کنترل_خشم 1_مکان و فضا را تغییر بدهیم 2_از 1 تا 10 بشمارید یا 10 صلوات بفرستید 3_اول فکر کنید بعد حرف بزنید 4_انتقاد همسر را با گشاده رویی بپذیرید☑️ 5_فکر کنید آیا این کار را نسبت به شما عمدی انجام داده است 6_به او فرصت فکر کردن بدهید 7_به یاد داشته باشید که شما پیرو چه بز رگانی هستید☑️ 8_از دست شیطان بگریزیم 9_دمای بدن را پایین بیاورید 10_یکی از شما فضای وقوع تنش را ترک کند 11_از یاد آوری گذشته بپر هیزید☑️ 12_با محبت همسر را آرام کنید☑️ 13_مدیریت کنترل خشم داشته باشید 14_یک عذر خواهی ساده کنید☑️ 15_برای آشتی کردن به او بگویید دوستش دارید☑️ 16_به آرامش بعد از طوفان فکر کنید 17_رمز موفقیت شما فراموش کردن گذشته ها است☑️ 18_با کنترل خشم رضایت خدا را به دست بیاورید☑️ 19_ورزش کنید 20_شروع به نوشتن کنید 21_از مواجهه با او دوری کنید 22_خشم را هر جایی تخلیه نکنید 23_به جای داد زدن حرف بزنید☑️ 24_به فواید و مضرات عصبانیت بیندیشید 25_خودتان فکر کنید به جای عصبانیت چه راهی برای حل مشکل پیدا میشود 26_مشاور بودن به جای قاضی بودن دنبال مقصر نگردید 27_باور این که بعضی چیزها را نمیشود تغییر داد 28_اطلاع از شرایطی که باعث خشم میشود و دور ی کردن از آن شرایط 29_در زمان عصبانیت تصمیم گیری ممنوع☑️ 30_نفسهای آرام و عمیق بکشید @ahadis_tollab

#عصبانیت #کنترل_خشم برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت؛ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. احادیث الطلاب(در ایتا ) 🆔 @ahadis_tollab

#کنترل_خشم با فرزندان برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت؛ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ کانال احادیث الطلاب در(ایتا) https://eitaa.com/joinchat/1997602816Cf7f5d3ab84 ‏ گروه واتساپ https://chat.whatsapp.com/H7tzNBrA8DqHNGHsu93ror

#عصبانیت در مورد کودکان #کنترل_خشم برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت؛ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. کانال احادیث الطلاب در(ایتا)👇 https://eitaa.com/joinchat/1997602816Cf7f5d3ab84 ‏ کانال احادیث الطلاب در واتساپ 👇 https://chat.whatsapp.com/C6mWL8mDMbv33gbHOUnPZF