#سلامتی #طب_سنتی 💠«راههای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا» 🔹شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است. 🔹داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند. 🔹 مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود. 🔹اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً بایستی اصلاح شود چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کند. 🔹ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔹خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند. #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

چرا همش داری ساحل کشورهای عربی رو دید میزنی؟ 😂😂 #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

اگر تو خونه‌تون این عنکبوت رو دیدید هرگز پا روش نزارید! #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

#انرژی_مثبت پاییز زیبای ایران جان🥰 یکی از موندگار‌ترین هدیه‌هایی که می‌تونی به خودت بدی اینه که زندگیت رو جوری پیش ببری که برای لذت بردن از لحظه ها لَنگ کسی نباشی! ‌ #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

🤔 برای گره‌های کور و مشکلات بزرگ، به دعانویس و رمّال مراجعه نکنید! #استاد_شجاعی #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ①هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید، بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند ②فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است ③به خودتان استراحت بدهید.استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

🟡 #اجاق سه مدل سوپ پاییزی 🥣 مهمونی دارین و می‌خوایین یه سوپ خوشمزه و مجلسی جلوی مهمونا بذارین؟ یا این که سرما خوردین و از سوپ شلغم و مرغ خسته شدین؟ پس حتمااین سه مدل سوپ رو امتحان کنین. سوپ کدو حلوایی 🎃 کدو حلوایی مکعبی خرد شده ۴۰۰گرم 🧅 پیاز ۱ عدد متوسط 🥔سیب زمینی ۱ عدد متوسط 🥕هویج ۱ عدد متوسط 🍗 آب مرغ یا عصاره مرغ 🧂ادویه(پودر پاپریکا، جوز، زنجبیل، نمک و فلفل) 🍋 آب لیموی تازه ۱ق غ 🍚خامه صبحانه ۲،۳ق غ سوپ اسفناج 🍃 اسفناج ۲۰۰ گرم 🥣جوپرک ۱/۲ پیمانه 🧅پیاز ۱ عدد متوسط 🥕هویج ۱ عدد متوسط 🍗عصاره مرغ یا آب مرغ 🧂نمک و فلفل 🍚خامه ۲ق غ سوپ گوجه 🍅فیله گوجه خرد شده ۵۰۰ گرم 🥕هویج ۱ عدد 🌱کرفس تازه ۴۰گرم 🍚خامه ۵۰ گرم 🧈کره ۵۰گرم 🧅پیاز ۱عدد 🥖 نان تست ۲عدد 🧂نمک و فلفل 🍚خامه سرد رو مستقیم به سوپ اضافه نکنید اول با مقداری سوپ مخلوط کنید تا هم دما بشن. #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

❌ اصلاً جمع‌های بچه‌ها را از آنها نگیرید. نوجوان با جمع جنس موافقش زنده است. ✳️ یک کلام محیط را #امن کنید بچه‌ها رو بفرستید، محیط را امن کنید باشگاه بفرستید. محیط را امن کنید بچه رو رها کنید. #دکتر_عزیزی #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

🔺نسل امروزی اسلو موشن است.. 👈 برای اثبات آن میتوانید یک بازی ساده حرکتی که نیاز به حرکت سریع دست یا پا دارد را با فرزندان خود بازی کنید. 🔺 متوجه میشوید که قدرت ذهنی فرزند شما در کنترل های حرکتی بدن خود چقدر ضعیف است.. شاید درک آن برای نسل ما که همیشه در حال انجام بازی های حرکتی و سرعتی بودیم و با روند طبیعی تربیتی پرورش یافته ایم سخت باشد. 🔺 ولی باید به این نکته دقت کنیم که یک تغییر اساسی در روند تربیتی نسل ما و نسل الان وجود دارد و علت آن هم وجود رسانه است. رسانه ها ذهن فرزندان ما را به کار میگیرند.. ولی آنها نیاز دارند در طول روز بازی های متنوعی انجام دهند تا بتوانند تمام مهارت‌های حرکتی و سرعتی و .. را یاد بگیرند. #رسانه #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

🔺اینستاگرام چگونه با شنود مکالمات اکسپلور شما را جهت‌دهی می‌کند؟ #اینستاگرام #سواد_رسانه #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi

#هنر_در_خانه به همین راحتی خیاطی کن👚👕😍🤩 #آهنگ_زندگی 📱Join╰➤ @ahangehzendegi