کوکوی #کلم_بروکلی 🔸امروز دستور پخت یه کوکوی سالم و مقوی دیگه داریم که هم سبزیجات داره هم کالریش خوبه و هم پروتئین داره. مواد لازم برای کوکوی بروکلی (حدودا ۷ عدد)⁦ 🥙 ⁩⁩۳۰۰ گرم بروکلی⁦ 🥙 یک تخم‌مرغ⁦⁦ 🥙⁩⁩۶۵ گرم (نصف پیمانه) آرد⁦ 🌮⁦⁩۳۰ گرم (۱/۳ پیمانه) پنیر چدار⁦ 🥙⁦⁩ یک قاشق چایخوری خردل⁦ 🥙⁦ ⁩نصف قاشق غذاخوری روغن طرز تهیه ۱. بروکلی رو خرد کنین و بخارپز کنین در حدی که نرم بشه ولی له نشه! بعد بذارین رو تخته و با چاقو ریزش کنین. ۲. تخم‌مرغ رو تو یه ظرف بزنین و باقی مواد رو بهش اضافه کنین و هم بزنین. (اگه خیلی خشک شده بود، میتونین تا دو قاشق شیر بهش اضافه کنین.) ۳. ۱/۴ پیمانه از مواد رو بردارین و به فرم دایره با ضخامت یک سانتی‌متر در بیارین تا تقریبا ۷ تا دونه کوکو درست بشه. ۴. روغن رو تو تابه گرم کنین و هر طرف کوکوها رو ۲-۳ دقیقه سرخ کنین! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀