🌂دنیا پر از شادی و حس خوب است 🌂کافیست هر آنچه که اتفاق می افتد را بپذیریم 🌂برای شاد بودن کافیست توقع زیادی نداشته باشیم 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🌹اصول چهارگانه زندگی: 🌸صادق باش هنگامي که فقيری 🌸ساده باش وقتي که ثروتمندی 🌸مودب باش وقتي که قدرتمندی 🌸و سکوت کن هنگامي که عصبانی هستی 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 کانال جامع قرآن‌ کریم @farnaonline 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

🌺 خاطره‌ای کوتاه و شگفت‌انگیز از تفحص یک شهید گمنام #شهیدگمنام #شهدای_تفحص #امام_رضا #مشهد #توسل 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

شعرخوانی بسیار زیبای سید محمدصادق آتشی درمحضر #رهبر انقلاب درمورد #وحدت امت اسلامی 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

✍از بهلول پرسیدند در قبرستان چه میکنی؟ او در جـواب گفت: با جـمعی نشسته ام که به مـن آزار نمیرسانند طعنـه نمی زنند تهمـت نمی زنند دروغ نمیگوینـــد خیـانت نـمیکنند حسـادت نمیکنند قضــاوت نمیکنند چـاپـلوسی نمیکنند و بالا تر از همه ی اینها اگر از پیششان بروم پشت سرم بـد گویی نمیکنند.... برای امرزش پدران و مادران اسمانی یقرا الفاتحه مع الصلوات 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

#داستان_کوتاه ✍خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی دانم چرا همیشه افسرده ام و خود را زنی بد بخت می دانم چه دارویی برایم سراغ داری آقای دکتر؟ دکتر قدری فکر کرد و سپس گفت: تنها راه علاج شما این است که پنج نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و اینکه از زبان آنها بشنوی که خوشبخت هستند. زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود. او به دکتر گفت: "برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینها هستند رفتم اما وقتی شرح زندگی همه آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت تر هستم! خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت و مال اندوزی به دست نمی آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست نه افسوس بابت نداشته ها! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🔴مقابله با خلق منفی در افسردگی: 💠ما، در محیط خود، بصورت مداوم در معرض محرکهای مختلف هستیم که گیرنده های حسی را تحریک میکنند. انسانها در شناخت و استنباط، همیشه بدرستی عمل نکرده و و با "خطاهای شناختی" روبرو میشود. 🔴همه ما کمابیش با این خطاها سر و کار داریم، اما وقتی تعداد و تکرار آنها زیاد میشود، افراد با عادتهای اشتباه به تجزیه و تحلیل اطلاعات می پردازند. 🔴متخصصان برای اصلاح خطاهای شناختی، از روش "بازسازی شناختی" استفاده میکنند. ✅در درمان شناختی افسردگی، گام اول شناسایی "افکار منفی" است. این افکار، احساس ناخوشایندی را ایجاد میکنند و بدون اینکه فرد بخواهد وارد ذهن میشود. وجود احساس منفی، نشاندهنده حضور افکار منفی است. برای غلبه بر این افکار، کوشش میکنیم پس از شناسایی و ارزیابی، راههایی برای جایگزین کردن با افکار منطقی پیدا کنیم و سپس در موقعیتهای مشابه، بکار بریم 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 باما درکانال آهنگ زندگی همراه باشید @farnaonline 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀