#فرصتی_برای_مطالعه
📚📚#کتاب درمانِ نگرانی، رابرت لی هی، ترجمه مهدی قراچه داغی
💫هفت اقدام برای آنکه از نگرانی راحت شوید
1. نگرانی سودمند و غیرسودمند را شناسایی کنید.
2. حقیقت را بپذیرید و برای تغییر یافتن متعهد شوید.
3. اندیشه نگران خود را به مبارزه دعوت کنید.
4. به تهدید عمیق تر فکر کنید.
5. به فرصت های جدید بیندیشید به ترس از شکست فکر نکنید.
6. به جای آن که نگران احساسات خود شوید. از آنها استفاده کنید.
7. کنترل زمان را به دست بگیرید. احساس اضطرار را از ز ندگی خود دور کنید.
🌱کتاب درمان نگرانی برای همه است.
چه آن هایی که همیشه نگران و مضطرب هستند
و چه آنهایی که گه گاه مضطرب می شوند.
#کتابخوانی
#مطالعه
🆔@ahd_School2
116 دنبال‌کننده
2.7هزار عکس
270 ویدیو
36 فایل
ابتدایی دوم مدارس مکمل عهد (پسرانه)
قرارگاه منتظران شهادت
Masajed313.ir
@masajed313
مشاهده در ایتا