♥️🍃 من میگم نباید از هیچکس توقع هیچ‌کاری رو داشته باشی.... خودت دست خودت رو بگیر رفیق!🔗 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 به عنوان كسى كه دوستت دارد از تو فقط يک چيز مى‌خواهم با من جورى رفتار كن جورى حرف بزن جورى جواب بنويس جورى پاى حرف‌هايت بمان كه من هيچ‌وقت دلم نيايد كه لحظه‌اى پشت سرت بگويم: "نشد كه نشد" تو بايد بشوى... شدنى‌تر از تو ندارم... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 امروز را متفاوت تر ازهر روز آغاز میکنم بیشتر عشق می ورزم و بیشتر امیدوار می مانم و می دانم همه چیز مثبت از آن من می گردد.🍃🍃🍃 خداوندا سپاسگزارم 🙏 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 امروز قلبم آرام است و با امید بر خدایی که قادر و تواناست به سمت اهدافم حرکت می کنم و می دانم باران رحمت و فراوانی بر سرم نازل می شود و همه چیز دگرگون می گردد. خداوندا سپاسگزارم. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نمیتونم بهت قول بدم که همه مشکلاتتو حل میکنم، اما بهت قول میدم قرار نیست تنهایی باهاشون رو به رو بشی❤️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 •پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 انديشه ها بايد هميشه به سوی آينده پيش رود. اگر خدا می‌خواست كه انسان به گذشته بازگردد يك چشم، پشت سر او می گذاشت...! #ويكتور_هوگو ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🌸 ‏سکوت را بیاموز همچنانکه ‎سخن را آموختی. زیرا اگر کلام هدایتت کند، سکوت تو را به ‎یقین رساند. سکوت ضروری است. ما به همان اندازه به سکوت نیازمندیم که به هوا یا گیاهان به نور. اگر ذهن توسط کلمات و افکار پر باشد، دیگر فضایی برای خویش ما باقی نمی ماند. انسان متولد میشود.اما برای بدنیا آمدن اول باید مُرد، و برای مردن ابتدا باید بیدار شد. و این بیداری نیاز به سکوت درونی دارد. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

❣من سن زیادی دارم و بسیاری از مشکلات بزرگ را می‌شناسم، اما اکثر آن‌ها هیچ‌گاه اتفاق نمی‌افتند... وقتی شما نگران هستید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد می‌کنید؛ و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما می‌شود... به عبارت ساده‌تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می‌ترسانید. نگرانی را از خود دور کنید، در زندگی با امید زندگی کنید و اجازه دهید انرژی‌های مثبت وجودتان آزاد شود، نگذارید امواج منفی، قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند...🍃🍃🍃 #مارک_تواین ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢