♥️🍃 ❝توحتمانبايدعالی‌باشی‌تادوست‌داشتنی‌ به‌نظر‌‌بيایی. ❝انجام‌يک‌اشتباه‌توروتبديل‌به‌يک‌فردبازنده ياناتوان‌نميكنه. ❝توميتونی‌به‌خودت‌عشق‌بورزی‌و‌نيازی‌نيست تامنتظرعشق‌وعلاقه‌ديگران‌باشی. ❝تولياقت‌احترام‌و‌اعتماداطرافيانت‌روداری. ❝نظرات‌ديگران‌مشخص‌كننده‌ميزان‌ارزش‌تو‌ درزندگی‌نيست. ❝اينكه‌چندروزی‌تمايل‌به‌استراحت‌داری‌ به‌اين‌‌معنی‌نيست‌که‌توتنبلی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 وقتی دائم بگويى گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمیكنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد! وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه‌هاست. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♥️🍃 4 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس: 1- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 2- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 3- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 4- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 از امروز با خودت تمرین کن: -۱۵ دقیقه چیزای خوبی که داری رو به خودت یادآور شو و شکرگزاری کن! -ورزش کن!حتی اگه نمیتونی ورزش حرفه ی کنی یکم پیاده روی کن؛سعی کن صاف بشینی،گردنتو مستقیم نگه داری،شونه هات رو به عقب باشه! -برای خودت یه استاد بگیر،یا یه دوره ی آموزشی،یا یه کتاب رو انتخاب کن و به خودت قول بده تو این ماه باید تمومش کنی! -هر آدمی که ازش حس خوبی نمیگیری و به خودت و آرزوهات انرژی منفی میده رو میوت(mute)کن حتی اگه دوستت یا خانواده باشن! ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید. از جا بلند شوید و حرکت کنید اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. بعد هم یک دوش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می شود. هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🔻چرا بعضیا با کوچکترین مسائل ناراحت میشن؟ شاید مسائلی که به نظر شما کوچیک هستن واسه اونا بزرگ و با ارزش باشند. ممکنه مدت زیادی تحت آزار روانی قرار گرفته باشند و در موقعیت های اجتماعی بسیار حساس تر از دیگران باشند. مدت بسیار زیادی احساساتشون رو سرکوب کردن و دیگه ظرفیتی برای نگه داشتنشون ندارند به همین خاطر سریع واکنش نشون میدن. مدت زیادی همه چیز در زندگیشون درست پیش نرفته و امید زیادی دارن که دیگه همه چیز خوب پیش بره ، به همین خاطر با کوچکترین مشکلی به هم میریزن و گذشته براشون یادآوری میشه… 💡به سادگی آدما رو قضاوت نکنیم. - یزدان ایزدی ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‌ نیاز به استراحت داری اگه : - شادیت کم شده - حواست پرته - بد میخوابی - تمرکز نداری - اشتها نداری - کارات رو برنامه نیس - کج خلقی - همش تو رختخوابی - بیشتر تنهایی ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 تو یک انسانی و طبیعیه که گاهی : نتونی با همه آدما مهربون باشی طرز فکرت تغییر کنه گاهی بدون دلیل غمگین باشی یک روزایی حوصله نداشته باشی وزنت زیاد یا کم بشه اشتباه کنی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢