✅9 راه کاهش استرس 1_موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. 2_ دمنوش بنوشید 3_ پیاده روی کنید 5_ بنویسید. احساسات خود را بر روی کاغذ جاری کنید 5_ یک رایحه را بو کنید 6_ بخندید 7_ نفس عمیق بکشید 8_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید 9_مدیتیشن و یوگا کنید... 📝#نسخه_های_شفابخش 💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 🍒🍃