من میگم کمتر کسی یه فیلم هشت ساعته رو نگاه میکنه اما خیلیا یه سریال هشت قسمتی رو میبینن، همه خوبیاتو یه جا واسه کسی رو نکن ظرفیتشو ندارن.. 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

دشت‌ها و تپه ماهور‌های ایران قوچ اوریال پارک ملی گلستان. #اینجا_ایران_است 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

وضعیت من تو پاییز 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

🔴 خانه مقدم، عمارتی کوچک و چشم‌نواز در تهران 📷 علی علیرضایی 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

🔴 اغفال دختران بسکتبالیست به بهانه استعدادیابی با کارت جعلی مربیگری و فدراسیون / عکس و فیلم بفرستید تا در تیم بازی کنید 💢شخصی مرموز با تصویر کارت مربیگری و کارت جعلی عضویت در فدراسیون، از این دختران بسکتبالیست برای استعدادیابی درخواست فیلم و عکس کرده است. 📌مدتی پیش چند تن از دختران بسکتبالیست اعلام کردند فردی به آنها پیام داده و با نشان دادن مدرک جعلی مربیگری و همچنین مدرک جعلی عضویت در کمیته استعدادیابی فدراسیون از ورزشکاران دختر می‌خواهد به بهانه استعدادیابی فیلم و عکس خود را برای شخص مذکور بفرستند تا به اصلاح تست رفلکس بدنی انجام دهد که برخی از دختران عکس خود را فرستادند و برخی دیگر هم از این کار اجتناب کردند. 📌فدراسیون هم تاکنون واکنشی نسبت به این مسئله مهم نشان نداده است. با توجه به اینکه خیلی از دختران کم‌سن و سال در معرض خطر قرار دارند، انتظار می‌رود فدراسیون بسکتبال به عنوان متولی این رشته هر چه زودتر این موضوع پر اهمیت را اطلاع رسانی کند./همشهری آنلاین 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

#آموزش تا کردن جوراب😍 👇👇👇 @aaaazad @aaaazad

🎥 این یک آزمایش واقعی است! ⭕️ چرا تک فرزندی کودک را نابود می‌کند! 👇👇👇 @aaaazad @aaaazad

من امتحان کردم، شبایی که با گریه میخوابی، فرداش یه آدم دیگه بیدار میشی! 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

‏میدونی علت گریه ی بی اختیار چیه؟! اینکه بدنمون در حال مبارزه با چیزاییه که ذهن و قلب نمیتونن اونا رو حلش کنن! حتی چارلزدیکنز هم میگه :«گریه کردن ریه‌ها را باز می‌کند،چهره را شستشو می‌دهد، چشم‌ها را ورزش می‌دهد و خشم را کاهش می‌دهد!» پس وقتی حس کردی برای مدت طولانی قوی بودن، عیبی نداره که گریه کنی و دوباره قوی تر از قبل ادامه بدی 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

سرش خیلی شلوغ بود، یه لحظه اومد ببره و بره😂 ✍حواس پرت 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

سرقت خودرو در کمتر از ۴۵ ثانیه 🔹ماموران پلیس آگاهی تهران بزرگ ۹ نفر از افراد یک باند را که به سفارش مشتری در کمتر از ۴۵ ثانیه خودرو سرقت می‌کردند، دستگیر کردند./ تسنیم 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

🔞🔞🔞🔞🔞🔞🔞🔞 ببینید که چطور برق گرفتش😱 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

کباب کردن روی زغال بهترین طعم غذا رو بهتون میده! 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

ببینید به خاطر یک حرکت از روی نادونی چه بلایی سر خودش آورد🤦‍♀ 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

من بوی زرنگ بازی رو هر چقدرم حرفه ای و تمیز باشه از صد فرسخی حس میکنم، اگه گول خوردم یعنی دلم خواسته 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

تریلی بارش سنگین بود موقع پیچ خوردن از خیابان به طرف دره چرخ برداشت😱 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

"گردن آلپورت" روانشناس معروف عقیده دارد: وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت او میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم. 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

دوست داشتن به هیچ دردی نمیخوره اگه درک کردن، فهمیدن، مهم بودن، صداقت داشتن، توجه و احترام نباشه. 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

یه قرن گذشت هنوز هیچ کس نفهمید ساندیس چطوری آب موز میگرفت 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

این زوج بختیاری ۱۲۰ میلیارد تومان برای بازسازی میراث‌فرهنگی شهرشان (شهرکرد) هدیه کردند. از آنها به عنوان خیرین میراث فرهنگی تجلیل شد. 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

📚جالبه 🔷دبیر ادبیاتی می گفت این روزها بد جوری از این نسل جدید درمانده شده ام....!!! سالهای پیش وقتی به درس لیلی و مجنون می رسیدم و با حسی شاعرانه داستان این دو دلداده را تعریف می کردم، قطره اشکی از چشم دانش آموزان جاری می شد... یا به مرگ سهراب که می رسیدم ، همیشه اندوه وصف نشدنی را در چهره ی دانش آموزانم می دیدم.... همیشه قبل از عید اگر برای فراش مدرسه از بچه ها عیدی طلب میکردم؛ خیلی ها داوطلب بودند و خودشان پیش قدم.... و امسال وقتی عیدی برای  خدمتگزار خواستم، تازه بعد از یک سخنرانی جگر سوز و جگر دوز هیچ کس حتی دستی بلند نکرد... وقتی به مرگ سهراب رسیدم ، یکی از آخر کلاس فریاد زد: چه احمقانه ...!؟ چرا رستم خودش را به سهراب معرفی نکرد که این اتفاق نیفتد، و نه تنها بچه ها ناراحت نشدند که رستم بیچاره و سهراب به نادانی و حماقت هم نسبت داده شدند..!! وقتی شعر لیلی و مجنون را با اشتیاق در کلاس خواندم و از جنون مجنون در فراق لیلی گفتم.... یکی پرسید : لیلی خیلی قشنگ بود...؟؟ گفتم: از دیده ی مجنون بله ؛ ولی دختری سیاه چهره بوده و زیبایی نداشت.... گفتن：قیس بنی عامر از اول دیوانه بوده و عقل درست و حسابی نداشته که عاشق یک دختر زشت شده...!! تازه به خاطر او سر به بیابان هم گذاشته....!! خلاصه گیج و مات از کلاس درس بیرون آمدم و ماندم که باید به این نسل جدید چه درسی داد که به تمسخر نگیرند و بدون فکر قضاوت نکنند....؟؟!! ماندم که این نسل کجا می خواهند صبوری و از خود گذشتگی را بیاموزند..؟! نسلی که ؛ از جان گذشتن در راه عشق برایشان نامفهوم، کمک به همنوع برایشان بی اهمیت، مرگ پسر به دست پدر از نوع حماقت است.... امروز به این نتیجه رسیدم که باید پدر مادر های جوان که بچه های کوچک دارند از همین الان جایی در خانه سالمندان برای خودشان رزرو کنند...!!! این نسل تنها آباد کننده خانه سالمندان خواهند بود....!! ✅   برای انهدام یک تمدن سه چیز را باید منهدم کرد: 🌼  - اول خانواده 🌼  - دوم نظام آموزشی 🌼  - سوم الگوها. 👇👇👇 @aaaazad @aaaazad

مامان❤️ عکاس: David Silverman جایی در آلاسکا. 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

عملیات با موفقیت انجام شد🫤 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

در درمان افسردگی خفیف تا متوسط، فعالیت‌های ورزشی روزانه به شرطی که ضربان قلب حداقل ۳۰ دقیقه طبق فرمول زیر بالا باشد، «معادل» دارودرمانی و رواندرمانی موثر است. بهتر است برای پیشگیری و درمان مشکلات روانپزشکی، پیش از شدید شدن، پول و وقتتان را صرف تغییر سبک زندگی‌تان کنید. مثال برای محاسبه تعداد ضربان قلب هدف در هنگام ورزش یک جوان ۲۰ساله: عدد ۲۰ (سن) را از ۲۲۰ کم کنید، می شود: ۲۰۰ ۲۰۰ را در ۷۰درصد (شدت ورزش) ضرب کنید که می‌شود: ۱۴۰ مدت ۳۰دقیقه باید ضربان قلب حین ورزش ۱۴۰ عدد بزند. این فعالیت با این مشخصات، درمان خوبی برای افسردگی خفیف تا متوسط است. 💬 دکتر روح الله صدیق 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad

فقط باور کن که قوی هستی و می‌توانی. به خدا اتکاء داشته باش و نتیجه را ببین. 💫 #منطقه‌آزاد 🆔 @aaaazad 🆔 @aaaazad