🔈با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید ▪️خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ ▪️روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید! ▪️دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید ▪️چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید ▪️دوش آب سرد بگیرید ▪️از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید #خواب #وزن خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori