#سلامتی 🛑بدن انسان در ۲۴ ساعت : 🔹️جالب است بدانید انسان در یک شبانه روز ۲۳۰۴۰ بار پلک می زند 🔸قلب ۱۰۰۰۰۰بار می تپد 🔹️ریه ها ۲۳۰۰۰بار تنفس می‌کنند 🔸کبد ۱۵۰۰ لیتر خون تصویه می‌کند 🔹️معده ۲ لیتر اسید ترشح می کند #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑به جای قند، توت خشک بخورید ! 🔹بهترین قند طبیعی 🔸مفید برای کاهش وزن 🔹کاهنده کلسترول بد خون 🔸ضد سرطان و بیماری قلبی 🔹سرشار از فیبر و ملین است 🔸دشمن اضطراب و عصبانیت 🔹حاوی آهن و داروی کم خونی #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑اگر با زنگ پی در پی موبایل بیدار می‌شوید، بخوانید 🔹بیدار شدن با موبایل باعث "افزایش نبض" و "ضربان قلبی" می شود و باعث می شود تا کارایی لازم را در طول روز نداشته باشید. 🔸نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند افرادی که بازنگ موبایل از خواب بیدار می شوند در طول روز "احساس کسالت" و خستگی بیشتری دارند و دچار سردرد و گاهی "میگرن های عصبی" خواهند شد. 🔹پزشکان به افرادی که صبح ها سخت از خواب بیدار می شوند توصیه می کنند حتما از ساعت برای تنظیم ساعت خواب خود استفاده کنند. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑پای‌مرغ را جایگزین قرص‌های گران قیمت غضروف‌ساز کنید 🔹پای‌مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف‌ساز است که برای سلامت استخوان‌ها معجزه است. 🔸پزشکان به افرادی که دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان و آرتروز شده‌اند، توصیه می‌کنند از پای‌مرغ استفاده کنند تا معجزه‌اش را مشاهده کنند. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی ☀️ تهدید گرما در بیماران قلبی 🚨 تحقیقات نشان داده‌اند که گرمای بیش از حد هوا می‌تواند از دلایل مهم مرگ در بیماران قلبی باشد. اگرچه سرما هم می‌تواند برای سلامتی مضر باشد، اما گرما خطرناک‌تر است. 👈 گرما با تأثیرات منفی بر روی ریتم و ضربان قلب، فشارخون، کلسترول خون و نیز غلظت خون زمینه را برای حملات قلبی فراهم می‌کند. 👈 گاهی اوقات هم خطرات گرما برای بیماران قلبی به این خاطر است که در گرمای زیاد، سیستم قلب و عروق ضعیف بیماران قلبی خسته می‌شود، چراکه لازم است برای تنظیم دمای بدن در حد طبیعی سخت‌تر و شدیدتر کار کند. این کار زیاد برای قلب بیمار به تشدید علائم بیماری و خیلی وقت‌ها مرگ منجر خواهد شد. ✅ پس بهتر است بیماران قلبی در روزهای گرم تابستان تا حد امکان در خانه بمانند و از فعالیت‌های بدنی سنگین خودداری کنند، چرا که این گرمای شدید واقعاً برای بیماران قلبی مرگبار است. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹️گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔸 خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه می‌کنیم موسیر را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید 🔹️سرشار از فیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می‌تواند به هضم غذا کمک کند. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🔺دارچین بخوری چی میشه؟ #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑 ۱۰ محرک اصلی آسم را بشناسید #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑در این ۹ زمان آب بنوشید #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑در هنگام خواب شب باید موبایل را از خود دور کنیم؟! 🔹️به گفته آنتون یاستربوف، هنگام ظهور تلفن‌های همراه، برخی از پزشکان نگرانی خود را در مورد اشعه‌های ساطع شده از آن‌ها ابراز کردند، زیرا ممکن است باعث سرطان شوند. 🔸اما بعدها این ترس‌ها تایید نشد. دستگاه‌های تحت آزمایش‌های زیادی قرار می‌گیرد که تأیید می‌کند برای سلامتی انسان خطرناک نیستند. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑ادویه درمانی ! 🔹️ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh