#سلامتی 🔺چطور اضطراب شب امتحان رو کنترل کنم؟ #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🍄 نشانه‌های مسمومیت با قارچ سمی 🔹انسیه لطفعلی، دکترای تخصصی قارچ‌شناسی پزشکی، با بیان اینکه شایع‌ترین و رایج‌ترین نشانه مسمومیت با قارچ سمی، دل‌پیچه است، گفت: 🔸علامت‌های گوارشی مثل دل‌پیچه، استفراغ و یا سردرد و سرگیجه و یا افزایش تپش قلب از جمله نشانه‌های مسمومیت با قارچ‌های سمی است. 🔹از دیگر نشانه‌های مسمومیت با قارچ با بالا رفتن تپش قلب، قرمز شدن پوست، افزایش حرارت پوست صورت و یا بدن است. 🔸 تشنج، ایجاد مشکلات تنفسی و یا نارسایی کلیوی از دیگر عارضه‌های مسمومیت با قارچ است. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🍔 غذای محبوبی که باعث زوال عقل می‌شود 🔹عمده‌ترین عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها عبارتند از: 1⃣ التهاب مغز 2⃣ افسردگی 3⃣ اضطراب 4⃣ زوال عقل #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

#سلامتی 🛑برای کاهش مو خوره از آب برنج استفاده كنيد 🔹برای جلوگیری از ایجاد موخوره، نیاز به پروتئین دارید که آب برنج به مقدار زیادی پروتئین دارد. علل اولیه مو خوره، نگهداری نامناسب و آلودگی است که منجر به نابودی کلی سلامت مو می شود. اسید های آمینه موجود در آب برنج نیز به شما کمک می کنند و این آسیب را ترمیم خواهند کرد. 🔸به مدت 15 تا 20 دقیقه موهای تان را با آب برنج خیس کنید و سپس بشویید، این کار به تدریج باعث بهبود وضعیت موهای تان خواهد شد. #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

🛑اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید. 🔸 اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود. #سلامتی  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

🛑اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید. 🔹️ اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود. #سلامتی  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه درایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh

🛑چند توصیه برای درمان کم‌خونی 🔹برای درمان کم‌خونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرص‌ها و مکمل‌ها می‌توان از برخی مواد غذایی نیز استفاده کرد. 🔸از خوردن انواع آجیل غافل نشوید 🔹مصرف مداوم میوه و سبزیجات 🔸مصرف حبوباتی مثل عدس و لوبیا 🔹استفاده از کنجد و یا روغن کنجد 🔸خوردن عسل طبیعی 🔹مصرف گوشت بلدرچین #سلامتی  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه در تلگرام ،ایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh تلگرام https://t.me/akhbar_izeh313

🛑حذف تمام چربی‌ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال دارد؟ 🔸اگر چربی‌ها حذف شود سلامت مغز مختل می‌شود 🔹️اگر چربی‌ها حذف شوند بدن دچار کمبود ویتامین می‌شود 🔸اگر چربی‌ها حذف شوند سلامت قلب دچار مشکل می‌شود 🔹️اگر چربی‌ها حذف شوند مدام گرسنه‌تان می‌شود 🔸همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا و... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می‌کنند. #سلامتی  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه در تلگرام ،ایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh تلگرام https://t.me/akhbar_izeh313

#سلامتی 🛑خوردن این خوراکی‌ها در صبحانه ممنوع! 🔸 صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می‌دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید: 🔹️ سوسیس و کالباس 🔸کورن فلکس 🔹️ شیرینی و کیک 🔸 شیر کامل 🔹️ پن‌کیک  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه در تلگرام ،ایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh تلگرام https://t.me/akhbar_izeh313

#سلامتی ♦️پنج ماده غذایی مفید برای مبتلایان به فشار خون بالا ▫️برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، ۵ ماده غذایی به شما معرفی می‌شود: ▫️۱) پسته ▫️۲) پرتقال ▫️۳) عدس ▫️۴) سفیده تخم مرغ ▫️۵) سیب زمینی  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه در تلگرام ،ایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh تلگرام https://t.me/akhbar_izeh313

#سلامتی 🛑ویتامین‌های مفید برای سلامت چشم 🔹تغذیه اصولی و سالم در سلامت چشم‌ها بسیار تأثیرگذار است، از این‌رو مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضرورت دارد.  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه در تلگرام ،ایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh تلگرام https://t.me/akhbar_izeh313

#سلامتی 🛑قسمت سالم میوه و غذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید! 🔸عوارض و مضرات مصرف قسمت سالم غذا یا میوه کپک زده عبارت است از : 🔹سرطان 🔸آلرژی بسیار شدید 🔹مشکلات تنفسی  #اطلاع_رسانی_کنید ✅به کانال اخبار ایذه در تلگرام ،ایتا و روبیکا بپیوندید ایتا https://eitaa.com/akhbar_izeh روبیکا https://rubika.ir/akhbar_izeh تلگرام https://t.me/akhbar_izeh313