♦️در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی: 🔹اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند. 🔹باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. 🔹نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر. 🔹مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد(۳۰ تا ۴۵ دقیقه) 🔹زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید. 🔹بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. 🔹بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است. @akhbar_khozestan

♦️مصدومیت ۸ نفر در ۲ حادثه امروز خوزستان سخنگوی اورژانس پیش‌بیمارستانی خوزستان: 🔹بعد از ظهر امروز پنجشنبه در پی واژگونی یک دستگاه پراید در کیلومتر ۳۵ محور اهواز به آبادان شش نفر شامل چهار آقا ۵، ۷، ۸ و ۳۵ ساله و دو خانم ۷ و ۲۷ سال مصدوم شدند. 🔹در حادثه دیگر در اندیکا و طی مأموریت اورژانس هوایی ۲ مصدوم شامل یک خانم ۳۹ ساله باردار و خانم ۴۰ ساله بیمار قلبی به بیمارستان مسجد سلیمان منتقل شدند./فارس @akhbar_khozestan

♦️اعزام فرنگی کاران خوزستان به مسابقات بین المللی کشتی جام قهرمانان ترکیه  🔹مسابقات بین المللی کشتی فرنگی جام قهرمانان ترکیه از ۲۶ اسفند ماه امسال در آنتالیا آغاز می‌شود و فرنگی کاران خوزستان در این رقابت‌ ها به مصاف حریفان خود می‌روند. 🔹در این رقابت‌ ها علی احمدی وفا، ابوالفضل دادمرز، اهورا بویری، علیرضا عبدولی و محمد هادی صیدی به عضویت تیم ملی کشتی جوانان کشورمان درآمدند. 🔹ملک محمد بویری نیز به عنوان مربی از استان در کادر فنی تیم ملی کشتی فرنگی جوانان کشور حضور خواهد داشت. 🔹۲۸ اسفندماه تیم‌ های برتر مسابقات بین المللی کشتی جام قهرمانان ترکیه مشخص می‌شوند. @akhbar_khozestan

🔴 قیمت کل 2 میلیارد با شرایط نقد واقساط برای دیدن قیمت کل ویلاها و اطلاعات بیشتر به سایت زیرمراجعه کنید(داخل سایت با کارشناسان تماس بگیرید) Www.Darchoo.com Www.Darchoo.com فروش ویلا و زمین در شمال مازندران  🏡 منطقه های جنگلی و ساحلی 💰 شروع رنج قیمت ویلاها از۲ میلیارد تومان❗️ شرایط بصورت نقد و اقساط ✴️ تخفیف پای قرارداد ✴️ ⭕️دوستان عزیز تهاتر و معاوضه با ملک هم داریم⭕️ برای خرید این ویلا وارد سایت زیر شوید👇   برای دیدن قیمت کل ویلاها و اطلاعات بیشتر به سایت زیرمراجعه کنید(داخل سایت با کارشناسان تماس بگیرید) Www.Darchoo.com Www.Darchoo.com

♦️افکت های قفل صفحه گوشی تو جذاب کن #ترفند_موبایلی @akhbar_khozestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹معاونت تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش خوزستان: ۲ اتاق بهداشت در مدارس باغملک و قلعه تل با حضور جمعی از مسئولان راه اندازی شدند. 🔹معاون آموزشی اداره آموزش و پرورش رامشیر: ۲۵۰ دانش آموز دوره ابتدایی و متوسطه اول در المپیاد‌های ریاضی و ادبی شرکت کردند. @akhbar_khozestan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اهواز @akhbar_khozestan

🔸اوقات شرعی فردا جمعه ۲۵ اسفند ۱۴۰۲ به افق اهواز (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_khozestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

کارواش رو بیار تو خونه🔥 🔺سرشلنگ کارواشی تمام فلزی ⛔️فیلم بالا رو حتما ببینید ❌قیمت در حراج فقط ۲۵۹ تومان❌ ✅پرداخت حضوری موقع تحویل کالا خرید از اینجا 👇 https://foristore.com/fastcart/39434/?utm_source=i&utm_medium=i-39434 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ خرید عیدانه با کف قیمت😍پرداخت درب منزل 👌 ✅ فوری استور رو از دست نده👇 https://foristore.com/?utm_source=i&utm_medium=i-shop

♨️با اپلیکیشن تأمین‌ من ✅ همیشه راه ساده‌تری هست... 💥اپلیکیشن «تأمین‌ من» جامع‌ترین و تنها اپلیکشین مورد تأیید سازمان تأمین اجتماعی می‌باشد که امکان ارائه خدمات بیمه‌ای را به‌صورت رایگان در خود جای داده است. 🔸 مشاهده سوابق بیمه و فیش حقوقی 🔸 مشاهده نسخه الکترونیکی درمان 🔸 انعقاد انواع قرارداد‌های بیمه 🔸 دریافت هدیه ازدواج 🔸 دریافت برگ پرداخت کارفرمایان 🔸 و... 🔆 همین الان دانلودش کن! 🌐 https://zaya.io/y6fks