♦️هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ 🔹 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 🔹 آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه 🔹 سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه 🔹 سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه 🔹 ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه 🔹 سالاد با روغن: ۱ ساعت 🔹 سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت 🔹 غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت 🔹 لبنیات: ۲ساعت 🔹 آجیل:۳ ساعت 🔹 مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت 🔹 گوشت گاو: ۳ ساعت 🔹 گوشت بره: ۴ ساعت @akhbar_markazi

♦️موفقیت در مسابقات بین‌المللی نقاشی "اوورا" پرتغال ۲۰۲۱ 🔹زینب حاجی حسینی ۱۵ ساله و ماریه مدنی ۱۲ ساله در این مسابقات درخشیدند. 🔹در این مسابقه که با موضوع «غروب خورشید» برگزار شد، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان مرکزی با هشت اثر شرکت داشت. 🔹از بین هشت شرکت‌ کننده از استان مرکزی دو دیپلم افتخار مسابقات نقاشی بین‌المللی اوورا کشور پرتغال به استان مرکزی رسید.  🔹بیست‌ودومین مسابقه بین‌المللی نقاشی اوورا کشور پرتغال ۲۰۲۱، با روش آزاد و ویژه گروه سنی ۶ تا ۱۸ سال برگزار شد. @akhbar_markazi

نیم‌بوت تخفیفی مردانه🔥 ✅ پرداخت درب منزل 🔹 مدل قهوه ای سوخته قیمت قبل ۳۸۹ تومان قیمت فعلی ۲۷۹ تومان❌ خرید از اینجا 👇 https://digi3el.ir/fastcart/39555 🔹 مدل قهوه ای عسلی قیمت قبل ۳۴۹ تومان قیمت فعلی ۲۴۹تومان❌ خرید از اینجا 👇 https://digi3el.ir/fastcart/39498 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥فروشگاه بزرگ دیجیسل 🔥 کاپشن از ۳۶۹ تومان🎉 کفش از ۱۹۹ تومان👇 https://digi3el.ir?utm_medium=shop

🏆اتو سفری از مهمترین ملزومات سفر 🏕🚗 🏠 پرداخت هزینه موقع تحویل کالا ⏳دو روز ضمانت تعویض 🚀ارسال 4 تا 6 روز کاری به سراسر ایران 🔴قیمت 379 هزار تومان پرداخت درب منزل خرید تلفنی👇 memarketshop.ir//dirmob/155953/g-gn28785 خرید از سایت👇 memarketshop.ir//briefcart/155953/g-gn28785 کلی پوشاک و نیم بوت و لوازم کاربردی تخفیف خورده🔥این فرصت و از دست نده بزن رو لینک انتخاب کن👇👇 https://memarketshop.ir/landing/black300/155953

♦️#خبر_کوتاه 🔹مرمت بازار تاریخی اراک به همیت و جدیت بیشتری نیاز دارد. 🔹هشدار اتحادیه فروشندگان موبایل: وضعیت ریپک یا پک اصلی بودن گوشی باید در فاکتور قید شود. @akhbar_markazi

♦️ماهی رو اینطوری طعم دارش کن😋 #ترقند @akhbar_markazi

♦️بازیکن آلومینیوم ادامه فصل را از دست داد 🔹مرتضی تبریزی، مهاجم تیم فوتبال آلومینیوم اراک به علت پارگی رباط صلیبی در دیدار مقابل پیکان تهران، ادامه فصل را از دست داد. @akhbar_markazi

♦️چهارمین آیین تکریم مقام آوران قرآن در استان مرکزی برگزار می شود سرپرست اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی مرکزی : 🔹چهارمین آیین تکریم مقام آوران ملی و بین المللی مسابقات سراسری قرآن در استان مرکزی برگزار می شود. @akhbar_markazi

🔔 #فوری/ اخباری که کمتر جایی روایت می‌شود را در خبرفردا بخوانید 📣 مهمترین اخبار موثق 📣 تحلیل‌های سیاسی و اقتصادی 📣 اخبار اختصاصی از پشت‌ صحنه سیاست ایران اخبار ایران از دریچه‌ای متفاوت 👇👇 @khabarfarda_ir @khabarfarda_ir @khabarfarda_ir @khabarfarda_ir

♦️#خبر_کوتاه 🔹۱۶۰ سامانه نظارت تصویری در استان‌های مرکزی کشور نصب و ارتقا یافت. 🔹انصارالله: ما فقط کشتی‌ های متعلق به رژیم صهیونیستی را هدف قرار می‌دهیم/ داستان نجات یک کشتی ساختگی است. @akhbar_markazi

♦️#خبر_کوتاه 🔹معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منطقه ای استاندار مرکزی : وضعیت تولید و صنعت استان مرکزی در دولت سیزدهم بهبود یافته و این مهم با هم افزایی حلقه مدیریتی استان محقق شده است. 🔹حماس: اهرم‌های فشاری برای آزادی همه اسرا داریم. @akhbar_markazi

♦️مردم تاکنون «علی اکبر کریمی » را از نزدیک ملاقات نکرده‌اند 🔹بررسی نتیجه نظرسنجی انجام شده در کانال اخبار استان مرکزی در دو سکوی تلگرام و روبیکا حاکی از این است که حدود بیش از ۹۰ درصد شرکت کنندگان در نظرسنجی، طی مدت حضور "علی اکبر کریمی" نماینده شهر اراک در مجلس شورای اسلامی، موفق نشدند وی را ملاقات کنند و مشکلات خود را نیز مطرح کنند. @akhbar_markazi

♦️کد مخفی برای گوشی های شیائومی با اهورا نیازی!!! #ترفند_موبایل @akhbar_markazi

♦️#خبر_کوتاه 🔹حمید کمانکش : پس از برگزاری ۱۵ جلسه هیات اجرایی در شهرهای خمین و قورچی باشی ۲۴ نفر تأیید صلاحیت، یه نفر رد صلاحیت و ۳۵ نفر عدم احراز صلاحیت شدند. 🔹کاخ سفید: به تهدیدات علیه نیروهای آمریکایی به شکل مناسب پاسخ خواهیم داد. @Akhbar_markazi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا ۷ آذر ۱۴۰۲ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

😳 این اقا رتبــــــه ۲ جهان در مسابقات تندخوانـــــــی هستن! 😳 متد بسیار جالبی برای مطالعه داره! حالا جالب تر اینکه تو ایران دکتر اخـــوان هم این متد رو آموزش میده! قراره در وبینـــــار #رایگان این متد اموزش داده بشه و تو هم میتونی سرعت مطالعت رو ۳ برابر کنی اونم با درک کامـــــــــــل! حتی در کتب درسی😳 همین چهار شنبه 8 اذر ساعت 18 برگزار میشه برای ثبت نام #رایگان، به لینک ذیل مراجعه کن: https://formafzar.com/form/yglnk 🔴 فقط چون رایگانه زود پر میشه ها بجنب تا پر نشده👌

⭕️ بالاخره طلا خریدم همیشه می خواستم طلایی که دوست دارم رو بخرم ✅️همسرم بعد از ۲۰ سال طلا برام خرید ✅️در آمدم مون دو برابر شد ✅️و پشت سرهم معجزه اومد تو زندگیم 👩‍❤️‍👨 اجابت دعا چند نکته داره بیا اینجا تکنیک های ثروت رو رایگان ببین 👇 http://eitaa.com/joinchat/1867382803C75dfd5079d اینجا معجره ها رو مستند با فیلم و صوت ببین

❌ امروز بازیگر فیلم یوسف پیامبر از دنیا رفت https://eitaa.com/joinchat/2787246158C523e1f1adb ⭕️ تو روزای آخر عمرش چه حرفای قشنگی خطاب به رهبر انقلاب زده ، فیلمشو دیدی؟ https://eitaa.com/joinchat/2787246158C523e1f1adb همه اش اینجاست 👆👆

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام زمان(عج): برای هیچکس جائز نیست که در اموال و چیزهای دیگران تصرف نماید مگر با اذن و اجازه صاحب و مالک آن. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۷ آذر ماه ۱۴ جمادی‌الاول۱۴۴۵ ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳ @Akhbar_markazi

♦️آب و هوا و دمای کنونی اراک 🔹آسمان امروز، کمی ابری است @akhbar_markazi

♦️عمل جراحی کیسه صفرا بیمار دلیجانی با موفقیت انجام شد 🔹عمل جراحی لاپاراسکوپی کیسه صفرا خانم ۵۰ ساله در بیمارستان امام صادق (ع) دلیجان با موفقیت انجام شد. یکی از جدیدترین روش ها برای برداشتن کیسه صفرا، جراحی لاپاراسکوپی است. /فارس @akhbar_markazi

♦️شهرستان زرندیه میزبان دوره آموزشی مدیریت پسماند مدیرکل محیط زیست استان مرکزی : 🔹 در این دوره آموزشی شاهد آموزش شهرداران در حوزه پسماند بودیم و شهرداران اکنون از قوانین مدیریت پسماند‌ها مطلع هستند. 🔹 در استان مرکزی مدیریت پسماند‌ها از ۴۰ نقطه به ۲۰ نقطه را کاهش یافته و انتظار ما از شهرداران این است که با شرکت در این دوره آموزشی این ۲۰ نقطه را به ۵ نقطه در استان مرکزی کاهش دهند. 🔹 در صورت عدم رعایت، این موراد مطابق قانون به محیط زیست معرفی می‌شوند. 🔹 در این دوره آموزشی آموزش‌های لازم به شهرداران داده شد و امیدواریم که شهردار‌ان مطابق با قوانین عمل کنند. @akhbar_markazi

♦️هشدار جدی پلیس فتا به دانش‌آموزان 🔹پلیس فتا: پیام دریافت ۳۲ گیگ اینترنت رایگان در شاد از طرف آموزش‌وپرورش کلاه‌برداری و برای دسترسی به حساب بانکی شما است؛ مراقبت باشید. @akhbar_markazi