❌ دیگه لازم نیست ۲۰ تا کانال فرهنگیان داشته باشی! ✅ « فرهنگیان » رو داشته باش، همشو گلچین میکنه برات👇 http://eitaa.com/joinchat/983171078Ce37de1cc81 ✍️به گزارش #بهترین و موثق ترین 🇮🇷

اگه از دستخط خودت و فرزندت ناراضی هستی، اینجا با بدخطی خداحافظی کن👋 🔴 آموزش دستخط فارسی 🟡 آموزش زیبانویسی کودکان 🟢 آموزش خط خودکاری انگلیسی یک بار برای همیشه اصول زیبانویسی دستخط رو آسان و کامل، یاد بگیر!👌 https://eitaa.com/joinchat/606994433C62b63e4222

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): زمانى که مقدمات نعمت‌ها به شما رسید، در نهایت آن را با کم‌شکری از خود مرانید. #صبح_نو امروز پنجشنبه ۹ آذر ماه ۱۶ جمادی‌الاول۱۴۴۵ ۳۰ نوامبر ۲۰۲۳ @akhbar_markazi

♦️آب و هوا و دمای کنونی اراک 🔹آسمان امروز، ِغبار آلود است @akhbar_markazi

♦️پیش بینی وضعیت هوای استان مرکزی 🔹بررسی و تحلیل آخرین خروجی مدل های پیش یابی هواشناسی بیانگر افزایش پایداری و سکون نسبی جو می باشد که موجب تداوم پتانسیل انباشت آلاینده های جوی در اراک و سایر مناطق صنعتی استان خواهد شد و این شرایط از روز شنبه تا حداقل اواسط هفته آتی تشدید هم خواهد شد. 🔹 بر این اساس این شرایط موجب کاهش کیفیت هوا برای گروه های حساس و در برخی از ساعات بویژه از روز شنبه تا دوشنبه ناسالم برای همه گروه ها خواهد شد. 🔹مطابق خروجی فعلی مدل های پیش یابی طی روزهای آتی و طی هفته آینده پدیده بارشی در استان پیش بینی نمی‌شود. @akhbar_markazi

♦فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹 «پسر ارشد من» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹 «ساعت شلوغی۱» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔹 «فرحه» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹 «اولین نمایش» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹 «دیزی کوئوکا» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹 «کونگ فو کار زبل» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹 «بانوی جنگجوی چانسی» ساعت ۱۶ از شبکه سه 🔹 «اتاق امن» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹 «جانان» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹 «ویکتور و راز قصر کروکدیل» ۱۹ از شبکه امید 🔹 «آخرین شکوفه پاییزی» ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹 «ساعت شلوغی ۲» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹 «جانوران شگفت‌انگیز » ساعت ۲۱ از شبکه فراتر 🔹 «بازگشت برنادت» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹 «شنود» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک 🔹 «سه شمشیر زن۱» ساعت ۲۴ از شبکه سه @akhbar_markazi

♦️جابجایی ۷ میلیون نفر در صدک‌بندی یارانه‌ معاون رفاه وزیر کار: 🔹پیش‌بینی می‌کنیم با صدک‌بندی مردم در هدفمندی یارانه‌ها، از ۷۹ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر یارانه‌بگیر، هفت میلیون نفر بین دهک‌ها جابه‌جا می‌شوند. 🔹صدک‌بندی دهک‌های درآمدی در هدفمندی یارانه‌ها اجرایی شده و داده‌های جدید از اطلاعلات خانوار تا انتهای سال اعمال می‌شود. 🔹در این اقدام حذف یارانه نداریم، مگر یک عده‌ معدودی که ممکن است به دهک ۱۰ منتقل شوند. @akhbar_markazi

♦️کاهش رتبه ساوه در وقوع سرقت و تصادفات در استان مرکزی خیرمند معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری کل استان مرکزی: 🔹سرقت در عناوین اتهامی شهرستان ساوه از رتبه نخست به چهارم کاهش یافته و تعداد تصادفات شهری نیز کاهش چشمگیری داشته است. 🔹در نیمه نخست سال جاری آمار تصادفات منجر به فوت درون شهری در ساوه ۳۱ درصد و جرحی ۹ درصد کاهش داشته است. 🔹عدم رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی عمده‌ترین دلیل وقوع تصادفات است که ضرورت دارد دوربین‌های کنترل ترافیکی بیشتری در محورهای مواصلاتی فعال شوند. 🔹توسعه تعداد دوربین‌های کنترل سرعت در استان مرکزی یکی از اقدامات مثبت در سال‌های اخیر بوده که موجب شده است، متوسط سرعت خودرو که در جاده‌های استان بالا بود، کاهش یابد. 🔹سرقت اماکن دولتی به ویژه در مدارس این شهرستان آمار بالایی به نسبت کل سرقت ها دارد که لازم است تدابیر لازم برای پیشگیری از وقوع سرقت در این مراکز اندیشیده شود. @akhbar_markazi

♦️۵ سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک میکند 🔹برای حفظ اندام متناسب در پاییز و زمستان باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که مستلزم مصرف غذاهایی است که می‌تواند به گرم کردن بدن کمک کند. 🔹در این مطلب از سبزی خردل گرفته تا هویج و برگ‌های اسفناج، به فهرستی از غذاهایی اشاره شده که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند و ما را گرم و سالم نگه می‌دارند. در مورد این غذاها و فوایدشان بیشتر بخوانید. 🔹هویج 🔹برگ‌های خردل 🔹شنبلیله 🔹دانه‌های کنجد 🔹اسفناج @akhbar_markazi

♦️تردد ۱۹ درصدی ناوگان سنگین از جاده‌های استان مرکزی رئیس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری استان مرکزی:  🔹۱۹ درصد از تردد‌های ثبت شده در جاده‌های استان مربوط به ناوگان حمل و نقل سنگین است. 🔹بیش از ۲۲ میلیون تردد در آبان ماه سال جاری در شبکه راه‌های استان توسط دوربین‌های ترددشمار برخط ثبت شده است. 🔹عبور این‌ گونه وسائل در آبان ماه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته دو درصد کاهش داشته است. 🔹در این محدوده زمانی تردد اتوبوس‌ها در محور‌های شریانی استان ۱۶۲ هزار و ۱۵۰ دستگاه بوده و نسبت به مدت مشابه هفت درصد رشد داشته است. 🔹۶۱ درصد تردد‌های ثبت شده مربوط به خودرو‌های غیربومی است و ۷۰ درصد خودرو‌های سواری سبک عبوری کمتر از یک روز در استان توقف داشته‌اند؛ ماندگاری وسایل نقلیه عبوری در استان یک تا ۳ روز ۱۴ درصد، ۳ تا ۷ روز ۹ درصد و یک تا ۳ هفته نیز ۷ درصد بوده است. @akhbar_markazi

♦️۵ دمنوش جادویی برای درمان آنفولانزا #طب_سنتی @akhbar_markazi

♦️دعوت بانوی اراک به تیم ملی فوتسال 🔹اردوی آماده سازی تیم ملی فوتسال بانوان با حضور بانوی اراکی و برترین‌های کشور برگزار می‌شود. 🔹این اردو از ۱۶ آذرماه در مرکز ملی فوتبال آغاز به کار می‌کند که فروزان سلیمانی، سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان از زیبا افروغ بازیکن اراکی برای حضور در این اردو نیز دعوت کرده است. 🔹اردوی آماده سازی تیم ملی فوتسال از ۱۶ تا ۲۰ آذرماه در هتل آکادمی ملی فوتبال برگزار می‌شود. @akhbar_markazi

♦️ اراک کجای قرآن آمده؟ @akhbar_markazi

♦️محور «مرزیجران - هزاوه» در شهرستان اراک تعریض شد جهانی، مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای مرکزی: 🔹در راستای تلاش برای تحقق اهداف دولت در زمینه تکمیل طرح‌های نیمه تمام، گامی ارزشمند در حوزه راه‌های فرعی و روستایی شهرستان اراک برداشته شد که به موجب آن محور مرزیجران به هزاوه به عرض دو ۲/۵ متر تعریض و مورد بهره‌برداری کاربران جاده‌ای قرار گرفت. @akhbar_markazi

♦️چند توصیه برای کاهش علائم رفلاکس معده 🔹بسیاری از افراد با بیماری رفلاکس معده (GERD) دست و پنجه نرم می‌کنند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف برای آن‌ها آزاردهنده باشد. استفانسکی می گوید افرادی که می خواهند رفلاکس معده خود را مدیریت کنند، باید: 🔹از مصرف غذاهای محرکی که باعث بروز یا تشدید علائم رفلاکس می شوند مانند نعناع، شکلات، کافئین، غذاهای اسیدی و غذاهای تند خودداری کنید. 🔹برای کاهش فشار روی معده و مری، وعده های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر در طول روز بخورید. 🔹غذاهای چرب و روغن های اضافه شده را در رژیم غذایی خود محدود کنید و به جای آن غذاهای پخته شده، آب پز یا بخارپز را انتخاب کنید. همچنین پروتئین خود را از گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا و ... دریافت کنید. @akhbar_markazi

♦️بیشترین کسری بارش استان مرکزی 🔹بیشترین کسری بارش استان مرکزی را حوزه شازند و منطقه خنداب به خود اختصاص داده است که از ابتدای فصل جاری تا به امروز بین ۴۰ الی ۸۰ میلیمتر با کسری بارندگی مواجه است. 🔹نواحی غربی خمین، شهرستان اراک، ساوه، زرندیه، نواحی جنوبی فراهان و آشتیان نیز با کسری ۲۰ تا ۳۰ میلیمتری مواجه هستند. 🔹شهرستان کمیجان، قسمت های شمالی فراهان، نواحی شرقی خمین، تفرش و بخش‌هایی از محلات و دلیجان نیز تا به امروز بارندگی نرمال پاییزه خود را دریافت کرده اند. @akhbar_markazi

🌹ساعت ۱۷:۲۱ اذان مغرب به افق اراک امام حسن عسگری(ع): 🌸عبادت در زیاد انجام دادن نماز و روزه نیست، بلکه عبادت ،تفکّر و اندیشه در قدرت بی منتهای خداوند در امور مختلف می باشد./موذن:محمد آقاتی @akhbar_markazi

♦️به کودک زیر ۶ سالت اینطوری نگو #تربیت_فرزند @akhbar_markazi

♦️رویش جوانه‌های گندم پاییزه در شهرستان فراهان 🔹به امیدسالی پرخیر و پر برکت برای کشاورزان @akhbar_markazi

♦️هر روز کشک بخورید تا این تغییرات را در بدنتان ببینید 🔹خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: 🔹پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند. 🔹کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود. 🔹کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند. 🔹کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند. 🔹کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. @akhbar_markazi

♦️استان مرکزی میزبان ۸ شهید گمنام است کریمی مدیرکل بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس استان مرکزی: 🔹این استان از ۱۶ تا ۲۶ آذرماه جاری همزمان با ۲۳ جمادی‌الاولی تا سوم جمادی‌الثانی سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) میزبان هشت شهید گمنام است. 🔹 پیکر مطهر این شهدای گمنام ۱۶ آذرماه از شهرستان زرندیه وارد استان مرکزی می‌شود و تا ۲۶ آذرماه در تمام شهرستان‌های ۱۲ گانه استان تشییع می‌شوند. 🔹 همچنین این شهدای گمنام ۲۶ آذرماه در اراک مرکز استان مرکزی تشییع و سپس در نقاط مختلف استان به خاک سپرده می‌شوند. 🔹نقاط مختلفی برای خاکسپاری این شهدای گمنام در نقاط مختلف استان در نظر گرفته شده و هر یادمانی که زودتر آماده شود این شهدا در آنجا به خاک سپرده می‌شوند. 🔹آیین شبی با این شهدای گرانسنگ نیز ۲۵ آذرماه جاری بعد از نماز مغرب و عشا در مصلی بیت‌المقدس اراک برگزار می‌شود. 🔹تاکنون ۱۵۹ شهید گمنام در نقاط مختلف استان مرکزی به خاک سپرده شده است. @akhbar_markazi

♦️بهترین روش نگهداری سیر #ترفند @akhbar_markazi

♦️میل میلونه محلات #مکان_تاریخی @akhbar_markazi

♦️باکتری مغز ندارد، اما حافظه‌اش را به نسل‌های بعدی انتقال می‌دهد! 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری‌ها با وجود فقدان نورون، سیناپس و سیستم عصبی، از توانایی ایجاد حافظه‌ای شبیه به خاطره برخوردار هستند. علاوه‌بر این، باکتری‌ها می‌توانند «یادآوری خاطرات» را حداقل به چهار نسل بعدی فرزندان خود منتقل کنند. 🔹البته منظور این نیست که باکتری‌ها هم مثل ما می‌توانند به اعماق خاطراتشان سفر کنند و وقایع زندگی خود را به یاد آورند و دلتنگ گذشته‌ها شوند. باکتری‌ها فقط بر اساس سطوح آهن سلولی موجود، قادر به ایجاد نوعی حافظه‌ی شبیه‌به خاطره هستند. @akhbar_markazi

♦️خبر_کوتاه 🔹فرمانده انتظامی شهرستان شاهین شهر و میمه: مأموران انتظامی کلانتری ۱۱ شاهین شهر موفق شدند دو سارق را که کابل و تجهیزات مخابراتی را در محلات ردانی پور، عطار، طالقانی و مخابرات سرقت می‌کردند، شناسایی و دستگیر کنند. 🔹رئیس سازمان برنامه و بودجه: نرخ تورم ماهیانه امسال به ۲ درصد رسیده است/همه مستحق دریافت یارانه نیستند. @akhbar_markazi