♦️ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند: 🔹امگا۳ 🔹روی 🔹ویتامین ب 🔹منیزیم 🔹کلسیم 🔹آهن @akhbar_markazi

⭕️ مقایسه پیش‌بینی‌های انتخابات 1403، رئیس‌جمهور آینده کیست؟ رقابت نزدیک 3 نامزد 📊 مقایسه‌ای از مراکز معتبر نظرسنجی و افکارسنجی که تاکنون میزان آرا را پیش‌بینی کرده‌اند و یا نظرسنجی منتسب به این مراکز در رسانه‌ها منتشر شده است. (دیتاک، مرکز تحقیقات، دانشگاه تهران، پژوهش‌های مجلس، ایسپا) میانگین آرای نامزدها در این نظرسنجی‌ها به این صورت است؛ 1- جلیلی: 23.9 درصد 2- پزشکیان: 23.5 درصد 3- قالیباف: 21.6 درصد @AkhbareFori

تالاب زیبای میقان زیستگاه پرندگان مهاجر در شهر اراک

⭕️ مقایسه پیش‌بینی‌های انتخابات 1403، رئیس‌جمهور آینده کیست؟ رقابت نزدیک 3 نامزد 📊 مقایسه‌ای از مراکز معتبر نظرسنجی و افکارسنجی که تاکنون میزان آرا را پیش‌بینی کرده‌اند و یا نظرسنجی منتسب به این مراکز در رسانه‌ها منتشر شده است. (دیتاک، مرکز تحقیقات، دانشگاه تهران، پژوهش‌های مجلس، ایسپا) میانگین آرای نامزدها در این نظرسنجی‌ها به این صورت است؛ 1- جلیلی: 23.9 درصد 2- پزشکیان: 23.5 درصد 3- قالیباف: 21.6 درصد

♦️اگه میخواین نعناع داغ نسوزه این فیلم رو حتما ببینید #خونه_داری @akhbar_markazi

♦️این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمی‌کند! 🔹دائم احساس خستگی می‌کنید 🔹دائم افسرده وغمگین هستید 🔹احساس ترس و اضطراب می‌کنی 🔹پوست شما خشک میشود 🔹با فشارخون بالا دست وپنجه نرم می‌کنید @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹 استاندار مرکزی: در سطح استان مرکزی در دو سال گذشته بیش از ۱۰ هزار میلیارد تومان بودجه در قسمت عمران صرف شده است. 🔹فرمانده نیروی دریایی ارتش: حضور ناوگروه ارتش در اقیانوس‌ها یک برنامه مداوم است. 🔹کلمبیا سفیر رژیم صهیونیستی را اخراج کرد. @akhbar_markazi

♦️می‌خواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید 🔹این که مردم انگلیسی‌زبان به جای لبخند زدن هنگام عکس گرفتن اسم پنیر را می‌آورند و می‌گویند «cheese»، ظاهرا تنها به دلیل شکل لب‌ها در هنگام تلفظ این کلمه نیست، چون بر پایه برخی تحقیقات، گویا خوردن پنیر واقعا لبخند و شادی به همراه دارد. 🔹یک مطالعه بزرگ ژنتیکی نشان داده است افرادی که از سلامت روانی بهتری برخوردارند، بیشتر و سالم‌تر زندگی می‌کنند و در این میان، انتخاب‌های سبک زندگی خاص، مانند خوردن پنیر بیشتر، می‌تواند نقش مهمی در این وضعیت سلامتی داشته باشد. 🔹پژوهشگران در این مطالعه با بهره‌گیری از روش‌های تازه موفق شدند بدون نیاز به انجام کارآزمایی بالینی، اثر بالقوه شادابی را روی بدن میلیون‌ها نفر در اروپا بررسی کنند. 🔹می‌خواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید/یورونیوز @akhbar_markazi

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🎥 حجت الاسلام علیرضا پناهیان: بیشتر از برنامه، به اجرا نیاز داریم... #قالیباف #انتخابات طلاب حامی محمدباقر قالیباف | قم 🇮🇷 🆔 @ghalibaf_tollab

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۴ یر ۱۴۰۳ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

آیه شریفه قرآن: آخرت را برای کسانی قرار دادیم دنبال خفه کردن اکثریت نیستند به کارزار برای ایران🇮🇷 دکتر پزشکیان بپیوندید https://www.karzar.net/pezeshkian کمیته جهادگران ستاد مرکزی دکتر مسعود پزشکیان

🔸اوقات شرعی فردا دو شنبه ۴ تیر ۱۴۰۳ به افق سنندج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkordestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

دیگه لازم نیست به تعمیرگاه برید🔥 ❌ قیمت تخفیفی 428 هزار تومان ❌ ✅ پرداخت درب منزل 💯 پمپ باد فندکی ماشین 💯 ✅ فناوری کمپرسور: تک سیلندر ✅ ولتاژ ورودی: 12ولت ✅ حداکثر فشار : ۳۰۰ PSI ارسال فوری/ ضمانت تست و تعویض خرید تلفنی👇 https://me.foristore.com/dirmob/155953/me102330 خرید از سایت👇 https://me.foristore.com/briefcart/155953/me102330 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ تخفیف و تنوعو اینجا پیدا میکنی👇👇👇 https://l.memarket.me/lp/59/155953

دیگه لازم نیست به تعمیرگاه برید🔥 ❌ قیمت تخفیفی 428 هزار تومان ❌ ✅ پرداخت درب منزل 💯 پمپ باد فندکی ماشین 💯 ✅ فناوری کمپرسور: تک سیلندر ✅ ولتاژ ورودی: 12ولت ✅ حداکثر فشار : ۳۰۰ PSI ارسال فوری/ ضمانت تست و تعویض خرید تلفنی👇 https://me.foristore.com/dirmob/155953/me102330 خرید از سایت👇 https://me.foristore.com/briefcart/155953/me102330 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ تخفیف و تنوعو اینجا پیدا میکنی👇👇👇 https://l.memarket.me/lp/59/155953

🕊 کمک #فوری به مادری دلسوخته و تنها و معلول 🏮صاحب خونه وسایل رو ریخته بیرون و این پیر زن الان بی کس و تنها تو اوج گرمای شرجی جایی برای موندن نداره، خرج دارو نوه معلولش مَزید بر علت شده !!! یا صاحب الزمان اقا جان کجایی؟ 😔 ⭕️عزیزان جهت رهن و اجاره منزل این خانواده هرچه توان دارید دریغ نکنید ارسال فیش و ارتباط @Ja_mandeh110 دو شماره کارت #رسمی، شبا و شماره کارت خادم گروه جهادی شهید حر خسروی؛ ●

5892107046736081

●

5892107044603358

●

IR900560611828005800319701

●

6219861987416194

🌐جهادی حر رو 👈دنبال کنید👉 ( باقی هزینه ها صرف امور خیر میشود)

⭕️ مجموعه جهادی حر از مجموعه های جهادی بزرگ فعال و مورد اعتماد کامل کانال های بزرگ ایتا هست لذا با خیال راحت هر چه توان دارید دریغ نکنید ... گزارش های مجموعه در کانال اصلی سنجاق شده 👇 https://eitaa.com/joinchat/639107800C3e56bad0a2

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسین(ع): خداوند هیچ موجودی را نیافرید، جز آن‏که برای او تسبیحی قرارداد تا با آن خدا را ستایش کند. #صبح_نو امروز دوشنبه ۴ تیر ماه ۱۷ ذی‌الحجه ۱۴۴۵ ۲۴ ژوئن ۲۰۲۴ @akhbar_markazi

♦️آسمان اراک امروز، غبار آلود است @akhbar_markazi

♦️گزارش مقدماتی زمین‌لرزه 🔹 بزرگی: ۳.۱ 🔹 محل وقوع: مرز استان‌های مركزی و قم - حوالی تفرش 🔹 تاریخ : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴ 🔹 زمان وقوع به وقت محلی: ۰۳:۰۵:۵۶ 🔹طول جغرافیایی: ۵۰.۱۳ 🔹عرض جغرافیایی: ۳۴.۸۳ 🔹عمق زمین‌لرزه: ۱۰ کیلومتر 🔹 نزدیک‌ترین شهرها: ۱۸ کیلومتری تفرش (مركزی) ۲۹ کیلومتری ساوه (مركزی) ۳۳ کیلومتری دستجرد (قم) 🔹 نزدیکترین مراکز استان: ۹۰ کیلومتری اراک ۱۳۵ کیلومتری كرج @akhbar_markazi

♦️سنگ کلیه در تابستان 🔹سنگ کلیه می‌تواند بر قسمت‌های مختلف سیستم ادراری از کلیه‌ها گرفته تا مثانه اثر بگذارد، گرمای تند و شدید فصل تابستان، احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. @akhbar_markazi

♦️هشدار نارنجی هواشناسی برای برخی استان ها/تشدید فعالیت سامانه بارشی 🔹در مناطقی از شمال غرب، نیمه غربی سواحل دریای خزر، استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز و در دامنه‌های زاگرس مرکزی شامل کرمانشاه، همدان، مرکزی، قم و غرب اصفهان ابرناکی و رگبار باران پیش‌بینی شده است. 🔹بارندگی‌ها در شمال آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی و اردبیل ارتفاعات البرز در مازندران شرق تهران و قزوین شدت خواهد داشت. 🔹در شمال شرق، شرق، بخش‌هایی از مرکز و استانهای واقع در دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی در برخی ساعات وزش باد شدید و گردوخاک پیش‌بینی می‌شود. @akhbar_markazi

♦️هوای گرمه و فقط آب دوخیار اراکی😍 @akhbar_markazi