6.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️کباب کوبیده بدون زغال و منقل 🍢
مواد لازم:
🔹پیاز ۳۰۰ گرم
🔹سردست گوساله ۵۰ درصد
🔹به ازای هر ۱ کیلو گوشت ۱ ق غ نمک
🔹قلوه گاه گوسفندی ۵۰ درصد
🔹فلفل سبز یا پودر فلفل قرمز
#آشپزی
@akhbar_markazi
♦️اگر بعد از ورزش بدن‌درد دارید، منیزیم را مصرف کنید
🔹منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح عصب و عضله است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند. مصرف مکمل منیزیم در کاهش درد، شل شدن عضلات تحت فشار و آسیب‌دیده نقش دارد و منجر به بهبودی آن می‌شود.
#منیزیم
@akhbar_markazi
♦️توضیحات روابط عمومی مدیریت درمان استان مرکزی پیرامون تعطیلی داروخانه‌ها
مدیر روابط عمومی مدیریت درمان استان مرکزی :
🔹فعالیت داروخانه‌های بیمارستان‌های زیرمجموعه تأمین اجتماعی طبق سقف ساعت تعیین شده بر اساس قانون است و بیش از سقف تعیین شده داروخانه‌ها نمی‌توانند خدماتی ارائه دهند.
🔹ساعت کار داروخانه‌ها از ۸صبح تا ۸ شب است، اما چنانچه در خارج از این ساعت بیماری نیاز به داروهای اورژانسی و یا تزریقی داشته باشد، همکاران شیفت موظف به ارائه دارو هستند.
@akhbar_markazi
♦️ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۴ آغاز شد
🔹سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور ضمن اعلام در دسترس قرار گرفتن درگاه نام‌نویسی آزمون دکتری ۱۴۰۴ و انتشار دفترچه راهنمای ثبت‌نام، شرایط و ضوابط شرکت در این آزمون را اعلام کرد.
@akhbar_markazi
♦️ترکیب آلومینیوم و فولاد مشخص شد
🔹️ ترکیب آلومینیوم اراک:محمد خلیفه، احسان قهاری، عارف حاجی‌عیدی، امین جهان‌کهن، سید مهران موسوی، بهروز نوروزی‌فرد، محمدامین کاظمیان، میلاد بدرقه، رحمان جعفری محمدمهدی لطفی، بهرام گودرزی
🔹️ ترکیب فولاد:یوسپوف، نجاریان، ساسان انصاری، موسی کولیبالی، علی نعمتی، احسان پهلوان، سلیمانی، سرآبادانی، لوسیانو پریرا، شاط‌جو، سینا اسدبیگی.
@akhbar_markazi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚽️🟢گل دوم آلومینیوم توسط عارف حاجی عیدی در دقیقه ۵۵
آلومینیوم ۲- فولاد ۲
@akhbar_markazi
♦️سکه پرریسک شد
🔹عامل اصلی افزایش قیمت طلا و سکه مخصوصا در روزهای اخیر ناشی از افزایش محسوس قیمت طلای جهانی و صعود انس طلا به کانال ۲ هزار و ۷۲۲ دلاری است.
🔹سکه امروز در میانه کانال ۵۵ میلیون تومان رکورد زد, حباب سکه الان بالای ۱۲ میلیون تومان برآورد می‌شود؛ هر گرم طلای ۱۸ عیار نیز در کانال ۴ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان قیمت خورده است.
🔹به گفته فعالان بازار طلا و ارز هم اکنون عملاً قیمت ها در این بازار «پرت» شده است و ریسک خرید به شدت افزایش یافته است چرا که معلوم نیست الان این نرخها تا چه حد درست یا غلط باشد./تسنیم
#سکه
@Akhbar_markazi
♦️محرومیت بدون اطلاع قبلی/ مصوبه سازمان سنجش برای داوطلبان ارشد و دکترا دردسرساز شد
سرپرست سازمان سنجش:
🔹پذیرفته‌شدگان دوره‌های روزانه آموزش رایگان آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳، چه در دانشگاه یا موسسه قبولی ثبت‌نام کرده و چه ثبت‌نام نکرده باشند، اجازه شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۴ را ندارند.
🔹این داوطلبان برای شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۵ و بعد از آن، باید تا پایان زمان ثبت‌نام آزمون، از دانشگاه یا موسسه قبولی انصراف قطعی دهند.
#کارشناسی_ارشد
@Akhbar_markazi
♦️اولین رگبارهای برف سال زراعی جاری در نواحی سردسیر و ارتفاعات شمالی استان در روز چهارشنبه
🔹با حرکت هسته بسیار سرد سامانه بارشی بسمت نواحی داخلی کشور، روز چهارشنبه بارش‌ها به عرض‌های جنوبی‌تر گسترش یافته و قسمتهای وسیعی از شمالغرب و زاگرس شمالی من‌جمله قسمتهای شمالی استان مرکزی را نیز تحت‌تأثیر قرار خواهد داد.
🔹با توجه به کاهش چشمگیر دمای هوا و رخداد دمای یخبندان، غالبیت ریزش ها در ارتفاعات شمالی استان نظیر منطقه خرقان بشکل رگبارهای برف خواهد بود.
🔹این سامانه بارش خاصی در شهر اراک و دیگر نواحی استان نخواهد داشت اما همچنان به دلیل تغییر در رفتار سامانه، احتمال رخداد بارش در سایر نقاط استان وجود خواهد داشت.
@akhbar_markazi
♦️چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت در محل کار را جبران کنیم؟
🔹یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از ۸۳ هزار بزرگسال در انگلیس به مدت ۷ تا ۸ سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی‌مدت نمی‌شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد.
🔹به گزارش دویچه وله، متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که مدت طولانی می‌نشینند یا می‌ایستند، در طول روز به طور منظم حرکت کنند. انجام فعالیت‌های بدنی منظم و تمرینات ساختاریافته می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
🔹برای جلوگیری از عوارض نشستن طولانی، علاوه بر فعالیت منظم بدنی باید از سیگار کشیدن و مصرف الکل و گوشت اجتناب و به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید.
#سلامتی
@Akhbar_markazi
♦️جدول لیگ برتر فوتبال ایران پس از پایان دیدار آلومینیوم و فولاد خوزستان
@akhbar_markazi