1.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ حرکت مارش ضربدری
🔹 این تمرین یکی از هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره💪👌
#ورزش_خانگی
📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇
☑️ @Akhbar_Shomal
497.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ورزش های مناسب در تنبلی تخمدان
🔹ورزش سنگین مثل بدنسازی باعث افزایش هورمون مردانه میشن و باعث بدتر شدن وضعیت تنبلی تخمدان میشه.
🔹اگه میخواید دوچرخه بزنید، حتما با دنده سبک باشه تا هوازی محسوب بشه.
#ورزش_خانگی
📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇
☑️ @Akhbar_Shomal
501.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ورزش های مناسب در تنبلی تخمدان
🔹ورزش سنگین مثل بدنسازی باعث افزایش هورمون مردانه میشن و باعث بدتر شدن وضعیت تنبلی تخمدان میشه.
🔹اگه میخواید دوچرخه بزنید، حتما با دنده سبک باشه تا هوازی محسوب بشه.
#ورزش_خانگی
📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇
☑️ @Akhbar_Shomal
24.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️قد بلند میخوای؟ اول باید ناهنجاریهات رو اصلاح کنی!
🔹این کلیپ فوق العاده رو برای اصلاح هر ناهنجاری بدنیتون از دست ندین.
#ورزش_خانگی
📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇
☑️ @Akhbar_Shomal