♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه بشارت یزد 🗓 امروز پنجشنبه ۸ آذر ماه ۱۴۰۳ @akhbar_yazd

♦️یوگا؛ بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی 🔹یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. 🔹از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند. سایر تأثیرات فوق‌العاده یوگا عبارتند از: 1️⃣ مبارزه با احساسات منفی 2️⃣ بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی 3️⃣ مهار تشویش ذهنی/خبرآنلاین #یوگا @akhbar_yazd

♦️ثبت بیست و نهمین اهدای عضو سال جاری در استان یزد دکتر علی دهقان، رئیس مرکز پیوند دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد: 🔹مرحومه منور بورقی، که به علت سانحه تصادف دچار مرگ مغزی شده بود، با رضایت خانواده کبد و یک کلیه این ایثارگر در بیمارستان شهید صدوقی یزد و کلیه دیگر در بیمارستان ابوعلی سینای شیراز به بیماران نیازمند، پیوند زده شد. @akhbar_yazd

🌹ساعت ۱۱:۴۱ اذان ظهر به افق یزد امام جعفر صادق (ع): 🌸به رفاقت کسى اعتماد مکن، تا او را [از روی امتحان،] سه بار به خشم آورى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_yazd

♦️انواع نوشیدنی‌های گرم کافه رو یاد بگیر☕️ #قهوه #کافه @akhbar_yazd

دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار یزد، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان یزد همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️استقبال از پیکر ۹ شهید گمنام دفاع مقدس در یزد 🔹آیین استقبال از پیکر ۹ شهید گمنام دوران هشت سال دفاع مقدس با حضور مسئولان و مردم یزد در فرودگاه شهید صدوقی این استان برگزار شد. @akhbar_yazd

♦️قیمت طلا، سکه و ارزهای آزاد امروز، ۸ آذر ۱۴۰۳/ دلار برای کریدور هفتم خیز برداشت 🔹️قیمت طلا و سکه امروز در حالی افزایش داشت که انس جهانی طلا در روند صعودی قرار گرفت و بازار داخلی را با خود همراه کرد. 🔹️قیمت دلار امروز با افزایش ۳۰۰ تا ۳۵۰ تومانی به پله‌های پایانی کانال ۹ از کریدور ششم نزدیک شد. نوسان محدود قیمت دلار حکایت از تثبیت این اسکناس در منطقه معاملاتی فعلی دارد. 🔹️امروز سایر ارزهای مهم نیز افزایش محدودی داشتند. قیمت دلار امروز با کریدور هفتم ۱۰۰ تومان فاصله دارد @Titretejarat @Titretejarat

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی @akhbar_yazd

♦️#خبر_کوتاه 🔹دادستان عمومی و انقلاب شهرستان اشکذر به دو واحد آلاینده در این شهرستان اخطار زیست محیطی داد. 🔹عراقچی: به مذاکرات ژنو خوش‌بین نیستم. 🔹گمرک ایران: واردات ۷ میلیون موبایل در ۸ ماه @akhbar_yazd

🌹ساعت ۱۷:۰۷ اذان مغرب به افق یزد امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_yazd

♦️سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی: 🔹دیگر تعجب نمی‌کنیم که یک آدم ۳۵ ساله یا ۴۰ ساله دچار سکته قلبی شود. 🔹افزایش سکته قلبی در سنین پایین به این علت است که ما از ماهیت زندگی سالم یعنی ورزش فاصله گرفتیم. 🔹ورزش نکردن، کم تحرکی، اضافه وزن و مصرف دخانیات از عوامل تاثیر گذار در سکته قلبی آن هم در سنین پایین است. #سکته_قلبی @akhbar_yazd

♦️آسون‌ترین کیک یلدایی🍉 بدون فر و همزن توی تابه کیک یلدایی با طرح هندوانه درست کن مواد لازم: 🔹آرد ۲ لیوان 🔹تخم مرغ ۳ عدد 🔹بیکینگ پودر ۱ ق چ 🔹شکلات اشکی به میزان لازم 🔹رنگ خوراکی قرمز و سبز 🔹روغن مایع نصف لیوان 🔹شیر ولرم نصف لیوان 🔹وانیل نصف ق چ 🔹شکر ۱ لیوان #آشپزی @akhbar_yazd

♦️اردکان،یزد #ایران_زیبا @akhbar_yazd

♦️مصرف انرژی تغییر رنگ هشت‌پاها به اندازه ۲۵ دقیقه دویدن انسان🦑 🔹هشت‌پایان به دلیل توانایی‌های خود در تغییر رنگ به صورت آنی و لحظه‌ای شهرت دارند، 🔹مهارتی که برای فریب دادن شکارچیان و غافلگیری طعمه‌ها از آن استفاده می‌کنند. 🔹زیست‌شناسان با مطالعه روی هشت‌پاها (اختاپوس‌ها) دریافتند که تغییر رنگ این موجودات به اندازه دویدن انسان به مدت ۲۵ دقیقه انرژی مصرف می‌کند. 🔹تغییر کامل رنگ به طور متوسط به ۲۱۹ میکرومول اکسیژن در ساعت نیاز دارد. #هشت_پا @akhbar_yazd

♦️اتمام حجت 🔹عراقچی وزیر امور خارجه هشدار داد که اگر غرب تهدید به اعمال مجدد تحریم‌ها علیه تهران را ادامه دهد، احتمالاً بحث هسته‌ای ایران به سمت تسلیحات (هسته‌ای) گرایش پیدا می‌کند. معتقدم اگر اسنپ‌بک اتفاق بیفتد، با بحران مواجه خواهیم شد. پس از قطعنامه اخیر شورای حکام، ایران تصمیم گرفته است هزاران دستگاه جدید و بسیار پیشرفته سانتریفیوژ را وارد مدار کند. 🔹سیصدوبیست‌وپنجمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbar_yazd

♦️تصاویر هوایی از مراسم استقبال شهدای گمنام در یزد @akhbar_yazd

♦️نحوه خوابیدن می‌تواند خطر بیماری قلبی عروقی را تا ۲۶ درصد افزایش دهد 🔹محققان در تجزیه و تحلیل عادات خواب بیش از ۷۲ هزار نفر، الگوی خاصی را شناسایی کردند که می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عمده قلبی عروقی را افزایش دهد. 🔹براین اساس الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته را تا ۲۶ درصد افزایش می‌دهد. #بیماری_قلبی @akhbar_yazd

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده یزد @akhbar_yazd

🔸اوقات شرعی فردا ۹ آذر ۱۴۰۳ به افق یزد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_yazd

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): خوشا به حال کسی که در نزد خود فروتن و متواضع، و درآمدش طیّب و طاهر باشد. #صبح_نو امروز جمعه ۹ آذر ماه ۲۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۹ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbar_yazd

♦️آسمان یزد امروز صاف است @akhbar_yazd

♦️#خبر_کوتاه 🔹رئیس اداره تبلیغات اسلامی میبد: در ادامه کمک های مردمی به مردم مظلوم لبنان و غزه، مردم ولایت مدار میبد ٧٠٠ میلیون تومان به جبهه مقاومت هدیه کردند 🔹رویترز: تزریق اورانیوم خام به آبشارهای آی‌آر-۶ فردو شروع نشده است. 🔹نتانیاهو: جنگ در لبنان تمام نشده و آتش‌بس ممکن است کوتاه باشد @akhbar_yazd

♦️فیلترینگ در سه مرحله و تا پایان سال برداشته می‌شود 🔹رئیس شورای مرکزی حزب ندای ایرانیان که معاون هماهنگی و پیگیری معاون اجرایی رئیس‌جمهور هم هست در کنگره این تشکل اصلاح‌طلب گفت: فیلترینگ تا پایان سال جاری و در سه مرحله اجرایی به طور کامل برداشته خواهد شد./ ایرنا #فیلترینگ @akhbar_yazd

🌹ساعت ۱۱:۴۱ اذان ظهر به افق یزد امام جعفر صادق (ع): 🌸به رفاقت کسى اعتماد مکن، تا او را [از روی امتحان،] سه بار به خشم آورى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_yazd

♦️فیلم‌ های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«اینجا خانه من است» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«کاپیتان سنتینل» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«فینیک» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«برادران فراری ۳» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه 🔹«آخرین شکوفه پائیزی» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔹«سارا کوچولو» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹«نغمه» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق 🔹«ای وطن، وطن من» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«مرغ حق» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«معمای فراموش شده» ساعت ۲۳:۱۰ از شبکه دو @akhbar_yazd

♦️ماندگاري سرما در استان يزد هواشناسي استان يزد: 🔹تا یکشنبه با شمالی شدن جریانات کاهش محسوس دما و متعاقب آن در طول هفته آینده ماندگاری سرما براي استان يزد انتظار می‌رود. 🔹تا اواسط هفته آینده در نیمه اول روز پایداری و سکون نسبی جو برای استان يزد پیش‌بینی شده و مناطق صنعتی و پرتردد شهری مستعد انباشت آلاینده‌های جوی خواهند بود. #هواشناسی @akhbar_yazd

♦️قیمت گوجه‌فرنگی کاهشی شد مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران: 🔹با عرضه محصولات جنوب کشور در میادین میوه و تره‌بار، قیمت گوجه‌فرنگی کاهش یافت و این سیر کاهشی به دیگر صیفی‌جات نیز سرایت خواهد کرد. 🔹در خرده‌فروشی‌ها قیمت‌ها هنوز کاهش نیافته باشد، اما نرخ میادین در سیر نزولی قرار گرفته است @akhbar_yazd

♦️با این فینگرفودهای خوشمزه و خوشگل همه رو سورپرایز کن #ترفند_خلاقیت @akhbar_yazd