♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای گرمازدگی 🔹میوه‌های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید. 🔹از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شو. 🔹میوه‌های آب دار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت‌ مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند، به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ های بدن کمک و از دهیدراتاسیون(از دست دادن آب) جلوگیری می‌‌کنند. 🔹مصرف آب و مایعات کافی، یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیموی تازه، شربت تخم‌ شربتی و ریحان، شربت خاکشیر و بید مشک و شربت گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود. 🔹نوشیدن مایعات شیرین و کافئین ‌دار که ادرار آور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می‌ شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌ شود./ وبدا #گرما_زدگی @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹سخنگوی فراجا: مشمولین غیر غائب یک نوبت خروج از کشور به عتبات عالیات می‌توانند داشته باشند. 🔹سایت «أحدث أنفو» مراکش خبر داد که امین ابوالفتح، مدافع الوداد البیضاوی پیشنهادی رسمی از باشگاه پرسپولیس دریافت کرد. 🔹بایدن: هریس، می‌تواند رئیس‌جمهور آمریکا باشد! @AkhbareFori

📷طلوع خورشید در بین‌الحرمین/ در عراق امروز عاشورای حسینی است #عاشورا #بین_الحرمین @AkhbareFori

♦️برگزاری مراسم «رکضة طویریج» (هروله طویریج) در کربلای معلی #هیئت_مجازی مداحی‌های ماه محرم را اینجا دنبال کنید👇👇 @Heyate_Majazii

📷صندل ۳۳۰۰ ساله توت‌عنخ‌آمون(یازدهمین فرعون مصر) #صندل #مصر @AkhbareFori

📷جاده روستای ناندل، مازندران #ایران_زیبا #اخبار_مازندران در فضای مجازی👇 @akhbarmazandaran

♦️هی دیدیم و نمردیم @AkhbareFori

♦️چند عاشورا ست؛ که تو هم تنهایی؟ @AkhbareFori

♦️سیاهی دور چشم نشانه کمبود چه ویتامینی است؟ 🔹شاید اولین چیزی که باید بدانیم این است که برخی از ما به طور طبیعی مستعد سیاهی دور چشم هستیم. 🔹همه ما تجربه کرده‌ایم که یک شب کم خوابی می‌تواند صبح روز بعد باعث سیاهی دور چشم شود. 🔹آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند. 🔹ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم در کاهش سیاهی دور چشم است. 🔹مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به جلوگیری از سیاهی دور چشم کمک کند. غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 🔹استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مناسب نیز می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند. #سیاهی_دور_چشم #ماسک #ویتامین @AkhbareFori

♦️مشاجره خبرنگار با سخنگوی کاخ سفید درباره سلامتی ذهنی بایدن و گاف‌های او 🔹با زیرنویس فارسی #بایدن #کاخ_سفید @AkhbareFori

‌ادارات استان کرمانشاه فردا تعطیل شد 🔹براساس تصمیم ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استان و با توجه به پیش‌بینی هواشناسی مبنی بر استقرار یک توده هوای گرم در نوار غربی و استان کرمانشاه و ضرورت مدیریت مصرف برق، ادارات و بانک‌های استان کرمانشاه فردا پنجشنبه 28 تیر تعطیل است. @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹کلید اولیه سوالات نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳ منتشر شد. 🔹ادارات استان کرمانشاه فردا تعطیل شد. 🔹یک منبع کارگری در راه‌آهن کرمان از مرگ دو کارگر حین انجام کار در حادثه تصادف خبر داد./ایلنا @AkhbareFori