♦️زردچوبه در مقابل انگل انسانی/نتایج عجیب یک آزمایش که خاصیت دفاعی زردچوبه را نشان می‌دهد! #زردچوبه @AkhbareFori

♦️مصرف زردچوبه به بازیابی عضلانی کمک می‌کند 🔹پژوهشگران دانشگاه اوبرتا د کاتالونیا (UOC) در اسپانیا دریافته‌اند که زردچوبه و محصولات مرتبط با آن، مانند کورکومین، احتمالاً آسیب‌های عضلانی و التهاب سیستم اسکلتی‌عضلانی در پی تمرینات بدنی شدید را کاهش می‌دهد. دَنیِل واسیل پوپسکو رادو (Daniel Vasile Popescu-Radu): 🔹مصرف کورکومین هم قبل و هم بعد از انجام تمرینات ورزشی، با نتایج بهتری از نظر بازیابی (ریکاوری) عضلات، کاهش درد و بهبود ظرفیت آنتی‌اکسیدانی همراه است. 🔹به طور خاص، کارشناسان تخمین می‌زنند که مصرف روزانه ۱ تا ۴ گرم کورکومین برای افراد سالم کافی است تا از این فواید بهره‌مند شوند؛ به ویژه در رابطه با ورزش‌های اکستنتریک، که بیشترین آسیب را برای ورزشکاران در پی دارد./ایرنا #زردچوبه @AkhbareFori

♦️آیا زردچوبه در درمان افسردگی موثر است؟ 🔹مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند. 🔹اکنون، برخی تحقیقات نشان داده که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند. 🔹۵۰۰ میلی گرم زردچوبه دو بار در روز دز استاندارد است. 🔹برای پخت و پز به دنبال زردچوبه هندی اصیل باشید./ ایسنا #زردچوبه @AkhbareFori