♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁
🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.
🔹آب بنوشید
🔹کمتر قهوه بنوشید
🔹پیاده‌روی کنید
🔹پروتئین بخورید
🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین
#شکر #شیرینی
@AkhbareFori
♦️کاهش مصرف شکر در ١٠٠٠ روز اول تولد می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت را کم کند
🔹دانشمندان متوجه شده‌اند که محدودکردن مصرف قند در اوایل زندگی تا ۳۵ درصد احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و تا ۲۰ درصد احتمال فشار خون بالا را در بزرگسالی کاهش می‌دهد. دانشمندان از ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی انسان‌ها به‌عنوان دوره‌ای مهم برای تغذیه سالم یاد کرده‌اند.
🔹همچنین داشتن رژیم غذایی کم قند زمان شروع بیماری‌های مزمن را به تأخیر می‌اندازد. طبق نتایج این تحقیق، دیابت و فشار خون بالا در افرادی که در ابتدای زندگی خود مصرف شکر کمی داشته‌اند، در مقایسه با افرادی که این ماده غذایی را بیشتر مصرف می‌کنند، به‌ترتیب ۴ و ۲ سال دیرتر ایجاد می‌شود.
#شکر #قند
@AkhbareFori
هدایت شده از تبلیغ در بزرگترین کانال های ایتا
19.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موکب شهید ابراهیم هادی ♥️
۱۰۰۰ متری حرم حضرت ابالفضل العباس
خرید ۱۰ تن شکر برای شربت آبلیمو
امسال ۴۸۰ میلیون تومان هزینه شکر موکب شده
هرسال توی هزینه #شکر امام حسین سنگ تموم میزارید. رفقا دمتون گرم... از قافله جا نمونید
برای امام حسین چقدر حاضری هزینه کنی؟
https://payping.ir/@ebrahimhadi1
💳
5041-7211-1383-1557💳
5041-7211-1383-1599بنام هیئت علمدار کمیل @Ebrahimhadi_Yazd