♦️چی بخوریم تا کم‌حافظه نشویم؟🥦 🔹طبق تحقیقات، روند تحلیل حافظه در افرادی که غذاهای حاوی فلاونول مصرف می‌کنند، آهسته‌تر طی می‌شود. بر همین اساس، زوال شناختی در کسانی که بالاترین سطح مصرف فلاونول را دارند و به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات می‌خورند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف فلاونول را دارند، ۳۲ درصد کمتر است. 🔹فلاونول‌ها عمدتاً در کلم‌پیچ، لوبیا، چای، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، سیب، پرتقال، گلابی و روغن زیتون یافت می‌شوند. 🔹بالاترین سطح فلاونول عموماً در سبزیجات برگدار و میوه‌ها یافت می‌شود و فلاونول موجود در عصاره یا آبِ میوه غلظت کمتری دارد. بنابراین، اگرچه چای سیاه، سفید یا سبز حاوی فلاونول هستند، ولی باید توجه داشت که غلظت زیادی ندارند. یک فرد می‌بایست روزانه سه تا چهار فنجان چای بنوشد تا فلاونول دریافتی او به بالاترین سطح برسد./خبرآنلاین #حافظه #سلامتی @akhbaregilan

♦️برف و کولاک مهمان گیلانی ها می شود مدیرکل هواشناسی گیلان: 🔹هوای سرد، برف و کولاک از فردا تا اوایل هفته آینده مهمان گیلانی ها می شود. 🔹رعد و برق، احتمال تگرگ و در ارتفاعات و به تدریج دامنه‌ها بارش برف و کولاک برف و یخبندان از فردا چهارشنبه تا اوایل هفته آینده پیش بینی می‌شود. @akhbaregilan

♦️آیا تا قبل از عید پلتفرم‌های دیگری رفع فیلتر می‌شوند؟ 🔹سخنگوی دولت: طبق اعلام وزیر، دولت در راستای حکمرانی فضای مجازی مسدودسازی سکوها را در دستور کار ندارد. 🔹امیدوار هستیم با مسیری که دنبال می‌کنیم شاهد گشایش‌هایی باشیم. #فیلترینگ @akhbaregilan

♦️آیا تا قبل از عید پلتفرم‌های دیگری رفع فیلتر می‌شوند؟ 🔹سخنگوی دولت: طبق اعلام وزیر، دولت در راستای حکمرانی فضای مجازی مسدودسازی سکوها را در دستور کار ندارد. 🔹امیدوار هستیم با مسیری که دنبال می‌کنیم شاهد گشایش‌هایی باشیم. #فیلترینگ @akhbaregilan

♦️میانگین هزینه سبد معیشت کارگران؛ ۲۹ میلیون و ۹۴۰ هزار تومان 🔹در چهارمین جلسه کمیته مزد شورای عالی کار، موضع بررسی هزینه سبد معیشت کارگران باز هم بدون نتیجه ماند. 🔹درنهایت با توجه به عدم اقناع گروه کارگری و کارفرمایی، محاسبه هزینه سبد معیشت به ۲۹ بهمن ماه موکول شد. 🔹همچنین میانگین هزینه سبد معیشت کارگران بر اساس تورم منتهی به آذر ماه ۲۹ میلیون و ۹۴۰ هزار تومان اعلام شد./ایسنا #معیشت #کارگران @akhbaregilan

♦️ پرداخت عیدی کارمندان اوایل اسفند 🔹سخنگوی دولت: عیدی کارمندان ۳ میلیون تومان و ۸۴۰ تومان حق عائله مندی و ۳۶۰ هزار تومان بابت هر فرزند در اوایل اسفندماه پرداخت خواهد شد/ قوانین و مقررات مصوب هیات دولت از طریق سامانه دولت انجام می شود #عیدی @akhbaregilan

♦️۶ میوه معجزه‌آسا برای سلامت پوست 🔹میوه‌ها خواص شگفت‌انگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به طور مثال میوه‌هایی که غنی از ویتامین C هستند، در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثرند یا میوه‌های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست عالی هستند و میوهایی که ویتامین A دارند، به کاهش آکنه کمک می‌کنند. برخی از میوه‌هایی که سلامت و جوانی پوست را حفظ می‌کنند، عبارتند از: 🔹آناناس 🔹انبه 🔹سیب 🔹موز 🔹کیوی 🔹توت فرنگی #سلامتی #میوه @akhbaregilan

♦️وقتی یک نانوا عاشق کارش است #نانوا @akhbaregilan

خدا، میشه یه روزی ماهم خونه دار شیم؟😢🏠 همسایمون دیروز همین خونه‌ای که توش مستاجره رو خرید !!💰😱 🍵🏡🍵🏡🍵🏡🍵 🍵🏡🍵🏡🍵🏡🍵 رازشو بهم گفت نذر مخصوص امام رضا (ع) #کلیک_کن رو ظرف آش تا به توام #نذرشو یاد بدم😍😎☝️🏻 بخدا باورم نمیشد تا اینکه سال دوم منم خونه دلخواهمو خریدم، ولی ۶ ساله هنوز دارم این نذرو ادا میکنم و امسالم دخترم خونه‌دار شد😍🤲🏻

‌🤫میخوای بدونی کی طلسم کرده کی جادو و دعا برات گرفته 🔮📖 بگو متولد چه ماهی تا بهت بگم 😱 فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند 👆 دمش گرم راست میگفت 🤯

♦️صدور هشدار هواشناسی برای بیشتر مناطق کشور/ آغاز بارش و افزایش سرما 🔹سازمان هواشناسی کشور ضمن صدور هشدار سطح نارنجی از تشدید سامانه بارشی در ۲۳ استان خبر داد. 🔹بر این اساس از روز پنج‌شنبه بارش برف و باران و کاهش محسوس دما، در گیلان، غرب مازندران، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، کردستان، کرمانشاه، ایلام، زنجان، همدان، لرستان، چهارمحال بختیاری، مرکزی، غرب اصفهان، نیمه شمالی خوزستان و ارتفاعات استان‌های قزوین، البرز و تهران پیش‌بینی می‌شود. 🔹جمعه بارش برف و باران در گیلان، مازندران، گلستان، خراسان شمالی، شمال خراسان رضوی، اردبیل، کردستان، جنوب استان‌های آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی، زنجان، قزوین، همدان، مرکزی، لرستان، چهارمحال بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، شمال استان‌های البرز، تهران و سمنان، نوار غربی و جنوب اصفهان پیش‌بینی می‌شود. #هوا_شناسی @akhbaregilan

♦️#خبر_کوتاه 🔹در پنجمین روز از دهه مبارک فجر، ۴ طرح عمرانی و خدماتی با اعتبار بیش از ۵ میلیارد تومان در بخش مرکزی شهرستان شفت افتتاح و به بهره‌برداری رسید. 🔹وزیر کار: مزد کارگران را بر اساس تورم تعیین می‎کنیم @akhbaregilan