این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید 🔹رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد، معمولاً همه ما می‌دانیم که کدام خوراکی‌ها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکی‌ها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. #زندگی_بهتر درباره خوردنی‌های مفید روزانه اینجا بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3009570

♦️۸ راز خوشبو شدن در تابستان 🔹خوشبویی در تابستانی که دایم عرق می کنید، کار چندان سختی نیست ؛ در ادامه به هشت راهکار خوش بویی بدن می پردازیم. #زندگی_بهتر اینجا بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3009708

♦️قبل از خواب حمام نروید 🔹بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد، اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست. #زندگی_بهتر دراین‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3011084

۷ غذای خطرناک که نباید بخورید 🔹غذا برای ما شادی و متاسفانه گاهی اوقات بیماری به ارمغان می‌آورد، زمانی که غذایی که می‌خوریم به عوامل بیماری زا مانند باکتری ها، انگل‌ها و ویروس‌ها آلوده باشد می‌تواند باعث بیماری شدید شود. #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3013457

چربی کدام قسمت های بدن با سرعت بیشتری آب می‌شود؟ 🔹هدف عمده افرادی که اقدام به رژیم گرفتن می‌کنند، کاهش چربی موضعی است، اما کمتر کسی در این کار موفق می‌شود. چرا؟ #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3013985

چرا بعضی سیگاری‌ها سرطان ریه نمی‌گیرند؟ 🔹اگرچه بیشتر سرطان های ریه ناشی از سیگار کشیدن است، اما تنها تعداد کمی از افراد سیگاری به آن مبتلا می شوند، در ایالات متحده، حدود ۳۱میلیون بزرگسال سیگاری وجود دارد که پیش بینی می شود حدود ۱۰ تا ۲۰درصد از آنها در آینده به سرطان ریه مبتلا شوند. #زندگی_بهتر دراین‌باره بیشتر بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3014303

۹ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان 🔹درصد زیادی از موارد بروز سرطان با عادات غذایی و سبک زندگی ناسالم ارتباط دارد؛ بنابراین با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند از ۴۰درصد همه سرطان‌ها پیشگیری کرد. #زندگی_بهتر @akhbaregolestan

۴۴ فایده یوگا برای بدن 🔹می‌دانیم که هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است. یوگیها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند. اما چقدر این ادعا درست است؟ #زندگی_بهتر اینجا بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3015423

در مقابل سرزنش های مداوم شریک عاطفی‌تان، چه کار می‌شود کرد؟ 🔹اگر همسرتان دائماً شما را برای همه چیز سرزنش می کند، این سوءِ استفاده عاطفی از شما است. او با کاهش تدریجی عزت نفس شما، خود را از هرگونه مسئولیت رها می کند و در موقعیتی قدرتمند قرار می دهد. #زندگی_بهتر اینجا بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3015816

♦️طلاق واقعی یا «طلاق خواب»؛ کدام را ترجیح می‌دهید؟ 🔹اگر شبی نیست که به سقف اتاق خیره نمی‌شوید در حالی که فرد کناری شما برای خودش غلت میزند و صدای خروپف آن خواب را از چشمان شما گرفته است، پس متاسفانه باید به شما بگوییم که ممکن است مشکل خواب داشته باشید. با این حال، «طلاق خواب» لزوما آنقدرها هم بد و منفی به نظر نمی‌آید. #زندگی_بهتر دراین‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3016088

اگر خواب کافی ندارید این روش را امتحان کنید 🔹به گفته محققان، گوش دادن به موسیقی یک درمان کم هزینه، در دسترس و مؤثر برای بی خوابی محسوب می‌شود. #زندگی_بهتر درباره روش‌های خواب بهتر، اینجا بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3016380

آیا موظفیم اشتباهات دیگران را به آن ها تذکر دهیم؟ 🔹پذیرش باورهایی که درست و موجه اند صرفاً یک هدف والا نیست. اما آیا واقعا موظفیم اشتباهات دیگران را به آن ها تذکر دهیم؟ #زندگی_بهتر اینجا بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3016722

برای ازدواج در قرن بیست و یکم کمتر رمانتیک باشید 🔹فهمی عمل‌‌‌‌گرایانه‌‌‌‌تر از ازدواج اولین گام ضروری به‌‌‌‌سمت جوامع انسانیِ بادوام در قرن حاضر است. بدون شناخت تفاوت‌های مفهومی، برقراری رابطه در این دوران، کمی سخت می‌شود. #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3017081

♦️شایع‌ترین دلیل قطع رابطه عاطفی چیست؟ 🔹پژوهشگران دریافته‌اند کم‌محلی کردن به شریک زندگی درنتیجه‌ی نگاه کردن به تلفن همراه، نتایج زیانباری را برای زندگی متاهلی به همراه دارد. #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3017663

بازگشت یک بیماری قدیمی جنسی / چرا "سیفلیس" در حال افزایش است؟ 🔹سیفلیس یکی از قدیمی‌ترین انواع شناخته‌شده عفونت‌هایی است از طریق آمیزش جنسی منتقل می‌شود. این بیماری که زمانی رو به افول بود، اکنون با سرعتی نگران‌کننده‌ در حال رشد است. #زندگی_بهتر در این‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3018244

تاثیر یبوست بر مغز چیست؟ 🔹یبوست مزمن با التهاب و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است، همچنان سوالات بی پاسخ زیادی در مورد رابطه میان سلامت دستگاه گوارش و عملکرد شناختی مغز در طولانی مدت وجود دارد. #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3018471

سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟ 🔹کافئین یک محرک سایکواکتیو (تحریک کننده دستگاه عصبی مرکزی) است که احساس خواب آلودگی را کاهش می دهد. علائم ترک این ماده زمانی اتفاق می‌ افتد که مغز در تلاش برای عادت به عملکرد صحیح در غیاب آن باشد. #زندگی_بهتر دراین‌باره اینجا بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3019227

۵ توصیه ساده برای سلامت مغز 🔹حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروریست و متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی چون ورزش منظم و خواب کافی می‌توان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید. #زندگی_بهتر اینجا بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020034

♦۱۰ اشتباه رایج در اولین قرارهای عاشقانه 🔹اولین قرار عاشقانه ممکن است شما اشتباهاتی انجام شوید که رابطه تان را به خطر بی‌اندازد. #زندگی_بهتر در این مطلب به اشتباهات رایج در اولین قرارهای عاشقانه اشاره می‌کنیم👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020063

عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می‌دهد 🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. #زندگی_بهتر با این عادت‌ها آشنا شوید و آنها را ترک کنید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020131

♦️متولدین کدام فصل سال شادترند؟ 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوزادان متولد شده در فصول تابستان، بهار، پاییز و زمستان در بزرگسالی شخصیت‌های متفاوتی دارند. #زندگی_بهتر اینجا ببینید که فصل تولد شما چقدر در شادی بزرگسالی‌تان دخیل بوده است👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020593

♦️۸ نشانه زیر را اگر دارید یعنی باهوش هستید 🔹افراد باهوش برای خوش گذرانی به دوستان زیادی نیاز ندارند. تحقیقات نشان داده باهوش ها از خلوت کردن با خود لذت می برند و احتمال خسته کننده بودن معاشرت برای آن ها بیشتر از لذت‌بخش بودن این کار است. #زندگی_بهتر نشانه‌های هوش بالا را اینجا بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020989

چند قدم پیاده‌روی خطر مرگ را کاهش می‌دهد؟ 🔹محققانی از دانشگاه پزشکی لودز لهستان، با بررسی داده‌های ۲۲۶/۸۸۹ نفر از ۱۷ مطالعه که پیش‌تر انجام شده بود، متوجه شدند که تحرک روزانه به میزان مشخصی می‌تواند با کاهش ریسک مرگ به دلایل مختلف همراه باشد. #زندگی_بهتر بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3021272

♦️متولدین کدام ماه ها وابسته‌ترند؟ 🔹شاید شما افرادی را می‌شناسید که همیشه مستقل عمل می‌کنند و برای انجام کارهایشان به تایید یا تشویق دیگران نیازی ندارند، اما هستند کسانی که احساس می‌کنند برای خوشبختی شان به دیگران نیاز دارند. #زندگی_بهتر اگر می‌خواهید بدانید متولدین کدام ماه وابسته ترند، با ما در این مطلب همراه باشید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3021718

♦با این کار رشد موهایتان را ده برابر کنید 🔹هویج دارای خواص بی شماری است و بسیاری از متخصصان گنجاندن آن به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند با این حال، کمتر کسی می‌داند که هویج یک درمان خانگی طبیعی و ارزان قیمت برای موی سر است. #زندگی_بهتر در این‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3021514

♦️با این نوشیدنی تابستانی، چربی‌ها را آب کنید 🔹اگر به دنبال یک راهکار سریع و ارزان و بدون عوارض برای لاغری و چربی سوزی هستید به کمک این نوشیدنی تابستانی و مفید به سرعت وزن کم کرده و سراغ قرص های لاغری نمی روید. #زندگی_بهتر اینجا بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3023056 @AkhbareGolestan

چرا نباید همیشه روی زمین خوابید؟ 🔹اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید. #زندگی_بهتر با این روش‌ها برای خواب بهتر، اینجا آشنا شوید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3024157

این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنند 🔹طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به ۷۰ سالگی دچار اختلال شناختی می‌شوند، واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم‌تر از پیش است، یکی از راه‌های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد. #زندگی_بهتر اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3024258

♦رژیم ذهن، برای کاهش وزن / لاغری فقط غذا نخوردن و فعالیت بدنی نیست 🔹همیشه به دنبال راه‌های بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ شاید یک رژیم ذهنی به شما کمک کند. #زندگی_بهتر در این‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3055838

♦️ مثبت‌نگری سمی احساسات ما را سرکوب می‌کند. 🔹مثبت‌نگری سالم همه احساسات ما را به رسمیت می‌شناسد و به ما کمک می‌کند آنها را درک کنیم و ازشان یاد بگیریم. سعی کنیم احساساتمون رو رصد کنیم. از حس‌های‌ناخوشایند مثل غم، شرم، خشم و … فرار نکنیم و فقط دنبال تجربه حس‌های خوب نباشیم. 🔹همه احساسات ما یه حرفی برای گفتن دارن، سعی کنیم حرفشون رو بفهمیم و علت به وجود اومدنشون رو درک کنیم. #زندگی_بهتر @AkhbareGolestan