🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): هركس یک نیاز مومنی را روا سازد، خداوند حاجت‌های فراوان او را روا سازد كه كمترین آن بهشت باشد. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۸ آذر ماه ۲۶ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۸ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarehamedan

♦️اسمان امروز همدان صاف و افتابی است @akhbarehamedan

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه همدان پیام 🗓 امروز پنجشنبه ۸ آذر ۱۴۰۳ @akhbarehamedan

♦️موج سرما در راه همدان کارشناس اداره کل هواشناسی همدان: 🔹با توجه به آخرین خروجی مدل‌های پیش‌بینی هواشناسی آسمان استان تا اواسط هفته آینده عمدتاً صاف تا کمی ابری است و در ساعات بعدازظهر وزش ملایم باد را خواهیم داشت. 🔹از نظر تغییرات دمایی هوای نسبتاً سرد در استان محسوس است. 🔹دماهای کمینه در برخی از نقاط استان یک تا دو درجه سردتر هم خواهد شد. 🔹دماهای بیشینه در طول روز نیز در اکثر نقاط استان به کمتر از ۱۰ درجه سانتیگراد خواهد رسید. 🔹روز گذشته بیشینه دما را از قهاوند و فامنین با ۱۶ درجه داشتیم و صبح امروز دمای کمینه از همدان و گل‌تپه با منفی پنج درجه گزارش شده است. @akhbarehamedan

♦️یوگا؛ بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی 🔹یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. 🔹از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند. سایر تأثیرات فوق‌العاده یوگا عبارتند از: 1️⃣ مبارزه با احساسات منفی 2️⃣ بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی 3️⃣ مهار تشویش ذهنی/خبرآنلاین #یوگا @akhbarehamedan

♦️اردوی آمادگی تیم ملی هاکی در همدان 🔹در این اردو ۲۳ بازیکن از ۸ استان، ۲ تا ۹ آذر در سالن امام علی دانشگاه آزاد اسلامی همدان زیر نظر رجب نورانی سرمربی تیم ملی و امیر چهاردولی سرپرست تیم ملی تمرین می‌کنند. 🔹تیم ملی هاکی پس از برگزاری ۹ مرحله اردوی آمادگی، به ششمین دوره جام جهانی هاکی سالنی اعزام خواهد شد. 🔹جام جهانی هاکی، ۱۴ تا ۲۱ بهمن به میزبانی کرواسی برگزار خواهد شد. 🔹تیم ملی هاکی مردان ایران در دو دوره پیشین این رقابت‌ها به مقام سوم جهان دست یافته است. @akhbarehamedan

♦️تصویری از یک کبابی در نهاوند در دهه ۴۰ #عکس_قدیمی @akhbarehamedan

♦️انواع نوشیدنی‌های گرم کافه رو یاد بگیر☕️ #قهوه #کافه @akhbarehamedan

دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار همدان، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان همدان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️کشف ۹ميليارد تومان طلای سرقتی در کبودراهنگ فرمانده انتظامي شهرستان کبودراهنگ: 🔹در پی وقوع يک مورد سرقت طلاجات از منزل يکی از شهروندان، موضوع به صورت ويژه در دستور كار پليس آگاهي شهرستان قرار گرفت. 🔹ماموران موفق شدند با انجام اقدامات فني سارق را شناسايی و در يک عمليات غافلگيرانه دستگير کنند. 🔹متهم در تحقيقات به سرقت ۲۰۰ گرم طلاجات از منزل مسکوني مالباخته شامل يک سرويس کامل، ۳ عدد تک پوش و ۱۰ عدد النگو به ارزش ريالي ۹۲ ميليارد ريال اعتراف کرد که با تشکيل پرونده تحويل مرجع قضایی شد. @akhbarehamedan

♦️قیمت طلا، سکه و ارزهای آزاد امروز، ۸ آذر ۱۴۰۳/ دلار برای کریدور هفتم خیز برداشت 🔹️قیمت طلا و سکه امروز در حالی افزایش داشت که انس جهانی طلا در روند صعودی قرار گرفت و بازار داخلی را با خود همراه کرد. 🔹️قیمت دلار امروز با افزایش ۳۰۰ تا ۳۵۰ تومانی به پله‌های پایانی کانال ۹ از کریدور ششم نزدیک شد. نوسان محدود قیمت دلار حکایت از تثبیت این اسکناس در منطقه معاملاتی فعلی دارد. 🔹️امروز سایر ارزهای مهم نیز افزایش محدودی داشتند. قیمت دلار امروز با کریدور هفتم ۱۰۰ تومان فاصله دارد @Titretejarat @Titretejarat

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی @akhbarehamedan