♦️در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید🍴 متخصص تغذیه: 🔹بهتر است فاصله‌ای بین افطار و شام در حدود ۱ تا ۲ ساعت وجود داشته باشد و یک میان وعده در پایان شب نیز در نظر گرفته شود، برای حفظ آب بدن در طول روز، حتماً در وعده سحری میوه‌ها و سبزیجات آبدار مصرف شود. 🔹از مصرف مایعات زیاد در وعده سحر خودداری کنید، زیرا این مایعات می‌توانند باعث رقیق شدن آنزیم‌های گوارشی و مشکلات گوارشی شوند. 🔹در وعده سحری از مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس به دلیل محتوای نمک بالا که باعث تشنگی می‌شود، خودداری شود. همچنین، از خوردن کباب‌ها و مواد غذایی پرپروتئین نیز پرهیز کنید، زیرا این مواد نیز می‌توانند حس تشنگی را افزایش دهند. 🔹بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذاهایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد. 🔹بهترین زمان برای مصرف مایعات، فاصله‌ بین شام و آخر شب است. #سحری #ماه_رمضان @akhbareisfahan♦️کوفته استانبولی که برای سحری خیلی میچسبه👌 مواد لازم: 🔹نمک، فلفل 🔹تخم مرغ ۱ عدد 🔹پاپریکا، پودر سیر 🔹پودر سوخاری ۳ ق غ 🔹گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم 🔹پیاز، جعفری، فلفل دلمه 🔹بیکینگ پودر ۱.۵ ق چ 🔹رب گوجه ۱ ق چ #آشپزی @akhbareisfahan

♦️فریدونشهر و سمیرم، پربارش‌ترین شهرستان‌های اصفهان 🔹نگاهی به آمار بارش‌های سال زراعی جاری و همچنین چند روز اخیر (۱۶ تا ۱۸ اسفند) نشان می‌دهد که فریدونشهر و سمیرم، پربارش‌ترین شهرستان‌های استان اصفهان بوده‌اند. @akhbareisfahan

😱 این آقا رو میشناسی ؟ آقای اصغری مخترع ابردوا هستن 😍 😳 همونی که هزاران بیمار رو درمان کرده از کشورای دیگه براش میان ایران 😱 📺 صدا و سیما ازش مستند تهیه کرده بعد شما کانالشو نداری ؟ 😐 🔻اینم لینک کانال خودشون 👇 https://eitaa.com/joinchat/2495742208Ca66702eb2e میتونی ازشون مشاوره رایگان بگیری 😍☝️

🌹ساعت ۱۲:۱۴ اذان ظهر به افق اصفهان امام هادی (ع): 🌸‌نافرمانی والدین، تنگدستی می آورد و به ذلّت می‌کشاند. /موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbareisfahan

♦️نرخ فروش دلار، ارز، سکه و طلا در بازار - تغییر نسبت به دیروز - درصد 💵 دلار: ۹۲,۵۰۰🔻 ۶۵۰🔼 %۰.۷۱+ 💶 یورو: ۱۰۰,۱۸۰ تومان ۶۸۰🔼 %۰.۶۸+ 💷 پوند: ۱۱۹,۳۹۰ تومان ۷۲۰🔼 %۰.۶۱+ ‏🇨🇦 دلار کانادا: ۶۴,۳۰۰ تومان ۴۲۰🔼 %۰.۶۶+ ‏🇦🇺 دلار استرالیا: ۵۸,۲۹۰ تومان ۳۸۰🔼 %۰.۶۶+ 💴 یوان چین: ۱۲,۷۸۰ تومان ۸۰🔼 %۰.۶۳+ ‌‌‏🇦🇪 درهم امارات: ۲۵,۱۷۰ تومان ۱۶۰🔼 %۰.۶۴+ ‏🇹🇷 لیر ترکیه: ۲,۵۳۰ تومان ۱۰🔼 %۰.۴+ ‏🇮🇶 یکصد دینار عراق: ۷,۰۶۰ تومان ۵۰🔼 %۰.۷۱+ ‏🇦🇿 منات آذربایجان: ۵۴,۳۸۰ تومان ۳۵۰🔼 %۰.۶۵+ ‏🇦🇫 افغانی افغانستان: ۱,۳۰۰ تومان ۳۰🔼 %۲.۳۶+ 🌕 سکه جدید: ۷۸,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۱,۸۰۰,۰۰۰🔼 %۲.۳۶+ 🌕 سکه قدیم: ۷۳,۱۰۰,۰۰۰ تومان ۱,۳۰۰,۰۰۰🔼 %۱.۸۱+ 🌕 سکه نیم: ۴۶,۸۰۰,۰۰۰ تومان ۱,۲۰۰,۰۰۰🔼 %۲.۶۳+ 🌕 سکه ربع: ۲۳,۸۰۰,۰۰۰ تومان ۹۰۰,۰۰۰🔼 %۳.۹۳+ 🌕 سکه گرمی: ۱۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان ۷۰۰,۰۰۰🔼 %۶.۰۹+ 🌟 مثقال طلا: ۲۹,۸۰۰,۰۰۰ تومان ۹۵۱,۰۰۰🔼 %۳.۳+ 💫 گرم ۱۸ عیار: ۶,۸۷۹,۴۰۰ تومان ۲۱۹,۵۰۰🔼 %۳.۳+ 💰 اونس: ۲,۹۰۹ دلار بدون تغییر➖ 💲 تتر: ۹۰,۲۸۰🔼 ۴۳۰🔼 %۰.۴۸+ 💸 بیت‌کوین: ۸۵,۹۱۰🔻 ۲۹۲🔻 %۰.۳۴- ♦️ اتریوم: ۲,۱۸۳🔻 ۳۴🔻 %۱.۵۵- ✖️ ریپل: ۲.۳۲۸🔻 ۰.۰۲🔻 %۰.۷- 🔶 بی‌ان‌بی: ۵۸۴.۸🔻 ۱۳🔻 %۲.۱۱- ⛓️ سولانا: ۱۳۹.۵🔻 ۱.۶🔼 %۱.۱۵+ ⛓️ دوج‌کوین: ۰.۱۹۰۷🔻 ۰.۰۱≥🔻 %۱.۷۸- 💎 تون‌کوین: ۲.۹۰۵🔻 ۰.۰۶🔻 %۲.۱۳- 💥 نات‌کوین: ۰.۰۰۲۱🔻 ۰.۰۱≥🔻 %۱۰.۸- ⌚️آخرین بروزرسانی: یکشنبه ۱۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۲:۰۵ #دلار #ارز #سکه #طلا @akhbareisfahan

♦️دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان @akhbareisfahan

🔅تندخوانی جزء هشتم قرآن کریم @akhbareisfahan

♦️ دیدنی‌ترین مکان‌های گردشگری ایذه برای یک سفر به یاد ماندنی 🔹 جاهای دیدنی استان و شهر خود را برای ما کامنت کنید. #سفرهای_نوروزی #ایران_زیبا @akhbareisfahan

❗️〰فوری 〰 فوری 〰 فوری 〰❗️ 🚨 بزرگترین کانال سرمایه گذاری ایتا 🚨 ➰با مدیریت استاد رضا عزیزسماکوش ➰ 💰 استفاده از #سرمایه شما به بهترین نحو و با بهترین بازدهی 💰 💰پرداخت سود آنی ۳تا۷٪ ماهانه + اعطای سهام https://eitaa.com/joinchat/32047250C2acee16657

💰 سرمایه گذاری مطمعن که بیشتر از طلا سود داره 💰 بگو چقد سرمایه داری ؟؟ 👈 زیر ۳۰ میلیون 👈 ۳۰ تا ۱۰۰ میلیون 👈 ۱۰۰ تا ۵۰۰ مـیلیون 👈 بیش از ۵۰۰ میلیون سود ماهیانه + اعطای سهام 😳

پيام نيازمند دروازه بان ملى پوش سپاهان در استايل نوروزى از برند لوكس مارتيا مجموعه بسيار لوكس نوروزى مارتيا را از دست ندهيد شعبه اصفهان: توحيد ميانى، نبش مهرداد Instagram.com/martiabrand