🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام صادق(ع): چون بلا بر بلا فزاید، (نشانۀ) رهایى از بلا باشد. #صبح_نو امروز دوشنبه ۱۵ مرداد ماه ۳۰ محرم ۱۴۴۶ ۵ آگوست  ۲۰۲۴ @akhbarkhorasanjonubi

♦️آسمان بیرجند امروز آفتابی و صاف است @akhbarkhorasanjonubi

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه آوای خراسان جنوبی 🗓 امروز دوشنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۳ @akhbarkhorasanjonubi

♦️مصرف این نوع صبحانه شما را لاغر می‌کند 🔹دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می‌کند. یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می‌کند. 🔹زمانی که بدن این کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. 🔹افرادی که کربوهیدرات خوب مانند جو دوسر می‌خورند، انرژی بیشتری دارند، قند کمتری مصرف می کنند، در کاهش وزن موفق‌تر هستند و حتی حرکات روده آن‌ها منظم‌تر خواهد بود. 🔹مقداری جو دوسر بدون افزودنی و اشباع نشده را با مقداری میوه تازه یا آجیل مخلوط کنید. این یک صبحانه سالم و فوق العاده است. #صبحانه #سلامتی @akhbarkhorasanjonubi

♦️عمرا اگه میدونستی با این ترفندها غذات خوشمزه و خوش عطر میشه #آشپزی_خونگی @akhbarkhorasanjonubi

♦️پایان هفته‌ای توفانی و گرم در خراسان‌جنوبی کارشناس هواشناسی خراسان جنوبی: 🔹براساس الگوی نقشه ها تا اواخر هفته و تحت تأثیر بادها ۱۲۰ روزه، وزش باد نسبتاً شدید تا شدید همراه با گرد و خاک را همچنان در استان خواهیم داشت که در مرز شرقی آسمان غبارآلود را به دنبال دارد. 🔹به خصوص برای روزهای پایانی هفته در روزهای پنج شنبه و جمعه در نواحی مستعد و بادخیر به ویژه در نوار شرقی استان وقوع توفان گرد و خاک و احتمال بروز خسارت قابل پیش بینی است. @akhbarkhorasanjonubi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس هیات جودو خراسان جنوبی : نبود حامی مالی و علاقه‌مند نبودن بنگاه‌های اقتصادی استان به این موضوع از چالش‌های بزرگ هیات جودو در استان است که در این خصوص نیازمند نگاه و حمایت ویژه مسئولان هستیم. 🔹مقام اسرائیلی: باید ظرف ۹۰ ثانیه به پناهگاه برویم. 🔹مالی روابط دیپلماتیک با اوکراین را قطع می‌کند. @akhbarkhorasanjonubi

♦️بیماران در سفر اربعین باید نسخه دوزبانه پزشک متخصص همراه داشته باشند رئیس اداره اجتماعی پلیس مبارزه با مواد مخدر فراجا 🔹بیمارانی که باید دارو مصرف کنند، در سفر اربعین به عراق باید نسخه پزشکی دوزبانه به همراه داشته باشند. 🔹استفاده و حمل دارو نیازمند شیوه‌نامه‌ها و دستورالعمل‌هایی است که باید به طور کامل توسط زائران رعایت شود./ایرنا #اربعین #نسخه #دارو @akhbarkhorasanjonubi

♦️چرا در تابستان خون‌دماغ می‌شویم؟/ پیشگیری و راه درمان دکتر کامیار ایروانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، خونریزی بینی را یکی از مشکلات فصل تابستان به ویژه برای کودکان دانست و گفت: 🔹مخاط بینی بسیار پرخون است و در فصل تابستان به دلیل خشکی و دمای بالای هوا، احتمال خونریزی بینی بیشتر می‌شود. 🔹در مواجهه با افراد مبتلا به خونریزی بینی، بهتراست بیمار در حالت نشسته قرار گیرد. با توجه به اینکه اکثر خونریزی‌های بینی از قسمت جلوی تیغه بینی اتفاق می‌افتد، توصیه می‌شود با انگشتان بر روی پره‌های بینی فشار وارد شود. فشار روی پره‌های بینی مثل یک پانسمان فشاری عمل و از ادامه خونریزی جلوگیری می‌کند. 🔹توصیه می‌شود بین ساعت ۱۱ صبح تا ۱۶ عصر که شدت گرمای هوا در اوج است، کودکان برای بازی در خانه باشند و بزرگسالان نیز در زیر معرض آفتاب قرار نگیرند. #سلامتی #خون_دماغ @akhbarkhorasanjonubi

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار خراسان جنوبی ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان خراسان جنوبی همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔸ارسالی شما از خراسان جنوبی : 🔹با عرض سلام وخداقوت خدمت مسئولان شهرستان درمیان... 🔹این هم از وضعیت اب آشامیدنی روستای طاغان که یک ماه شده اینطوری ونیز بعضی روزها قطع می باشد پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️خلوت‌ترین و شلوغ‌ترین مرزها در ایام اربعین #اربعین @akhbarkhorasanjonubi