♦️ مروری بر صفحه نخست روزنامه آوای خراسان جنوبی 🗓 امروز دوشنبه ۸ مرداد ۱۴۰۳ @akhbarkhorasanjonubi

♦️این میوه‌ها را شب‌ها نخورید 🔹کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود. این میوه‌ها عبارتند از: ۱. مرکبات 🔹مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند. ۲. موز 🔹موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند. ۳. سیب 🔹سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد. ۴. انگور 🔹انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. #سلامتی #خواب @akhbarkhorasanjonubi

♦️با استفاده از کاغذ و نی یک اسباب بازی پروازی بسیار خوب و جالب برای بچه‌ها درست کنین #ترفند_خلاقیت @akhbarkhorasanjonubi

♦️محدودیت های تردد در محورهای مواصلاتی خراسان جنوبی مدیریت راه های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان جنوبی: 🔹محدودیت تردد در محور بیرجند-قاین، واقع در خراسان جنوبی از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۵ تا ۱۰۰ 🔹همچنین محور بیرجند-خوسف، از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۰ الی ۵۰ 🔹و محور بیرجند-سربیشه، از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۵ الی ۸۰ صورت می گیرد. @akhbarkhorasanjonubi

♦️محدودیت های تردد در محورهای مواصلاتی خراسان جنوبی مدیریت راه های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان جنوبی: 🔹محدودیت تردد در محور بیرجند-قاین، واقع در خراسان جنوبی از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۵ تا ۱۰۰ 🔹همچنین محور بیرجند-خوسف، از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۰ الی ۵۰ 🔹و محور بیرجند-سربیشه، از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۵ الی ۸۰ صورت می گیرد. @akhbarkhorasanjonubi

♦️محدودیت های تردد در محورهای مواصلاتی خراسان جنوبی مدیریت راه های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان جنوبی: 🔹محدودیت تردد در محور بیرجند-قاین، واقع در خراسان جنوبی از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۵ تا ۱۰۰ 🔹همچنین محور بیرجند-خوسف، از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۰ الی ۵۰ 🔹و محور بیرجند-سربیشه، از مورخ ۲۶ فروردین تا ۲۰ شهریور ۱۴۰۳، از ساعت ۰۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، از کیلومتر ۵ الی ۸۰ صورت می گیرد. @akhbarkhorasanjonubi

♦️بیرجند و زیرکوه در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس 🔹براساس سامانه پایش کیفی هوای کشور هم اکنون کیفیت هوای بیرجند و زیرکوه در وضعیت ناسالم برای برای گروه های حساس قرار دارد. 🔹براین اساس شاخص کیفی هوا در حاجی آباد زیرکوه ۱۰۹ و بیرجند ۱۴۰ است. #هواشناسی @akhbarkhorasanjonubi

♦️فروش حضوری ارز اربعین آغاز شد 🔹طبق اعلام رسمی «ارز اربعین فقط به زائرانی که در سامانه سماح ثبت‌نام کنند» تعلق می‌گیرد. 🔹عرضه ۲۰۰ هزار دینار به عنوان ارز اربعین قرار بود از یکشنبه، هفتم مردادماه با مراجعه به ۷ بانک عامل آغاز شود اما با توجه به تعطیلی بانک‌ها، فروش حضوری به امروز موکول شد. #اربعین #ارز @akhbarkhorasanjonubi

💥💥مسابقه شماره ۵ صندوق ارزش کاوان ایرانیان با پاسخ به پرسش مطرح شده در لینک زیر در این مسابقه شرکت کنید به قید قرعه به ۵ نفر جایزه نقدی یک میلیون تومانی اهدا می گردد. https://survey.porsline.ir/s/17Oq5oiY @asalamcir

♦️تسکین فوری عرق‌سوز با ۵ روش ساده 🔹عرق‌سوز یک عارضه پوستی است که در اثر انسداد غدد تعریق برون‌ریز و مجراهای تعریق رخ می‌دهد. بارزترین علامت آن، قرمزی و التهاب روی سطح پوست است که ممکن است شبیه جوش یا تاول به نظر برسد #گرما #عرق‌سوز @akhbarkhorasanjonubi

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار خراسان جنوبی ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان خراسان جنوبی همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔸ارسالی شما از استان خراسان جنوبی : 🔹عرض سلام مسئولین محترم ما اهالی شهرک اصناف خیابان ۲۵متری اصناف بطرف خیابان شهید چدانی شهرستان قاین ۱۲ ساله به شهرداری وشورا نامه نوشتیم خیابان آسفالت کنند مدرسه یا مسجد ی درست کنند هیچ توجهی نمی‌شود باتشکر پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan