♦️چه بخوریم مغزمان سالم بماند؟🧠 🔹افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند. 🔹دانشمندان اعلام کردند افرادی که به منیزیم علاقه دارند بهتر است بیشتر آجیل بخورند تا مکمل. تووار گفت که بدن مواد مغذی موجود در غذا را بهتر از موادی که تولید و در مکمل‌ها قرار داده می‌شود، پردازش می‌کند. 🔹مکمل‌ها همچنین می‌توانند باعث اسهال و سایر مشکلات گوارشی شوند و مقادیر بسیار زیاد منیزیم می‌تواند منجر به کاهش فشار خون، بی حالی، افسردگی و گیجی شود./خبرآنلاین #مغز @akhbarkhorasanshomali

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس جمعیت هلال‌ احمر اسفراین: کارگاه آموزشی آشنایی و کار با طناب و تجهیزات ارتفاع ویژه تیم‌های واکنش سریع شهرستان برگزار شد. 🔹آموزش و پرورش: تا آخر آذر، مرحله اول رسیدگی به اعتراض کل آزمون‌های ۱۴۰۳ انجام می‌شود. 🔹امروز در صحن علنی مجلس طرح ملی هوش مصنوعی اعلام وصول شد. @akhbarkhorasanshomali

♦️طولانی چرت نزنید؛ چاقی و فشار خون بالا در کمین است 🔹طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند. 🔹نتایج نشان داد چرت‌زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است./خبرآنلاین #سلامتی #خواب @akhbarkhorasanshomali

♦️ مشاهدۀ ۳ يوزپلنگ در میاندشت جاجرم @akhbarkhorasanshomali

♦️اهمیت خواب در کودکان؛ سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟ 🔹سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) اغلب در هنگام خواب اتفاق می‌افتد و به آن «مرگ گهواره» نیز می‌گویند. این سندرم یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در نوزادان یک ماهه تا کودکان یک ساله است. براساس پژوهش‌ها خواباندن نوزاد در تخت مشترک، تحت این شرایط خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا خفگی را افزایش می‌دهد: 🔹خواباندن کودکان کمتر از چهار ماه در تخت والدین 🔹خوابیدن نوزاد در تخت یک فرد سیگاری یا سیگار کشیدن در اتاق خواب 🔹خوابیدن نوزاد در تخت اشخاصی با هوشیاری پایین یا تحت تأثیر داروهای آرام‌بخش 🔹خوابیدن نوزاد در تخت افراد غریبه و حتی کودکان دیگر 🔹خوابیدن نوزاد در تختی با تشک خیلی نرم یا تختی با بالش‌های زیاد 🔹خواباندن نوزاد در تختی با لحاف، پتو یا روتختی سنگین/خبرآنلاین #نوزاد #سندرم_مرگ_ناگهانی @Akhbarkhorasanshomali

🌹ساعت ۱۶:۴۵اذان مغرب به افق بجنورد امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbarkhorasanshomali

♦️عطر شهدای گمنام در شیروان پیچیده می‌شود فرماندار شیروان: 🔹مراسم استقبال از ۶ شهید گمنام روز سه‌شنبه ۶ آذرماه در محل مصلای امام خامنه‌ای(مدظله‌العالی) شیروان برگزار شده و هم‌زمان با نماز مغرب و عشا همان روز در محل مسجد جامع با حضور مسوولین و مردم شریف شیروان مراسم وداع انجام می‌شود‌. 🔹پیشرفت امروز کشورمان را مدیون جان‌فشانی شهدایی هستیم که از عزیزترین سرمایه خود یعنی جان ارزشمند گذشتند و امروزه یکی از راه‌های معرفی شهدا به نسل جوان برگزاری مراسم یادواره‌های شهداست. @akhbarkhorasanshomali

♦️خوردن فست‌فود سبب کوچک شدن مغز می‌شود 🔹بدیهی است که زیاده‌روی در خوردن فست فود می‌تواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد فست فود می‌تواند اثرات مخربی نیز بر روحیه و ذهن داشته باشد. به چند مورد دیگر از عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها اشاره می‌شود: 🔹التهاب مغز 🔹کاهش توانایی‌های یادگیری 🔹افسردگی 🔹اضطراب 🔹بیش‌فعالی 🔹زوال عقل/خبرآنلاین #فست_فود #بیماری @Akhbarkhorasanshomali

♦️اعزام جودوکاران خراسان‌شمالی به مسابقات قهرمانی کشور رئیس هیات جودو خراسان‌شمالی : 🔹۹ جودوکار خراسان‌شمالی به مسابقات لیگ قهرمانی اعزام می‌شوند. 🔹️ مهدی قره‌قاش در وزن ۶۰ کیلوگرم، علی محمدی بریمانلو و محمد جوادی‌فر در وزن ۶۶ کیلوگرم و مین جلالی فرد و امیرحسین ولی‌زاده در وزن ۷۳ کیلوگرم به این مسابقات اعزام می‌شوند. @Akhbarkhorasanshomali

♦️روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟🍳 ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: 🔹بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند. ما به عنوان کارشناس تغذیه افراد زیر ۱۲ سال را کودک در نظر می‌گیریم. افراد دارای بیماری‌های قلبی و عروقی هم زیر نظر متخصص تغذیه می‌توانند این ماده غذایی را به صورت کنترل‌شده مصرف کنند. 🔹کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود. مگر این که بخواهیم فقط سفیده آن را توصیه کنیم که یک منبع خوب پروتئین است. اما به عنوان جایگزین گوشت قرمز می‌توانیم از منابع پروتئین گیاهی مثل سویا، حبوبات و هم نیز شیر و لبنیات استفاده کنیم./خبرآنلاین #تخم_مرغ @Akhbarkhorasanshomali

♦️۷۵ درصد مبتلایان HIV در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران: 🔹۷۳ درصد از ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفری که تست HIV مثبت داشته‌اند را گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال تشکیل می‌دهند. 🔹راه‌های انتقال HIV از طریق روابط جنسی افزایش یافته است. 🔹۵۳ درصد افرادی که مبتلا به HIV مثبت هستند را مصرف کنندگان به مواد مخدر تشکیل می‌دهند. 🔹الگوی انتقال HIV که قبلا در مردان بوده الان زنان را نیز شامل شده است. #بیماری #HIV @Akhbarkhorasanshomali

♦️کلاهبرداری ۳ میلیارد ریالی در شیروان با وعده مهاجرت فرمانده انتظامی شیروان : 🔹شخصی که با ترفند انجام اقدامات مهاجرت به کانادا از شهروندان ۳ میلیارد ریال کلاهبرداری کرده بود شناسایی و دستگیر شد. 🔹️ افرادی که قصد عزیمت به خارج از کشور چه به‌صورت مسافرت چه جهت اقامت را دارند، باید از طریق قانونی اقدام کرده و به تبلیغات منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی اعتماد نکنند. @Akhbarkhorasanshomali

♦️ اهدای النگو توسط دانش‌آموز بجنوردی به جبهه مقاومت 🔹یک عدد النگو برای کمک به مردم مظلوم غزه و لبنان توسط دانش آموز فاطمه‌زهرا اسماعیل‌زاده از دبیرستان معراج اندیشه بجنورد در یادمان شهدای شلمچه - کاروان راهیان نور خراسان شمالی اهدا شد. @akhbarkhorasanshomali

♦️مدیرعامل سابق گوگل می‌گوید هوش مصنوعی می‌تواند هویت کودکان را شکل دهد اریک اشمیت، مدیرعامل سابق گوگل: 🔹هوش مصنوعی می‌تواند یادگیری کودکان را تغییر داده و بر فرهنگ و جهان‌بینی آنها تأثیر بگذارد. 🔹بیشتر مردم هنوز آمادگی پذیرش پیشرفت‌هایی را که هوش مصنوعی به ارمغان می‌آورد، ندارند. 🔹می‌توانم به شما اطمینان دهم انسان‌ها در بقیه دنیا، همه انسان‌ها و مردمان عادی، هنوز آماده نیستند. دولت‌های آنها آماده نیستند. فرایندهای دولتی آماده نیستند. دکترین‌ها آماده نیستند. آنها برای رسیدن به این [هوش مصنوعی] آماده نیستند. #هوش_مصنوعی @Akhbarkhorasanshomali

♦️چماق و هویج ایران 🔹تصمیمات جدید اتخاذشده از سوی ایران در زمینه آغاز راه‌اندازی سانتریفیوژهای جدید و پیشرفته و اعلام از سرگیری مذاکره با آلمان، انگلیس و فرانسه در ژنو، نشان از یک رویکرد چند وجهی و پیچیده در سیاست خارجی دولت دارد. این رویکرد را می‌توان به نوعی اجرای سیاست "چماق و هویج" تعبیر کرد که در آن، تهدید و تشویق به طور همزمان برای دستیابی به اهداف خاص به کار گرفته می‌شود. 🔹سیصدوبیست‌ویکمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarkhorasanshomali

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بجنورد @akhbarkhorasanshomali

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۵ آذر ۱۴۰۳ به افق بجنورد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkhorasanshomali

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن عسکری(ع): در ادب خودت همین کافی است که از آنچه از دیگران نمی پسندی اجتناب کنی. #صبح_نو امروز دوشنبه ۵ آذر ماه ۲۳ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۵ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarkhorasanshomali

♦️اب و هوای کنونی بجنورد @akhbarkhorasanshomali

♦️جدول برنامه زمان بندی خاموشی های برق خراسان شمالی در روز دوشنبه ۵ آذر @akhbarkhorasanshomali

♦️نماینده مجلس: برق منازل مسکونی دیگر قطع نمی‌شود! اسماعیل حسینی، عضو کمیسیون انرژی مجلس: 🔹با توجه به مصوبه شعام و انجام تعهدات توسط شرکت ملی گاز، از امروز اعمال خاموشی‌های برق در بخش خانگی متوقف می‌شود./ اقتصادآنلاین #برق @Akhbarkhorasamshomali

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مسئول بسیج سازندگی سپاه حضرت جوادالائمه خراسان شمالی: از ابتدای امسال تاکنون بسیج سازندگی با پرداخت ۱۰۳ میلیارد تومان، برای ۷۶۷ نفر اشتغال‌زایی کرده است. 🔹آغاز حراج جدید سکه از ساعت ۱۲ @akhbarkhorasanshomali

♦️ رهبر انقلاب؛ هم‌اکنون: خداباوری و خودباوری، دوپایه بسیج است 🔹بسیج خصوصیات ممتاز زیادی دارد مثل شهامت و دشمن شناسی و ... که همه مبتنی بر این دو چارچوب است. 🔹نتیجه خود باوری و اعتماد به خود و قبول خود؛ عبارت است از کشف ظرفیتهای خود. گاهی از ظرفیتهای خود غافلیم 🔹خودباوری ما را متوجه این ظرفیتها می کند و ما قدرشناس این ظرفیتها می کند. #رهبر_انقلاب @AkhbareFori

♦️کمک ۲۱ میلیاردتومانی مردم خراسا‌ن‌شمالی به جبهه مقاومت 🔹️ مردم خراسا‌ن‌شمالی در ۲ ماه گذشته بیش از ۲۰ میلیارد و ۹۰۰ میلیون تومان انواع کمک نقدی و غیرنقدی از طریق پایگاه‌های مختلف برای کمک به جبهه مقاومت جمع‌آوری کرده‌اند. 🔹️ کمک‌های مردم خراسان شمالی به مردم غزه و لبنان از طریق نهادهای مختلفی مانند سپاه، کمیته امداد، پایگاه‌های نمازجمعه و هلال‌احمر انجام می‌شود. @akhbarkhorasanshomali

♦️رهبر انقلاب: حکم بازداشت نتانیاهو کافی نیست، حکم اعدام او باید صادر شود @AkhbareFori

♦️حداقل حقوق بازنشستگان ۱۱.۷۰۰.۰۰۰ تومان تعیین شد 🔹سخنگوی کمیسیون تلفیق: در جلسه نوبت صبح این کمیسیون حداقل دریافتی بازنشستگان ۱۱ میلیون ۷۰۰ هزار تومان تصویب شد و ۲۰ درصد افزایش پیدا می‌کند به‌اضافه آن متناسب‌سازی که در قانون آمده است. 🔹ضریب افزایش پیشنهادی دولت برای کمیته امداد و بهزیستی ۲۰ درصد بوده که در کمیسیون برای افزایش ۴۰ درصد در حال بحث‌وبررسی هستیم. #حقوق #بازنشستگان @Akhbarkhorasanshomali

♦️قهرمانی خرم‌آباد در مسابقات جودو دانشگاه آزاد در لرستان 🔹مسابقات جودوی قهرمانی دانشجویان پسر دانشگاه آزاد اسلامی که با حضور ۲۹ تیم در خرم‌آباد آغاز شده بود با شناخت تیم‌های برتر به کار خود پایان داد. 🔹در این دوره از مسابقات که با حضور ۱۰۲ ورزشکار در قالب ۲۹ تیم از واحدهای دانشگاهی سراسر کشور به‌مدت ۳ روز در ۷ وزن برگزار شد، تیم میزبان با کسب یک نشان طلا، یک نقره و ۳ برنز قهرمان مسابقات شد. 🔹واحد مشهد با یک طلا، یک نقره و ۲ برنز موفق به کسب عنوان نایب‌قهرمانی و واحدهای کرج و بجنورد با کسب یک طلا، یک نقره و ۲ برنز مقام سوم مشترک را کسب کردند. @akhbarkhorasanshomali

♦️ارزش واقعی مزد ماهانه کارگران چند دلار است؟ روزنامه اعتماد نوشت: 🔹درباره دستمزد سال ۱۴۰۳ کارگران باید گفت رقم حداقل دستمزد حدود ۷.۲ میلیون تومانی در آغاز سال چیزی حدود ۱۱۳ دلار بود و حالا و در ماه‌های پایانی سال و با توجه به شوک‌های مداوم نرخ ارز در آبان ماه به ۱۰۳ دلار (با نرخ ۶۹۵۰۰ هزار تومان در آبان ماه) رسیده است. 🔹در واقع ارزش واقعی دستمزد همزمان با شوک‌های ارزی و کاهش ارزش ریال، در طول یک سال «آب» رفته است و مشخص نیست که همین حدود ۱۰۰ دلار ماهیانه نیز که به کارگران داده می‌شود در پایان سال چقدر ارزش «واقعی» دارد؟ 🔹امسال در حالی که بخش کارگران ماهر که عمدتا به صورت خویش‌فرما مشغول کار هستند؛ دستمزد خود را با تورم و نرخ ارز به «تعادل» رسانده‌اند؛ کارگران حداقل‌بگیر در آستانه درآمد ۱۰۰ دلاری قرار گرفته‌اند. #حقوق #کارگران #دلار @Akhbarkhorasanshomali