♦️این ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بانوان توصیه می‌شود #سالم_باشیم @Akhbarlorestan

♦️کاهش نفخ معده با زنجبیل 🔹زنجبیل در شکل‌های فرآوری شده (همچون نوشیدنی‌ها، آبنبات‌ها و غیره) بیشتر خواص خود را از دست می‌دهد، اما به صورت رنده یا خرد شده و خام می‌تواند درد و ناراحتی شکم را برطرف کند (چای یا دمنوش هم همینطور). 🔹زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که گاز معده را آزاد می‌کند و نفخ را کاهش می‌دهد. #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️بدن با هر علامت می‌خواهد چیزی بگوید #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️کم‌ خونی دارم چی بخورم؟ بهترین‌ها و بدترین‌ها در کم خونی و فقر آهن #سالم_باشیم @Akhbarlorestan

♦️اگه درد كمرت به پا ميزنه، نشون میده آسیب ديسک كمر باعث فشار به ريشه‌هاى عصبى شده! و اين يه نشونه‌اس براى اقدام فورى⌛️ #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️ماست رو با چی بخوریم؟ #سالم_باشیم @Akhbarlorestan

♦️ماست رو با چی بخوریم؟ #سالم_باشیم @Akhbarlorestan

♦️"شکم صاف و سبک، بدون نفخ و یبوست!" 🔹دنبال یه روش ساده و طبیعی برای خلاص شدن از نفخ، یبوست و چربی‌های اضافی #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️۱:افزایش سوزاندن کالری و بهبود متابولیسم ... ۲. تقویت سلامت قلب و کاهش حملات قلبی ... ۳. کاهش درد و التهاب با کپسایسین ... ۴. افزایش طول عمر از فواید انواع فلفل است‌ شما هم دوست دارید؟ #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️روغن مناسب برای مو #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️جایگزین قرص‌های مکمل چی بخوریم؟ #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️برای داشتن ریه های سالم از این خوراکی ها غافل نشو #سالم_باشیم @akhbarlorestan