#سلامتی معده خود را با چای زنجبیل تصفیه کنید 👈زنجبیل یک درمان معروف برای مشکلات معده است. ❗️ نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده را آرام و تهوع، استفراغ و اسهال را برطرف کند. .

✅️نوشیدن #آب ولرم همراه با آب لیمو ترش پیش از #صبحانه سیستم بدن شما را پاکیزه و تصفیه میکند. #سلامتی .

#سلامتی ویتامین‌های #مفید برای سلامت #چشم 🔹تغذیه اصولی و سالم در سلامت چشم‌ها بسیار تأثیرگذار است، از این‌رو مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضرورت دارد. .

🥗 جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد و 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو می شود ! 🍀 جعفری آهن بدن را تامین می کند و برای زنان واجب است. #سلامتی .

در شرایط پر استرس چه بخوریم؟ فقط ذره ای نمک بخورید 👈 مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود که این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است. #سلامتی .

میدونستید خوردن تخم مرغ به برجسته شدن گونه کمک خواهد کرد ؟ مصرف روزی دو عدد تخم مرغ میتواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند. اسیدهای چرب امگا که در تخم مرغ وجود دارند به حفظ لطافت و زیبایی پوست شما کمک خواهد کرد. پروتئین‌های مهم موجود در تخم مرغ با رفع افتادگی پوست به لیفت گونه کمک خواهد کرد. #سلامتی .

📷خوردن این خوراکی‌‌ها در زمان آلودگی هوا برای #سلامتی توصیه می‌شود! .

مضرات نمک برای استخوان‌ 🔹اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند. 🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد. #سلامتی .

🎥 این پزشک چقدر قشنگ و ساده بیماری کبد چرب را تشریح می‌کنه و راه‌های درمان را آموزش می‌دهد. #سلامتی #پست_اموزشی .

📸 فواید پیاده‌روی چیست؟ #سلامتی .

وضعیت کاملاً خطرناک هوای لرستان ▪️شاخص آلودگی به ۵۰۰ رسید‌ 🔹 مدیرکل حفاظت محیط‌زیست لرستان وضعیت این استان را در پی ورود گردوخاک کاملاً خطرناک اعلام کرد. 🔹بر اساس اعلام کارشناسان، با شدت گرفتن باد، انتظار می‌رود ذرات گرد و غبار از ساعات بعد از ظهر به‌تدریج کاهش یابند. 🔹طبق پیش‌بینی‌ها، استان لرستان فردا نیز با پدیده گرد و غبار رقیق مواجه خواهد بود. #سلامتی .

♦️داروهای ممنوعه قبل یا بعد از مصرف قهوه!☕️ 🔹قهوه حاوی کافئین و مواد دیگر است که ممکن است نحوه جذب، استفاده و تجزیه برخی داروها توسط بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد به عبارت دیگر؛ کافئین محرکی است که می‌تواند نحوه جذب غذا و داروها توسط بدن را تغییر دهد. 🔹داروهای ضدانعقاد (رقیق‌ کننده خون) 🔹داروهای ضدافسردگی 🔹داروهای آنتی ‌سایکوتیک 🔹داروهای آسم 🔹داروهای فشار خون 🔹مهارکننده ‌های کولین استراز (داروهای آلزایمر و دمانس) 🔹داروهای سرماخوردگی و آلرژی 🔹متوتروکسات 🔹داروهای دیابت 🔹آنتی ‌بیوتیک ‌های کینولون #سلامتی .