♦️متخصصان علوم اعصاب: به پهلو بخوابید
🔹نتایج مطالعه‌ای رو حیوانات نشان میدهد خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت‌های خواب، می‌تواند دفع ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.
🔹بر اساس گفته‌های متخصصان مغزواعصاب و تحقیقات علمی، تاثیر نحوه دراز کشیدن در رختخواب فراتر از استراحت و راحتی بدن است. مدل خوابیدن شما می‌تواند بر عملکرد روزانه بدنتان تاثیر بگذارد که به نوبه خود بر مواردی مانند حافظه نیز اثر می‌گذارد. اما بهترین و بدترین وضعیت خوابیدن کدام‌اند؟
🔹دکتر استیو لوریس، متخصص مغزواعصاب: اگرچه داده‌های دقیق انسانی هنوز در دسترس نیست، مطالعات روی حیوانات نشان میدهد که خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر وضعیت‌ها، می‌تواند تخلیه ضایعات مغزی (دفع مواد زائد و سموم) را تا ۲۵ درصد افزایش دهد. آنچه نشان میدهد خوابیدن به پهلو در بلندمدت ممکن است در ارتقای سلامت شناختی مغز نقش مهمی ایفا کند.
#علمی #سلامتی #خواب
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️محققان: نوعی از باکتری دهانی قادر به نابودی سلول‌های سرطانی است
🔹گفته می شود که افراد مبتلا به سرطان سر و گردن در صورت یافتن فوزوباکتریوم در سرطان آنها نتایج بهتری در مقابله با این بیماری خواهند داشت.
🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که یک نوع معمولی از باکتری‌های دهان می‌توانند باعث «ذوب شدن» برخیهای سلول سرطان‌ها شوند.
🔹محققان کالج «گای و سنت توماس» و «کینگز کالج لندن» گفتند: دریافت اینکه فوزوباکتریوم – نوعی باکتری که معمولا در دهان یافت می شود – توانایی کشتن برخی سرطان ها را دارد، شگفت زده شده اند. بر اساس یک مطالعه مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان سر و گردن که این باکتری را در سرطان خود دارند، نتایج بسیار بهتری در مقابله با سلول‌های سرطانی دارند. محققان اکنون در حال بررسی مکانیسم‌های بیولوژیکی دقیق این پیوند پس از یافته‌های اولیه هستند.
#سلامتی #علمی #سرطان
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️با جایگزین کردن این خوراکی‌ها، چربی‌های شکم و پهلوتون رو از بین ببرین
#سلامتی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️تضمین سلامت تیروئید با این ۵ ماده مغذی
🔹کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی هستند. بسته به نوع بیماری و شرایط تیروئید، معمولاً با داروهایی مانند جایگزینی هورمون تیروئید، جراحی و سایر روش‌ها مانند پرتودرمانی می‌توان این بیماری‌ها را درمان کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان میدهد که مداخلات غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی نیز در درمان و پیشگیری از بیماری‌های تیروئید مؤثر است:
🔹ید
🔹تیروزین
🔹سلنیوم
🔹روی (زینک)
🔹اسیدهای چرب امگا ۳
#تیروئید #سلامتی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کسایی که پاهای پرانتزی دارن این حرکات رو انجام بدن
#سلامتی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️نوشیدن قهوه برای کمخوابی خطرناک است
🔹معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به مغز انسان آسیب وارد کند.
🔹به گزارش بست لایف، در مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Scientific Reports، محققان این آکادمی دریافتند که مصرف کافئین بعد از یک خواب بد شبانه می‌تواند منجر به کاهش حجم ماده خاکستری در مغز شود. ماده خاکستری نوع خاصی از بافت در مغز و سیستم عصبی مرکزی است که از اجسام عصبی، پایانه های آکسون و دندریت ها تشکیل شده است که وظیفه ارسال و دریافت سیگنال های الکتریکی از سلول های دیگر را بر عهده دارند.
#سلامتی #قهوه
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️مطالعه جدید: دانشمندان از عواقب ترسناک مصرف دو برش ژامبون در روز می‌گویند
🔹طبق نتایج جدید یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج، مصرف گوشت‌های قرمز و فراوری‌شده، هر دو ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. و اگر روزانه دو برش ژامبون مصرف کنید، این ریسک بسیار بیشتر می‌شود.
🔹پژوهشگران می‌گویند که این مطالعه جامع‌ترین مدرک برای اثبات رابطه میان خوردن گوشت فراوری‌شده و گوشت قرمز فراوری‌نشده با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ است. این یافته‌ها با توصیه‌های سلامت سازگار هستند که طبق آنها افراد باید برای پیشگیری از دیابت مصرف گوشت فراوری‌شده و فراوری‌نشده را کاهش دهند./دیجیاتو
#سلامتی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️این مواد را در مایکروویو گرم نکنید!
🔹دکتر راندال فیبوس، دکترای تخصصی، استاد ایمنی مواد غذایی در دانشگاه ایالتی کانزاس توصیه می‌کند ۴ ماده غذایی را نباید به هیچوجه در مایکروویو گرم کنید.
🔹۱. شیر خشک
🔹۲. مرغ شکم پر
🔹۳. طعم دهنده‌های گوشت خام یا مرغ
🔹۴. غذاهای مانده بیش از یک هفته
#سلامتی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️١٠ ماده غذایی که از بروز سکته جلوگیری می کنند
🔹ماهی سالمون
🔹اوتمیل (جودوسر)
🔹لوبیای سیاه
🔹سیب زمینی شیرین
🔹بلوبری
🔹اسفناج
🔹بادام
🔹اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔹سیر
🔹شکلات تلخ
#سلامتی #سکته
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️هفت علامت که نشان میدهد شما به ویتامین D نیاز دارید
#سلامتی
@AkhbareFori
♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید!
🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد
#سلامتی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️دیابت گرم دارید یا سرد؟ /گیاهانی که برای کنترل دیابت مفیدند
دکتر یحیی زینالپور فتاحی، پزشک متخصص طب سنتی دانشکده علوم پزشکی تهران:
🔹در طب سنتی ایران دو نوع دیابت گرم و سرد داریم که در گذشته دیابت نوع گرم بیشتر بوده ولی امروزه دیابت ناشی از سردی شیوع بالاتری دارد که بر اساس طب رایج با دیابت نوع دو که در اثر سبک نادرست زندگی و چاقی و عدم تحرک ایجاد می شود مشابهت بیشتری دارد. در سال های اخیر همه مقالات و کتب معتبر طبی، تغییر شیوه زندگی را پایه و اساس پیشگیری و حتی درمان دیابت به ویژه در افراد در معرض خطر دانسته اند.
🔹برخی گیاهان دارویی که به شکل موردی در کنترل قند خون آن هم برحسب شرایط بیمار موثرند شامل قره قاط، زالزالک، شنگ، سیاهدانه، خرفه، تخم گشنیز، تخم یونجه، برگ زیتون، دارچین و گزنه هستند.
🔹نکته قابل توجه اینکه مبتلایانی که تحت درمان های رایج دارویی یا انسولین هستند و به متخصصان طب سنتی مراجعه می کنند به هیچ عنوان نباید داروی خود را قطع کنند./خبرآنلاین
#سلامتی #دیابت
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️نکات مراقبتی در مسمومیت با مونوکسید کربن
#سلامتی #مسمومیت
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️نکات مراقبتی در مسمومیت با مونوکسید کربن
#سلامتی #مسمومیت
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️نکات مراقبتی در مسمومیت با مونوکسید کربن
#سلامتی #مسمومیت
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️دمنوش‌های پرخاصیت؛ ارسال فراموش نشه 👌
#سلامتی #دانستنی‌ها
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran