💠 توصیه هایی برای به تاخیر انداختن پیری #ارتباط #اجتماعی #استرس #ورزش #دخانیات #رژیم #غذا #مثبت #پیری 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 مثبت اندیشی 🎤 استاد عزیزی #خانواده #قرآن #خدا #فرزند #زندگی #انسان #مثبت #زناشویی #سخنرانی #استاد_عزیزی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

تاب‌آوری با قدرت خاطرات مثبت 🌿 مغز ما فوق‌العاده است! توانایی تغییر و بازسازی خودش رو داره؛ چیزی که بهش می‌گن نوروپلاستیسیته. یعنی هر تجربه‌ای که تکرار می‌شه، به ساختن مسیرهای عصبی قوی‌تر کمک می‌کنه. وقتی خاطرات مثبت و حس‌های خوب رو به‌صورت آگاهانه مرور می‌کنیم، مغز یاد می‌گیره چطور در زمان بحران هم آرام‌تر و مقاوم‌تر عمل کنه. 🔹 مطالعات نشون دادن که فقط با تمرین ساده‌ی یادآوری ۳ اتفاق خوب در پایان روز، تاب‌آوری روانی ما افزایش پیدا می‌کنه. مثلاً سارا، دختر ۱۰ ساله‌ای که هر شب با مامانش از یه اتفاق خوب روزش حرف می‌زد، کم‌کم تونست استرس مدرسه رو بهتر مدیریت کنه. ⸻ ✨ تمرین امشب قبل از خواب، چشم‌هات رو ببند و ۳ چیز خوب که امروز برات اتفاق افتاده رو به یاد بیار. اگه خواستی، بنویسشون یا با یه نفر صمیمی در موردش حرف بزن. حتی توی سخت‌ترین روزها هم یه نور کوچیک هست. یادآوریش، مغزت رو قوی‌تر می‌کنه. 🇮🇷مرکز مشاوره  بهمن 🇮🇷کلانتری 113 بازار 🇮🇷سرکلانتری هفتم پلیس پیشگیری فاتب 📚اداره مشاوره و مددکاری فاتب https://splus.ir/m_oshaver # شکرگزاری #مثبت اندیشی #سلامت     قاریان افضل ایران