#نکات_دفترحفظ راه رشد آل طاها ✅ حافظان محترم 👌برای اینکه بتوانید این قسمت از تکلیف روزانه در دفتر برنامه ریزی راه رشد( آل طاها) را با دقت و موثر تکمیل بفرمائید🤔 حتما حتما فایل صوتی معجزه شکرگزاری که روزانه توسط آقامحمد طه شاکر در کانال ارسال میشود را مشاهده ، نت برداری و سعی بر انجام مراحل تمرینی داشته باشید 💯 با تشکر واحترام

#نکات_دفترحفظ راه رشد آل طاها این قسمت از دفتر حفظمون به خاطر یادآوری روزانه وعده مهم غذایی صبحانه به شما حافظان عزیز میباشد. ❓یعنی صبحانه اینقدرمهمه‼ ❓اگه صبحانه نخوریم چی میشه مگه؟ 🔸حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🔸چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. ❓بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ 🔸صبحانه بهتراست ببین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. 👌استدعا می شود همه اعضای محترم خانواده بزرگ قرآنی آل طاها نکات ارائه شده در کانال را در زندگی روزمره لحاظ بفرمایند💯🙏

#نکات_دفترحفظ جدول سبک زندگی بسیاری از مشکلات زندگی امروزمون مربوط به سبک زندگی ناصحیحمونه‼ 👌دوران طلایی حفظ بهترین فرصت برای اصلاح سبک زندگیمونه🤓 که باتصمیمات درست و انگیزه ای قوی روزانه در راستای بهبود زندگیمون قدمی برداریم💪 دفتر برنامه ریزی راه رشد آل طاها با این هدف در اختیار حافظان عزیز قرار گرفته شده🌺 👈سعی کنید به این قسمت دفتر عنایت ویژه ای داشته باشید. یعنی تمام موارد زیر باید دقیق مشخص بشه👇 مقدار خواب روزانمون کی آماده به خواب میشیم؟ کی بیدار میشیم ؟ ❓روزانه چقدر از وقتمونو درگیر هستیم با گوشی و فضای مجازی📱 ❓روزانه چقدر مطالعه می کنیم📚 ❓نمازامون اول وقته ؟ #آل_طاها #سبک_زندگی #حافظ_جامع #رفع_نیازهای_نوجوان #همراهی_خانواده #راه_رشد_آل_طاها

#نکات_دفترحفظ در جدول سبک زندگی مقدار زمان خواب ، گوشی و مطالعه مشخصه که هر حافظ باید سعی کنه مقدار و کیفیت خوابشو تحت کنترل داشته باشه استفاده از گوشی رو سعی کنه کمتر کنه مطالعه ی روزانه داشته باشه 💯 پ ن ۱ : سعی کنید نکاتی که در مورد خواب گفته ایم رعایت بفرمائید. پ ن ۲ : تایم گوشی رو کنترل کنید و حتما در دفتر درج بفرمائید. پ ن ۳ : جهت مطالعه بهتر آموزش تند خوانی و مهارت های مطالعه در کانال ارائه خواهد شد 💪 👌سعی کنید حتما نگاه کرده ، نت برداری کنید و تمارین هر جلسه رو همان جلسه انجام بدید 💯