پنج گیاه برای تقویت استخوان 👇🏻 ▫️اسفناج: ضد پوکی ▫️کنجد: ضد درد و التهاب ▫️بادام: استحکام استخوان ▫️تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها ▫️کلم بروکلی: تامین کلسیم @tebiirann

❗️خانم عزیز صورتتان را با صابون نشویید!! 🔸صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش می دهد، (ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتری ها لازم است!) و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن پوست تان می شود. @tebiirann

5 ماده غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی 👇🏻 ▫️نعناع: انرژی بخش ▫️آب: افزایش هوشیاری ▫️بلغور جو دو سر: افزایش انرژی ▫️سرکه سیب: رفع خواب آلودگی ▫️تخم مرغ: افزایش انرژی مغز @tebiirann

هر شب ساعت مشخصی بخوابید 😴 ‌ ▫️مطالعه انجام شده توسط محققان نشان می‌دهد افرادی که برنامه منظمی برای خواب و بیداری خود ندارند و سر ساعت مشخصی نمی‌خوابند، با مشکلات متعددی روبرو می‌شوند. ▫️ساعت خواب و بیداری متفاوت در روزهای هفته پدیده‌ای است که با نام «جت لگ اجتماعی» شناخته می‌شود. اگر این بی‌نظمی در طول هفته به صورت متوسط حدود ۹۰ دقیقه باشد، می‌تواند سه نوع باکتری از شش باکتری روده را تحت تأثیر قرار دهد. ▫️افرادی که دچار جت لگ اجتماعی هستند، معمولا در رژیم غذایی خود بیشتر سیب‌زمینی مصرف می‌کنند، نوشیدنی‌های شیرین بیشتری می‌خورند و میو‌ه‌ها و سبزیجات کمتری می‌خورند. رژیم غذایی بی‌کیفیت، اغلب باعث چاقی در این افراد می‌شود و آنها بیشتر در معرض سکته قلبی نیز قرار می‌گیرند. @tebiirann

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند !👇🏻 ▫️ویتامین ب 12 ▫️کلسیم ▫️منیزیم ▫️ویتامین دی ▫️امگا 3 ▫️پتاسیم ▫️پروبیوتیک ھا @tebiirann

❗️چرا پا را قلب دوم می ‌نامند!🤔 ❤️ قلب خون را در بدن پمپاژ می ‌کند و به اعضای بدن می ‌رساند، عضلات ساق پا همانند دریچه هایی خون را مانند تلمبه پمپاژ می کند و از پا خون را بالا می کشد. @tebiirann

چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهم‌تر از خواب روز است؟ 🤔 ▫️به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد. ▫️هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود. @tebiirann

شیوع کمردرد در سال های آینده! محققان پیش‌بینی کرده‌اند که تا ۳۰ سال آینده ۸۴۳ میلیون نفر در سراسر جهان با کمر‌درد زندگی خواهند کرد. به گفته آن‌ها هرچند جنسیت به‌طور مستقیم تأثیری در تعیین میزان خطر کمر‌درد ندارد، اما این عارضه در بین زنان بسیار شایع‌تر خواهد بود. @tebiirann

خر و پف سبب ایجاد بیماری‌ می‌شود ! ▫️آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می‌شود. ▫️کاهش وزن، تغییر وضعیت و پوزیشن خواب و در نهایت جراحی برای اصلاح انسداد آناتومیکی در گلو چند روش درمانی خروپف است. @tebiirann

💠 خیلی‌ها میان برا امام حسین علیه‌ السلام سینه میزنند، اما امام یه عده‌ای رو برمی‌داره برای یه کار مهمتر! #استاد_شجاعی #امام_زمان #امام_حسین @Heyate_Majazii

همخوانی سرود توسط کارکنان ناوگروه ۸۶ ارتش در دیدار با رهبر انقلاب ✨🕋@ghebleh

⭕️هر چه دارم از نماز اول وقت و امام حسین(ع) دارم. تا حالا نشده چیزی رو دوبار به امام حسین بگم..!!!! نوجوان ۱۳ ساله‌ای که حرف و عملش عقلای جهان را مات و مبهوت خود کرده... 👈این ۴ دقیقه رو هرگز از دست ندهید. دشمن بدنبال این است که این نسل تکثیر نشود . @jahadetabeen8

مناجات #خواجه_عبدالله_انصاری #خوانش #معصومه_طاهری

گلاب: برای درمان بیماری های گوارشی:👇 🍾ضدعفونی‌کننده، برطرف‌کننده بیماری‌های گوارشی، مقوی معده و قلب و تسکین‌دهنده دردهای روماتیسمی است و ضدتهوع خوبی است. 🍾مصرف گلاب برای دل‌ پیچه‌ها مفید است به خصوص زمانی که نفخ به عضلات دستگاه گوارش فشار وارد می‌کند. 🍾گلاب همچنین برای بیماری های گوارشی مانند نفخ، دل به هم خوردگی و اسهال مزمن مفید است 🍾این ماده قلب و معده را تقویت می کند و اضطراب را از دل دور می کند.

🍵 رفع بوی بد بدن 🍵یک پژوهش نشان می‌دهد که دمنوش برگ مریم گلی در از بین بردن بوی بد بدن موثر است. برخی محصولات دئودورانت از کنسانتره‌ی این گیاه استفاده می‌کنند. در واقع، برگ‌های مریم‌گلی مزایای بسیار زیادی دارند. ┅┅❅❈❅┅┅

🌹۱۰ کد بسيار خوب از قرآن🌹 💚اگه فرزند صالح ميخواي: رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ 💚اگه ميترسي قلبت گمراه بشه: رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّاب 💚اگه ميخواي شهيد از دنيا بري: رَبَّنَا آمَنَّا بِمَا أَنْزَلْتَ وَاتَّبَعْنَا الرَّسُولَ فَاكْتُبْنَا مَعَ الشَّاهِدِينَ 💚اگه غم و غصه ي بزرگي داري: حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ 💚اگه ميخواي خودت و فرزندانت پايبند نماز باشيد: رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ 💚اگه ميخواي همسر و فرزندانت بهت وفادار باشن: رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا 💚 اگه خونه ي خوب ميخواي: رَبِّ أَنْزِلْنِي مُنْزَلًا مُبَارَكًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْمُنْزِلِين 💚 اگه ميخواي شيطان ازت دور باشه: رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ 💚اگه از عذاب جهنم ميترسي: رَبَّنَا اصْرِفْ عَنَّا عَذَابَ جَهَنَّمَ إِنَّ عَذَابَهَا كَانَ غَرَامًا 💚اگه ميترسي خدا اعمالت رو قبول نکنه: رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ 🌹🌹🍀🍀🌹🌹🍀🍀 کانال نکات کاربردی قرآن👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/330367024Cffe8bc7b3e

#فلفل 👌 به غذاهاتون فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب ... ✔ کاهش وزن سلامت و شادابی پوست کاهش خطر ابتلا به سرطان سلامت مغز تسکین سیاه سرفه کاهش درد مفاصل می شود. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

#لاغری 🤔 ‌‌آیا سونا لاغر می کند ⁉️ خیر !! 〽️ سونا فقط موجب دفع آب از بدن می شود 🌀 چنانچه به دلیل ورزش شدید و تجمع اسید لاکتیک دارای درد عضلانی هستید سونا انتخاب مناسبی است. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

✨پستونک طبیعی(پستونک پلاستیکی باعث ضعف معده میشود ) 🎥استادتاجبخش ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

✨بامیه بمب تابستان 🔸مملو از فیبر 🔸دفع سموم 🔸تقویت کننده مغز 🔸درمان چاقی 🔸سلامتی قلب و ممانعت از بیماری قلبی 🔸بهبود عملکرد مویرگ های خونی 🔸سرشار از پروتئین 🔸جلوگیری از یبوست 🔸درمان ناراحتی گوارشی 🔸درمان عفونت ریه 🔸درمان گرمازدگی تابستان 🔸محافظت در برابر سرطان 🔸تقویت استخوان 🔸جلوگیری و درمان گرفتگی عضلات و رفع کم خونی 🔸مفید برای دیابتی ها 🔸کاهش چربی خون ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

اگر به اندازه کافی نخوابید👇 🔸چاق میشوید 🔹فراموش کار خواهید شد 🔸تمرکز و استدلال افت میکند 🔹سیستم ایمنی ضعیف میشود 🔸پوست چروکیده و پیر میشود 🔹خطر بیماری قلبی و سرطان افزایش مییابد ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

🎥ورزش وبلوغ زودرس ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

🛑 توصیه جدی دانشمندان: هر شب ساعت مشخصی بخوابید ‌ 🔹مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه  کینگز کالج لندن نشان می‌دهد افرادی که برنامه منظمی برای خواب و بیداری خود ندارند و سر ساعت مشخصی نمی‌خوابند، با مشکلات متعددی روبرو می‌شوند. 🔹ساعت خواب و بیداری متفاوت در روزهای هفته پدیده‌ای است که با نام «جت لگ اجتماعی» شناخته می‌شود. حتی اگر این بی‌نظمی در طول هفته به صورت متوسط حدود ۹۰ دقیقه باشد، می‌تواند سه نوع باکتری از شش باکتری روده را تحت تأثیر قرار دهد. 🔹نتایج بررسی محققان نشان می‌دهد، افرادی که دچار جت لگ اجتماعی هستند، معمولا در رژیم غذایی خود بیشتر سیب‌زمینی مصرف می‌کنند، نوشیدنی‌های شیرین بیشتری می‌خورند و میو‌ه‌ها و سبزیجات کمتری می‌خورند. رژیم غذایی بی‌کیفیت، اغلب باعث چاقی در این افراد می‌شود و آنها بیشتر در معرض سکته قلبی نیز قرار می‌گیرند. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

✨خواص شامپو ختمی امام صادق (ع) فرمودند : شستن سر با گل ختمی باعث ایمنی از سردرد ومیگرن است، فقر را برطرف می کند، باعث تمیزی ورفع شوره از سر می شود . 👈طرز استفاده : ابتدا مقداری از گل ختمی سفید خشک شده را آسیاب کرده، سپس 15 دقیقه قبل از استحمام به اندازه یک قاشق غذا خوری از پودر ختمی را با آب داغ خیس کنید، سپس با جوراب زنانه نازک صاف کنید (مواد جامد را دور ریخته) واز این شامپو طبیعی استفاده کنید. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

💠 50 گرم خرما رادر یک لیتر آب ریخته ملایم بجوشانید و صاف کنید. شربت بدست آمده برای 🔹 گرفتگی صدا 🔹و سرفه 🔹و خلط سینه مخصوصا برای افراد سرد مزاج در فصول سرد مناسب است. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

⚪️فواید پونه برای مقابله با بیماری‏ها👇 🔸حالت تهوع و استفراغ 🔸مشکلات و ناراحتی ‏های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. 🔸جویدن نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج و آرام کننده اعصاب است. 🔸به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند 🔸به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند. 🔸سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم 🔸سرفه و سیاه سرفه 🔸گرفتگی بینی 🔸به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. 🔸بخور آن برای👇 🔸 درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد. 🔸پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Teb_BooAli

چه کنم فراق تو ؟ اگه تو هم نگران طلبیده شدنت هستی همین حالا یک قدم بردار ...! نذر کن و به امام زمانت بگو که اگه‌ طلبیده شدم ۱۰۰۰ مرتبه ذکر شریف اللهم عجل لولیک الفرج را در مسیر پیاده روی و تحت قبه مقدس سید الشهدا علیه السلام به نیابت از حضرت ابوالفضل علیه السلام قرائت خواهم کرد. ان شاءالله 🤲🏻🌱 #34_روز تا #اربعین🥀 #شب_جمعه🌙 #اللهم_ارزقنا_زیارت_الحسین(ع)💚 ♨️ @Maddahionlin 👈

این روزا عطر اقاقی‌ و می‎‌خوام🕊 تلخی چای عراقی‌ و می‌خوام🕊 #۲۹_روز تا #اربعین🥀 ♨️ @Maddahionlin 👈

♨️بزرگترین غصه‌ی اهل بهشت! 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙 #آیت_الله_حق_شناس 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. 🔴بهترین #سخنرانی های روز ♨️ @Maddahionlin 👈

🏴 عظمت گریه بر مصیبت امام حسین علیه‌السلام 🎙#حجت_الاسلام_والمسلمین_میرزا_محمدی #امام_حسین_علیه_السلام #عظمت_گریه 🏴🕯🖤🕯🏴 🕌@ziarat_et