#تغدیه یکی از اشتباهات در حین غذا خوردن مصرف آب است. شیره های معده باید غلیظ باشند تا عملیات هضم راحت انجام شود. همچنین باعث پف بدنی، چاقی و سنگینی می شود. ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣