😵 #خواب_مناسب 🔰 از نظر روایات اسلامی بهترین زمان خواب ابتدای شب تا طلوع صبح است و بیداری صبحگاهی (بین الطلوعین ) مستحب و موجب زیادی رزق و روزی و افزایش سلامتی می‌شود ✅ این نحوه خواب و بیداری، خاصیت مهم دیگری نیز دارد و آن عبارت است از 👇 ❇️ رفع نزله یا خلط گلو که بلعیدن یا ترشح مداوم آن می‌تواند باعث بیش از 150 نوع بیماری از جمله 👇 🔘 پیدایش لوزه سوم 🔘 افتادگی رحم و مثانه 🔘 سیاهی و گودی زیر چشم 🔘و بیماری‌های پوستی مثل کک و مک، برص و.... شود ┅┅❅❈❅┅┅ 🎾#شلغم 🔖 مزاج شلغم گرم و تر است و غذاییت دارد؛ یعنی موجب رشد بدن می‌شود، شخص را سیر می‌کند و می‌تواند جای وعده غذای اصلی را بگیرد ⬅️ کسانی که دنبال رژیم‌های لاغری هستند می‌توانند از آن بهره ببرند و آن را جایگزین برنج، نان و گوشت کنند 🎾 اصولا مواد غذایی که گرم و تر رو به اعتدال هستند، برای همه مزاج‌ها قابل استفاده بوده و مزاج شخص را به هم نمی‌زند 🎾 به صورت پخته  برای رفع #سرفه به کار می‌رود؛ همچنین لینت بخش است و برای یبوست مفید است 🎾 نرم کننده گلو و حنجره است و در فصول سرد که گرفتگی و التهاب حلق و حنجره شایع‌تر است، بسیار کمک کننده می‌باشد 🎾 #اشتها_آور و مقوی قوای جنسی بوده، هچنین مدر (ادرارآور)می‌باشد؛ ⬅️ لذا موجب شستشوی مجاری ادراری شده و برای کسانی که مشکلاتی چون سنگ‌های کلیه و مثانه دارند نیز می‌تواند مفید باشد ┅┅❅❈❅┅┅ #شیر_کاکائو ✍ نوشیدنی تدبیر شده با شیر و شکر و کاکائو است که به واسه‌ی طبع مطبوع و شیرینش امروزه، طرفداران بسیاری دارد (به ویژه کودکان) 🍶شیر کاکائو شاید بتواند مواد مغذی در شیر مانند: کلسیم، پروتئین، ویتامین و...(با نسبت کمتر) به شما ارائه دهد؛ اما به دلیل مقدار زیادی قند در ترکیب شیرکاکائو می‌تواند زمینه ابتلا به بیمارهای دیابت، اضافه وزن و چاقی گردد❌ ⭕️ افراط در این نوشیدنی نه چندان مفید بویژه برای کودکان پرهیز شود ⬇️ بهتر است به جای شیر کاکائو از ترکیب شیر و عسل/ شیر و شیره خرما، یا خرما، شیر و زنجبیل و...(متناسب با مزاج خود) استفاده کنید ┅┅❅❈❅┅┅ 🔖 بهترین حمایت از معده ضعیف 👌 ✔️بهترین و دم‌دستی ترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. 🔸خوب بجوید. 🔹آرام بخورید. 🔸هر سه ساعت چیزی بخورید. 🔹همراه غذا سبزیجات (ریحان، جعفری، نعنا و زیتون) میل کنید. 🔸همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 🔹آب سرد ننوشید. 🔸غذاهای غلیظ و سنگین مثل ماکارونی، لازانیا و... را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. 🔹پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. 🔸در مصرف شیرینی‌ها امساک کنید. 🔹گاهی روی غذا یک عدد هل بجوید. ┅┅❅❈❅┅┅ #زنجبیل خواص: 1. درمان انواع تهوع( دریازدگی، شیمی درمانی، بارداری، عمل جراحی) 2. تقویت جنسی آقایان 3. تنظیم ریح (باد) بدن 4. مقوی کبد 5. مقوی حافظه 6. ضد بلغم یا همان رطوبت بدن(رماتیسم، ارتروز، دردهای عضلانی و...) 7. تقویت معده و هضم کننده قوی 8. درمان گرفتگی عروق 9. درمان سرماخوردگی و خلط سینه 10. قاعدگی دردناک ┅┅❅❈❅┅┅ 💠کیسه کشیدن 🔸کیسه کشیدن پوست نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین میبرد و باعث جوان سازی پوست و کاهش تعریق بدن می شود. 🔹زمانی که روی پوست کیسه کشیده میشود ، منافذ پوست باز شده و اکسیژن رسانی به پوست راحت تر صورت می گیرد و پوست شفاف میشود 🔸کار کرد مغز بهتر شده و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود 🔹کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم و کاهش امتلاء شده و قند خون را کاهش میدهد 👌بهترین کیسه ، کیسه پشمی است که لطیف و بدون مو باشد و سوراخ نشده باشد ┅┅❅❈❅┅┅ برگرفته از کانال طب بو علی