#ذرت اگر بخارپز شود منبع #آهن است 🌽 همچنین از #کمخونی که عامل آن کمبود ویتامین است پیشگیری میکند و اما #دود_زغال که موقع درست کردن بلال کبابی روی ذرت می‌نشیند آن را #سرطان‌زاست⚠️

✅ مصرف ذرت به زنانی که تازه زایمان کرده اند و کودکانی که به کمخونی مبتلا هستند توصیه شده. 🍿کلسیم و فسفر موجود در ذرت تاثیر چشمگیری بر استخوان ‌سازی کودکان درحال رشد دارد . #ذرت