🔺 کشمش برای کمبود کلسیم 🔸هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. ┅┅❅❈❅┅┅ دمنوش شویدبهترین دمنوش برای لاغری و کاهش وزن است👇 دمنوش شوید یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شد، دمنوش شوید باعث کاهش اشتها شده و با پیشگیری از پرخوری باعث کاهش وزن افراد می شود. ┅┅❅❈❅┅┅ #سرخجه ❗️ شیر خشت آب هندوانه کوبیده گشنیز تازه 🍉 جهت درمان سرخجه مواد را باهم مخلوط در ۳ روز اول روزی ۳ مرتبه بخورید ┅┅❅❈❅┅┅ فندق نشاسته کمی دارد و بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت میباشد و بدلیل فسفر موجب تقویت مغز میشود !🌰 سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون میشود +اگر دائم احساس خستگی میکنید منیزیم بدنتان کم شده است با خوردن فندوق آن را جبران کنید. ┅┅❅❈❅┅┅ دویدن به عقب اندام را زیبا میکند ! 👈🏻وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف میکنید 👈🏻انحنای ستون فقرات برطرف و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود! ┅┅❅❈❅┅┅ ⚛•⇦ ترکیب سیر و عسل را باهم بخورید 📝•⇦ اینکار از بروز سرماخوردگی و آنفلونزا جلوگیری کرده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ┅┅❅❈❅┅┅ 💠 امام رضا علیه السلام: فَانظُر ما یُوافِقُکَ و یُوافِقُ مِعدَتَکَ و یُقَوَّی عَلَیهِ بَدَنُکَ و یَستَمرِئُهُ مِنَ الطَّعامِ فَقَدِّرهُ لِنَفسِکَ وَ اجعَلهُ غَذائَکَ بنگر چه چیزی با تو و معده تو سازگار است و بدنت از آن نیرو می گیرد و آن را گوارا می داند؛ چنین غذایی را برای خود برگیر و آن را خوراک خود بدان . بحارالأنوار، ج ۶۲، ص ۳۱۰ ┅┅❅❈❅┅┅ آویشن ✴️•⇦ بخور آویشن سینوزیت و چرکی را درمان می کنید ⚛•⇦ مصرف آویشن همراه با انجیر سیستم ریوی را تقویت کرده و سرفه را تسکین می دهد ┅┅❅❈❅┅┅ دانستنی ⚛•⇦ شربت تخم شربتی با آب لیموترش ترکیب کرده و میل نمایید ✳️•⇦ مصرف این شربت باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قندخون و همچنین سلامتی و زیبایی پوست می شود ┅┅❅❈❅┅┅ دلایل گرفتگی عضلات پا: 👈🏻 کمبود ویتامین 👈🏻 کم شدن آب بدن 👈🏻 گردش ضعیف خون 👈🏻 کمبود سطح کربوهیدرات بدن 👈🏻 کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) ┅┅❅❈❅┅┅ 🌶✍ مصرف فلفل قرمز همراه با غذا چربی شکم را از بین می برد 🌶✍ اینکار باعث کاهش وزن بدن شده و در افراد خیل لاغر توصیه نمی شود ┅┅❅❈❅┅┅ بر گرفته از کانال بو علی