🧠تقویت هوش جنین ✔️مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت #هوش جنین می شود ✔️ ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به #پوکی_استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D  است.