💰#قیمت_سکه_ارز @alle_yasen

#سلامت_زنان عادت‌های بد غذایی خانم‌ها 🧕🏻 به دلیل کمبود وقت ایستاده و باعجله غذا می‌خورید. 🧕🏻باقی‌مونده‌ غذای فرزندتون رو می‌خورید. 🧕🏻بدون برنامه غذا می‌خورید ریزه‌خواری‌ها اغلب با هله‌هوله‌خوری همراه میشه که بدون ارزش غذایی، کالری زیادی دارن. 🧕🏻تو صبحانه‌تون پروتئین وجود نداره اگه از شام شب تا ناهار فردا بدون پروتئین بمونید، عضلاتتون تحلیل میره و قدرتشون رو از دست میدن. 🧕🏻 شام زیاد می‌خورید و به بهانه اون صبحانه رو حذف می‌کنید. 🧕🏻 رژیم کم‌کربوهیدرات رو تا مدت‌های طولانی ادامه می‌دید رژیم‌های کم‌کربوهیدرات باعث به هم خوردن تعادل هورمون‌های زنان می‌شه. 🧕🏻 به جای وعده‌های غذایی کامل، میان‌وعده‌خواری می‌کنید با این روش زمان زیادی سیر نمی‌مونید و ناخودآگاه مرتباً به خوردن و غذاها فکر می‌کنید! @alle_yasen

شام لاکچری سفر 40 میلیاردی رئیسی به اهواز خوب است افرادی که ادعا کرده بودند هر سفر آقای رئیسی در قوه قضاییه 40 میلیارد هزینه دارد، ببینند کشور را می شود با ساده زیستی اداره کرد. تصویر فوق، شام ساده آیت الله ابراهیم رئیسی در سفر شب گذشته به اهواز است @alle_yasen

این فیلم رو آنقدر پخش کنید تا سیه روی شود هر که در او غش باشد! درماندگی مهرعلیزاده از پاسخ دادن به سوال یک‌ استاد دانشگاه وقتی خدا بخواد یه منافق رو رسوا کنه اینطوری میشه @alle_yasen

دلـتنڪَی یادڪَار زیبایے سٺ از دوسٺ داشتـن عـزیـزے زمانے ڪہ یادش هـسٺ ولےخـودش نیـسٺ @alle_yasen

در این پنج شنبه باز هم به یاد همه مسافران بهشتی آنان که روزی عزیز دل کسی بودند و امروز عکسی هستند در قاب خاطره‌ ای در ذهن و حسرتی بر دل شادی روح همه رفتگان فاتحه و صلوات @alle_yasen

خاطره ها هیچ وقت پاڪ نمےشوند شاید کم رنگ بشوند اما پاڪ نمےشوند گوشہ اے گم مےشوند گوشہ اے از ذهنت را مےگیرند و ناگہان یڪ روز، یڪ جا وسط خنده هاے مستانہ تورا بہ فکر فرو مےبرند.شک نکن @alle_yasen

به دنیای متفاوت آدمها احترام بگذار اما مجسمه دلخواهشان نباش @alle_yasen

یادت باشه وقتے از زندگے ڪسے رد میشی رد پاے قشنگی از خودت به یادگار بذارے قبل از سخن گفتن كمی فكر كنيم حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم چگونه یک نفر را به هم میریزیم چند نفر را به جان هم می اندازیم چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم چقدر زخم میزنیم حواسمان نیست؛ که ما میگوییم و رد میشویم و میگذاریم به پای رک بودنمان اما یکی ممکن است گیر کند بین کلمه های مابین قضاوتهای ما بین برداشت های ما دلی که میشکنیم ارزان نیست @alle_yasen