باکتری و ویروس‌ها کجاها قایم میشن! کفش‌ها 🦠 قبل از بردن کفشتون داخل خونه، ته کفش رو ضدعفونی کنید. اگه مجبورید برای پا کردن یا درآوردن کفش از دستتون استفاده کنید، حتماً بعد از انجام این کار دستتون رو ضدعفونی کنید. دستگیره‌های اجاق‌گاز 🦠 دستگیره‌های اجاق‌گاز رو یک‌بار تو هفته با یک قاشق چای‌خوری سفیدکننده مخلوط شده در یک فنجان آب تمیز کنید. ماشین ظرف‌شویی 🦠 ماشین ظرف‌شویی رو هفته‌ای یک‌بار خالی، در حرارت بالا و به همراه یک لیوان پر از سرکه در طبقات بالای ماشین ظرف‌شویی شست‌وشو بدید. جاروبرقی 🦠 با اسپری کردن محلول ضدعفونی‌کننده در قسمت برس جاروبرقی میکروب و ویروس‌ها رو از بین ببرید. آب‌سردکن 🦠 موقع استفاده از آب‌سردکن، لیوان شخصی‌تون رو با فاصله زیر شیر آب بگیرید. برس و شانه 🦠 هر ۶ ماه یک‌بار برستون رو عوض کنید و حتماً هفته‌ای یک‌بار شونه‌تونو با آب گرم و کمی شامپو بشویید و در آفتاب خشک‌ کنید. کیف لوازم‌آرایش 🦠 هفته‌ای یک‌بار مواد آرایشی‌تونو با آب و صابون بشویید و از اسپری الکلی روی برس‌ها استفاده کنید. لوازم‌آرایشی رو هر ۶ ماه یک‌بار عوض کنید. #ترفند @alle_yasen

taheri: 🔷قرص نخورید* قرص استامینوفن: شایع‌ترین علت نارسایی کبد در جهان مصرف بی‌رویه استامینوفن است. این قرص جنبه درمانی ندارد و فقط درد را تسکین می‌دهد ! 🔶جایگزین طبیعی استامینوفن: 🔸دم کرده نعنا 🔸دم کرده دارچین 🔸دم کرده زنجبیل 🔸مصرف زردچوبه 🔸مصرف گیلاس 🔸چای گل گاوزبان 🔸دم کرده پونه کوه 🔸مصرف انگورقرمز 🔸دم کرده اویشن شیرازی 🔸کدو حلوایی بخارپز با دارچین #سلامت_جسم 🔷یک معجون قوی و خوشمزه برای شروع روز* مواد لازم👇 خرما گردو شیر پودر نارگیل فواید این معجون خوشمزه ✅کم خونی ✅تقویت عمومی ✅تقویت حافظـه ✅تقویت قوای جسمی #سلامت_تغذیه 🔷سکوت برای مغز مفید است !* ▫️بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، که آلودگی صوتی را «طاعون مدرن» نامید، مدارک محکمی وجود دارد که آلودگی‌های صوتی محیط، اثرات مضر شدیدی بر سلامت عمومی جامعه دارد. با افزایش انواع صدا در محیط‌های درون و خارج از خانه، افراد بیشتری به دنبال سکوت هستند و در نتیجه آن تدابیری مانند رژیم سکوت ۱۰ دقیقه‌ای صبحگاهی یا برنامه سکوت ۱۰ روزه شکل گرفته است. ▫️سکوت موجب کاهش استرس و تنش می‌شود، سکوت توان ذهنی را بازیابی می‌کند، در سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می‌شود و سکوت امکان بازسازی سلول‌های مغز را فراهم می‌کند. https://chat.whatsapp.com/Jlro73cNFOaBz9SdJMk0QD 🔷یکی از مهم‌ترین علل بی‌حالی و تیرگی چهره بانوان کمبود آهن است !* سالاد گوجه، اسفناج، کرفس، آبلیمو با داشتن آهن فراوان و افزایش جذب آهن به زیبایی بانوان کمک میکند ⚪ رسانه سلامت واتساپ👇 🔷ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد !* ▫️شکم بزرگ ◻️بد خوابیدن ▫️بغل کردن بچه‌ها ◻️نشستن چهار زانو یا دو زانو ▫️ایستادن طولانی ◻️بلند کردن جسم سنگین #سلامت_جسم ⚪ رسانه سلامت https://chat.whatsapp.com/Jlro73cNFOaBz9SdJMk0QD 🔷چه کسانى نباید چاى بخورند؟* 🔹کودکان زیر ٢ سال ( توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند ) 🔹چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است 🔹کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند 🔹افرادى که ناراحتى کلیه دارند 🔹افرادى که فشار خون بالا دارند نباید چاى پر رنگ بخورند. 🔹چاى در طول عادت ماهانه جریان خون را افزایش مى دهد. 🔹کسانى که زخم روده دارند 🔹کسانى که تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نباید چاى بخورند 🔹با معده خالى چاى نخورید ⚪🔷نگران خساست بچه‌ها نباشید* 🔸خودمحوری تو بچه‌ها بعد از ۳ تا ۴ سالگی به تدریج با حس مشارکت جایگزین می‌شه. 🔸بچه‌های ۳، ۴ ساله به شدت به وسایل شخصی‌شون علاقه‌مندن که این علاقه‌مندی ناشی از درک محدود اونا نسبت به محیط اطراف و قوی بودن حس خودمحوری‌شون هست. 🔸حتی خیلی از بچه‌ها تو سن پایین اسباب‌بازی‌های دوستاشون رو هم متعلق به خودشون می‌دونن. 🧒🏻 به گفته متخصصین اول باید سن کودک رو در نظر گرفت، و بعد با تشویق و توضیح به زبان کودکانه حس مشارکت رو به کودک یاد داد. 👧🏻 اجبار کردن، اشتباهی بزرگه، اجازه بدید خودش تصمیم بگیره کدوم اسباب بازیش رو با دوستش شریک بشه. #سلامت_خانواده 🔷کدو ترش* موادلازم: آب نارنج: ۲ قاشق غذاخوری رب انار: ۱ قاشق سوپخوری سیر: ۱ بوته کدو سبز: ۱ کیلوگرم پیاز: ۳ عدد نعنا سرخ شده و خشک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم نمک: به میزان لازم روغن: ۳ قاشق غذاخوری ✍️طرز تهیه: ابتدا کدو را شسته و به شکل دلخواه خرد کرده با روغن سرخ می‌ کنیم و کنار می‌ گذاریم. بعد پیازها را با روغن سرخ کرده و به کدو اضافه می‌ کنیم. سپس سیرها را خرد کرده سرخ می‌ کنیم و به مخلوط پیاز و کدو می افزاییم. سپس نمک، فلفل، آب نارنج و رب انار را نیز اضافه می‌ کنیم و می‌ گذاریم تا همه مواد پخته و طعمشان به خورد هم بروند. در آخر آن را می‌ کوبیم یا در مخلوط کن ریخته و روی آن را با پیازداغ، سیر، نعنا داغ و گردو تزیین می‌ کنیم. #ترفند 🔷دانستنی های سلامتی* 🔹ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد ! هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد. ⭕پوست گوجه کبابی را نخورید. پوست گوجه کبابی به علت سوخته بودن سرطان زاست از خوردن آن جدا خودداری کنید. یکی از عوامل اصلی سرطان های مریخ معده و روده مصرف مواد غذایی سوخته است هیچوقت مواد غذایی سوخته را مصرف نکنید. #سلامت_جسم ⚪ رسانه واتسب 🔷3 ترفند انگیزشی برای کاهش فشار رژیم* 🔹موفقیت خودتون رو توی ذهنتون تجسم کنید 🔹با خرید جایزه خودتون رو تشویق کنید 🔹هدف‎های کاهش وزن‌تون رو جلو دیدتون قرار بدین #سلامت_تغذیه *🔷‏«سبزی و میوه قرمز‏»بخورید تا:* 👈آلزایمر نگیرید 👈قلبتون سالم باشد 👈پوکی استخوان نگیرید 👈چشم ها خوب کار کند 👈فشار خون پائین بیاد 👈سیستم ایمنیتون تقویت شه #سلامت_جسم ⚪ https://chat.whatsapp.com/Jlro73cNFOaBz9SdJMk0QD

taheri: 🔷قرص نخورید* قرص استامینوفن: شایع‌ترین علت نارسایی کبد در جهان مصرف بی‌رویه استامینوفن است. این قرص جنبه درمانی ندارد و فقط درد را تسکین می‌دهد ! 🔶جایگزین طبیعی استامینوفن: 🔸دم کرده نعنا 🔸دم کرده دارچین 🔸دم کرده زنجبیل 🔸مصرف زردچوبه 🔸مصرف گیلاس 🔸چای گل گاوزبان 🔸دم کرده پونه کوه 🔸مصرف انگورقرمز 🔸دم کرده اویشن شیرازی 🔸کدو حلوایی بخارپز با دارچین #سلامت_جسم 🔷یک معجون قوی و خوشمزه برای شروع روز* مواد لازم👇 خرما گردو شیر پودر نارگیل فواید این معجون خوشمزه ✅کم خونی ✅تقویت عمومی ✅تقویت حافظـه ✅تقویت قوای جسمی #سلامت_تغذیه 🔷سکوت برای مغز مفید است !* ▫️بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، که آلودگی صوتی را «طاعون مدرن» نامید، مدارک محکمی وجود دارد که آلودگی‌های صوتی محیط، اثرات مضر شدیدی بر سلامت عمومی جامعه دارد. با افزایش انواع صدا در محیط‌های درون و خارج از خانه، افراد بیشتری به دنبال سکوت هستند و در نتیجه آن تدابیری مانند رژیم سکوت ۱۰ دقیقه‌ای صبحگاهی یا برنامه سکوت ۱۰ روزه شکل گرفته است. ▫️سکوت موجب کاهش استرس و تنش می‌شود، سکوت توان ذهنی را بازیابی می‌کند، در سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می‌شود و سکوت امکان بازسازی سلول‌های مغز را فراهم می‌کند. https://chat.whatsapp.com/Jlro73cNFOaBz9SdJMk0QD 🔷یکی از مهم‌ترین علل بی‌حالی و تیرگی چهره بانوان کمبود آهن است !* سالاد گوجه، اسفناج، کرفس، آبلیمو با داشتن آهن فراوان و افزایش جذب آهن به زیبایی بانوان کمک میکند ⚪ رسانه سلامت واتساپ👇 🔷ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد !* ▫️شکم بزرگ ◻️بد خوابیدن ▫️بغل کردن بچه‌ها ◻️نشستن چهار زانو یا دو زانو ▫️ایستادن طولانی ◻️بلند کردن جسم سنگین #سلامت_جسم ⚪ رسانه سلامت https://chat.whatsapp.com/Jlro73cNFOaBz9SdJMk0QD 🔷چه کسانى نباید چاى بخورند؟* 🔹کودکان زیر ٢ سال ( توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند ) 🔹چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است 🔹کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند 🔹افرادى که ناراحتى کلیه دارند 🔹افرادى که فشار خون بالا دارند نباید چاى پر رنگ بخورند. 🔹چاى در طول عادت ماهانه جریان خون را افزایش مى دهد. 🔹کسانى که زخم روده دارند 🔹کسانى که تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نباید چاى بخورند 🔹با معده خالى چاى نخورید ⚪🔷نگران خساست بچه‌ها نباشید* 🔸خودمحوری تو بچه‌ها بعد از ۳ تا ۴ سالگی به تدریج با حس مشارکت جایگزین می‌شه. 🔸بچه‌های ۳، ۴ ساله به شدت به وسایل شخصی‌شون علاقه‌مندن که این علاقه‌مندی ناشی از درک محدود اونا نسبت به محیط اطراف و قوی بودن حس خودمحوری‌شون هست. 🔸حتی خیلی از بچه‌ها تو سن پایین اسباب‌بازی‌های دوستاشون رو هم متعلق به خودشون می‌دونن. 🧒🏻 به گفته متخصصین اول باید سن کودک رو در نظر گرفت، و بعد با تشویق و توضیح به زبان کودکانه حس مشارکت رو به کودک یاد داد. 👧🏻 اجبار کردن، اشتباهی بزرگه، اجازه بدید خودش تصمیم بگیره کدوم اسباب بازیش رو با دوستش شریک بشه. #سلامت_خانواده 🔷کدو ترش* موادلازم: آب نارنج: ۲ قاشق غذاخوری رب انار: ۱ قاشق سوپخوری سیر: ۱ بوته کدو سبز: ۱ کیلوگرم پیاز: ۳ عدد نعنا سرخ شده و خشک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم نمک: به میزان لازم روغن: ۳ قاشق غذاخوری ✍️طرز تهیه: ابتدا کدو را شسته و به شکل دلخواه خرد کرده با روغن سرخ می‌ کنیم و کنار می‌ گذاریم. بعد پیازها را با روغن سرخ کرده و به کدو اضافه می‌ کنیم. سپس سیرها را خرد کرده سرخ می‌ کنیم و به مخلوط پیاز و کدو می افزاییم. سپس نمک، فلفل، آب نارنج و رب انار را نیز اضافه می‌ کنیم و می‌ گذاریم تا همه مواد پخته و طعمشان به خورد هم بروند. در آخر آن را می‌ کوبیم یا در مخلوط کن ریخته و روی آن را با پیازداغ، سیر، نعنا داغ و گردو تزیین می‌ کنیم. #ترفند 🔷دانستنی های سلامتی* 🔹ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد ! هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد. ⭕پوست گوجه کبابی را نخورید. پوست گوجه کبابی به علت سوخته بودن سرطان زاست از خوردن آن جدا خودداری کنید. یکی از عوامل اصلی سرطان های مریخ معده و روده مصرف مواد غذایی سوخته است هیچوقت مواد غذایی سوخته را مصرف نکنید. #سلامت_جسم ⚪ رسانه واتسب 🔷3 ترفند انگیزشی برای کاهش فشار رژیم* 🔹موفقیت خودتون رو توی ذهنتون تجسم کنید 🔹با خرید جایزه خودتون رو تشویق کنید 🔹هدف‎های کاهش وزن‌تون رو جلو دیدتون قرار بدین #سلامت_تغذیه *🔷‏«سبزی و میوه قرمز‏»بخورید تا:* 👈آلزایمر نگیرید 👈قلبتون سالم باشد 👈پوکی استخوان نگیرید 👈چشم ها خوب کار کند 👈فشار خون پائین بیاد 👈سیستم ایمنیتون تقویت شه #سلامت_جسم ⚪ @alle_yasen

#ترفند | با کپک مواد غذایی چه کنیم؟ پنیر سفت 🧀اگه تا ۲ ونیم سانت اطراف و زیر ناحیه کپک زده پنیرهای سفت(نه اونایی که تو فرآیند تولیدشون از کپک استفاده شده)رو جدا کنید،می‌تونید قسمت‌های باقیمونده رو مصرف کنید. پنیر نرم 🧀اگه تو پنیر خامه‌ای یا همه انواع خرد شده،بریده شده وقطعه‌قطعه،کپک دیدید،همه‌اش رو دور بریزید. 🍅 اگه کپک رو روی میوه‌ها و سبزیجات نرم مثل خیار، هلو و گوجه دیدید همشو دور بریزید. 🥕اگه کلم،فلفل دلمه‌ای و هویج کپک زدن،قسمت کپک رو جدا کنید،و ازبقیه قسمت‌هاش استفاده کنید چون کپک تو میوه‌ها وسبزیجات سفت(کم رطوبت)براحتی نفوذ نمی‌کنه. 🥓 گوشت‌های ورقی،بیکن یا هات‌داگ خوراک و اضافه گوشت و مرغ پخته شده،پاستا و غلات پخته شده،ماست و خامه‌ترش،مربا و ژله 🥖 نان وخوراکی‌های پخته‌شده،کره بادام‌زمینی،حبوبات و آجیل تو این مواد اگه کپک دیدین فورا دور بریزین چون کپک قطعا به لایه‌های زیریشون هم نفوذ کرده. 🔸باتوجه به قیمت بالای موادغذایی، معمولاً افراد وسوسه می‌شن که کپک رو از ماده خوراکی جدا کنن و بقیه‌شو در هر صورت،مصرف کنن که واقعاً ارزشش رو نداره. مراقب سلامتیتون باشین.✋ @alle_yasen 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

#ترفند | جلوگیری از زرد شدن لوازم سفید آشپزخونه با محلول جادویی ‌ ‌🪣 لوازم خونگی آشپزخونه سفید به مرور زمان رنگ زردی به خودشون می‌گیرن این اتفاق در اثر مجاورت با گرما و نور اتفاق میفته و راهی برای فرار ازش نیست. ولی می‌تونم روند زرد شدن رو کمی عقب بندازیم. چطوری: 1️⃣ اول با یک پارچه مرطوب لوازم خانگی رو تمیز کنید. 2️⃣ یک محلول از ترکیب یک دوم فنجان مایع سفیدکننده و یک چهارم جوش شیرین و ۴ لیوان آب درست کنید و خوب بهم بزنید تا ته نشین نشه. 3️⃣ یک ابر تمیز رو به مواد آغشته کنید و روی لوازم بکشید و بعد از ۱۰ دقیقه با یک پارچه مرطوب تمیز کنید. @alle_yasen 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

#سیاستهای_زنانه ❌به جا و #مناسب از همسرتون تعریف کنید در #زندگی و در رابطه جنسی از رفتار و از حرکاتشون . اونا عاشق شنیدن چنین کلماتی هستن ❌شوهرا مثل #پسربچه هایی هستن که از خودمون یاد میگیرن و #تقلید میکنن پس تا میتونید #مهربون باشید و #صبور،حتی اگه حق با شما باشه با این #ترفند به مرور زمان #انعکاس رفتارتون رو در وجود #شوهرتون خواهید دید. ❌به نظرم آدم باید جوری #حرف بزنه که مجبور به #معذرت_خواهی نشه بقولی #جنگی رو که میدونی توش بازنده ای هرگز شروع نکن گاهی وقتا که میدونی حرف زدن #فایده نداره صبر کن ❌چیزی که خیلی مهمه #شاداب بودن تو خونس. حتی اگه #شاغلی خسته ای نباید اجازه بدیم که شادابی رو تو خونه ازمون بگیره. #شادابی، گرمی، زیبایی 🍃 @alle_yasen 🌺🍃💌

#ترفند | قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید 🔹این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود. @alle_yasen

#ترفند براي از بين بردن نفخ حبوبات بگم☺️ یک خیار را به طور افقي به دو نیم تقسیم کرده و داخل ظرفي كه حبوبات رو خيس كردين بندازين. با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته می شود و طعم غذا به هیچ عنوان تغییر نمی کند 👌 🍕@alle_yasen🍕

#همسرانه اگر‌ می‌خواهید همسرتان برخی از کارهایی که شما را به #وَجد می‌آورد تکرار کند باید به او حضوری یا پیامکی #اعلام کنید که من از فلان رفتار یا گفتارت خیلی زیاد و به طور خاص #لذّت می‌برم. به او بگویید که همیشه با تصور فلان رفتار یا گفتارت #حال خوشی پیدا کرده و خدا را بابت این نعمت، شکر می‌کنم. در واقع دارید با این روش یعنی #ترفند اعلام، غیر مستقیم به او اعلام می‌کنید که باز هم رفتارها و گفتارهای مورد پسندم را تکرار کن. @alle_yasen ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌

با این #ترفند آزمایشاتتو خودت بخون* 💕 💕💕 💕💕💕@alle_yasen 💕💕💕💕

اگر خارج از خانه غذا میخورید، برای اطمینان همراه آن پیاز مصرف کنید‼️ زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می‌کند. #ترفند @alle_yasen

‍ خانه داری ترشی را در ظروف پلاستیكی نگه ندارید. چرا كه ظروف پلاستیكی از موادی تشكیل شده است كه تجزیه شده و بسیار سرطانزا هستند حتما به ظرف شیشه ای منتقل شود. #ترفند @alle_yasen