📌 از کجا بفهمیم معده‌مون سرده؟! 🌱🌱 امروز براتون میگم ان شالله #سردی_معده 👇👇

📌📌 علائم سردی معده چیه مرور کنیم... ● ترش کردن ● نفخ معده و دردهای همراه آن ● سوء هاضمه ● بزرگی شکم 👇👇 🖌 #سردی_معده

•○ ○ حالت تهوع و بی‌حالی ○ احساس سوزش در مِری و سر معده ○ دل درد ○ اسپاسم عضلات شکمی 👇👇 🖌 #سردی_معده

● اسهال یا گاهی اوقات یبوست ● آبریزش آب دهان ● سوء هاضمه ● آروغ ترش 📌 البته آبریزش دهان با علائم دیگه همراهه و اینجوری نیس که همیشه از سردی معده باشه ⬅️ مثلا در خانم‌های باردار خارج شدن رقیق آب دهان از علائم زیاد شدن خلط صفرا در کبد هست یا موارد دیگه... 🖌 #سردی_معده ◇ علائم_سردی_معده 👇👇

✍ حالا چطور میشه که معده سرد میشه؟! ⬅️ عمده علت سردی معده مصرف آب و نوشیدنی‌های سرد است ○ مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و تر بویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، پنیر زیاد و... ○ مصرف غذاهای سرد در وعده‌ی صبحانه مانند مصرف پنیر و خیار گوجه، شیر سرد و... ○ نوشیدن آب با مصرف میوه بلافاصله بعد از خواب، ورزش طولانی، رابطه جنسی، گرسنگی طولانی و... 👇👇 🖌 #سردی_معده

• ○ مصرف غذای سنگین و دیر هضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد مثل گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه‌های کال، لوبیا، ( اکثر حبوبات اگر خوب پخته نشوند )، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و.... ○ پرخوری از دیگر علت‌های سردی معده هست ( که بنظرم از دلایل اصلی این قضیه هست و رعایت نمیشه..، طرف فکر میکنه که تا حد سیری و بعضا تا خرخره باید بخورن 🙂..، در صورتیکه دست کشیدن از غذا قبل از سیری کامل از درمان‌های اصلی و حتی پیگشیری از امراض معده هست ) و بازم از اونطرف میاد میگه من که آب سرد نمی‌خورم! در حالیکه علل سردی معده عوامل مهمتر دیگه مثل پرخوری و روی‌هم خوری و خواب سریع بعد غذا و..‌هستش ○ مصرف میان وعده‌های غیر ضروری نیز موجب سردی معده می‌شود 👇👇 🖌 #سردی_معده

⚠️ غلبه سردی در معده نه تنها موجب مشکلات معده و اختلال در هضم غذا می‌شود؛ بلکه بواسطه‌ی ارتباط،معده، مغز و دستگاه تناسلی بیمارهای بسیاری به دنبال دارد انواع سردردها مشکلات نازایی و تاخیر در قاعدگی کم خونی و...از این جمله‌اند 🖌 #سردی_معده