🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_هفدهم_شکرگزاری 💚چک خارق العاده 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- چکتان را با مقدار پولی که لازم دارید و همچنین با اسمتان و تاریخ امروز پر کنید. ۳- چکتان را در دست بگیرید و خریدن آنچه را که برایش پول میخواهید تصور کنید و تا آنجاکه میتوانید برای داشتن آن شاد و شکرگزار شوید. ۴- چک را امروز با خودتان ببرید و آن را در جایی بگذارید که اغلب پیش چشمتان باشد و آن را ببینید. دست کم دوبار چک را در دست بگیرید و خود را در حال استفاده از پول آن برای آنچه که میخواهید تصور کنید و خودتان را آن چنان شاد و شکرگزار تصور کنید که انگار آن را به دست آورده اید. ۵- در پایان امروز، چک را در جایی در معرض دید بگذارید، که آن را به صورت روزانه ببینید، و وقتی چکتان را با همان مبلغی که میخواستید دریافت کردید، چک را برای چیز جدیدی که میخواهید جایگزین کنید و گامهای ۲ تا ۴ را تکرار کنید. ۶- پیش از خوابیدن یادداشت شکرگزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت اعجاز آفرین خدایا شکرت را بر زبان جاری کن. 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JfWnm4OkqerKWXre6vsKP5

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_هجدهم_شکرگزاری 💚 فهرست معجزه آسای کارهای انجام دادنی 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، عبارت اعجاز آفرین خدایا شکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- لیستی تهیه کنید از مهمترین کارهایی که میخواهید انجام دهید یا مشکلاتی که میخواهید حل شود. لیست خود را لیست کارهای انجام دادنی نامگذاری کنید. ۳- سه تا از مهمترین موارد را از لیست خود برگزینید و یکی پس از دیگری تصور کنید که کار برای شما انجام شده است. ۴- دست کم برای هر مورد یک دقیقه وقت بگذارید و باور کنید که کار انجام شده است و در مقابل بسیار شکرگزار باشید. ۵- پیش از خوابیدن یادداشت شکر گزاری را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت اعجاز آفرین خدایا شکرت را بر زبان جاری کن . 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_نوزدهم_شکرگزاری 💚 #رد_پاهای_مثبت 💚 ۱- موهبت‌های خود را بشمارید: لیستی از ده موهبت‌تان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، واژه‌ی سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجاکه می‌توانید برای موهبت‌ها‌یی که دارید قدرشناس باشید. ۲- امروز هر گاه توانستید در حالی که شکرگزاری می‌کنید، صد گام سپاسگزارانه بردارید. (در حدود ۹۰ ثانیه) ۳- با هر گام‌تان کلمه‌ی خدایاشکرت را بگویید و آن را احساس کنید. ۴- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه‌ی خدایاشکرت را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رُخ داده بر زبان آورید. 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1426194519C39ed3b5118

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_شکرگزاری 💚 #باورهای_قلبی 💚 ۱- موهبت‌های خود را بشمارید: لیستی از ده موهبت‌تان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس می‌کنید به خاطر آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه‌ی خدایاشکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه می‌توانید برای موهبت‌ها‌یی که دارید قدرشناس باشید. ۲- ذهن و توجه خود را بر ناحیه‌ی اطراف قلب‌تان متمرکز کنید. ۳- چشمان خود را ببندید، و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده‌اید، در ذهن‌تان واژه‌ی خدایا شکرت را بگویید. ۴- لیست ده آرزوی اول‌تان را بردارید و با خواندن هر آرزو و سپس بستن چشمان‌تان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه‌ی اطراف قلب‌تان و گفتن واژه‌ی سپاسگزارم، تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید. ۵- پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه‌ی #سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚

🌸🕊🌸🕊🌸🕊🌸🕊🌸🕊 🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_یکم_شکرگزاری 💚 #نتایج_عالی 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس می‌کنید که برای آنها سپاس گزارید. لیست خودرا از نو بخوانید و در پایان هرمورد، عبارت #خدایاشکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- در ابتدای امروز، سه چیز یا موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما مهم است یا میخواهید در آنها نتایجی عالی به دست.بیاری انتخاب کن ۳- و درباره ی آنها با فرض اینکه برایتان اتفاق افتاده و نتایج خوبی به دست آورده اید بنویسید: از نتایج عالی برای ...................... سپاسگزارم ! ۴-سه اتفاق غیرمنتظره را انتخاب کنیدکه درطول روزبرایتان ُرخ میدهدوبرای نتایج عالی ای که برای شما دربرخواهند داشت، شکرگزاری کنید. هر بار، چشمان خود را ببندید و در ذهن با خود بگویید: برای نتایج درخشان .................... شکر می‌کنم ۵- پیش از خوابیدن یادداشت شکر گزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی خدایا شکرت را بر زبان جاری کن 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JfWnm4OkqerKWXre6vsKP5

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_دوم_شکرگزاری 💚 #دربرابرچشمان_شما 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، عبارت #خدایاشکرت را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- در ابتدای روز، لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید. یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده اید. ۳- هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید و خود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزوتان برآورده شده باشد. تا آنجا که میتوانید برای این مسأله شادمان و شکرگزار شوید. ۴- لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید و دست کم در دو موقعیت آن را بیرون آورید و بخوانیدش و تا آنجا که میتوانید احساس شکرگزاری داشته باشید. ۵- پیش از خوابیدن یادداشت شکرگزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگذارم را بر زبان جاری کن. 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JfWnm4OkqerKWXre6vsKP5

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_سوم_شکرگزاری 💚 #هوای_اعجازآوری که تنفس میکنی 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی ازده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نوبخوانید و در پایان هر مورد،عبارت #خدایاشکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- امروز پنج بار، اندکی توقف کنید و به هوای باشکوهی بیندیشید که تنفس میکنید. #پنج_نفس_عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هاتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید. ۳- پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید، این کلمات را بگویید: برای هوایی که تنفس میکنم، #سپاسگزارم. تا آنجاکه میتوانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدرشناسی کنید ۴- پیش از خوابیدن یادداشت جادویی #خدایاشکرت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت #خدایاشکرت روز بر زبان جاری‌کن 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JfWnm4OkqerKWXre6vsKP5

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_چهارم_شکر_گزاری 💚 #عصای_جادویی 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که بابت آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد،سه بار خدایا شکرت را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- سه نفر را انتخاب کنید که برای آنها اهمیت قایلید و یا اینکه دوست دارید با سلامت و یا پول و یا ثروت بیشتر به یکی از آنها یا هر سه نفرشان کمک کنید. ۳- اگر در دسترس هستند، عکسی از هر سه نفرشان بگیرید و وقتی با نیروی فوقالعاده ی خود کار میکنید یک یک عکسها را روبروتان بگذارید. ۴- عکس آنها را یک به یک، بردارید و در دست بگیرید. چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنیدکه سلامتی،ثروت ویاشاد ی ِآن فردبازگشت هاست واکنون این خبربه شماداده شده است. ۵- چشمان خود را باز کنید و در حالی که عکس آن فرد را در دست دارید، این کلمات را به آرامی بیان کنید: «برای، سلامتی، شادی و یا ثروت (نام طرف) #خدایاشکرت خدایا شکرت خدایا شکرت .» ۶- وقتی این کار را برای یک نفر انجام داید، به سراغ نفر بعد بروید و دو گام پیشین را برای دو نفر بعدی نیز تکرار کنید تا اینکه تمرین برای هر سه نفر به اتمام برسد. ۷- پیش از خوابیدن یاداشت شکر گزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی خدایا شکرت را بر زبان جاری کن . 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://c

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_پنجم_شکر_گزاری 💚 سرنخ معجزه💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده مورد آن را تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس می کنید که برای آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، سه بار عبارت اجاز آفرین خدایا شکرت را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- امروز، نسبت به آنچه که در اطرافتان میگذرد هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را درنظر بگیرید که برای قدرشناسی از رخدادهای امروز دریافت میکنید. برای مثال، اگر کسی را با وزن دلخواهتان میبینید، بگویید: «برای وزن مناسب ودلخواهم #شکرگزارم!» ۳- پیش از خوابیدن یاداشت شکر گزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی #سپاسگزارم را بر زبان جاری کن.... 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه 🌺 @almoraghebe 🌺

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_ششم_شکر_گزاری 💚 اشتباهات را به موهبت تبدیل کنید.💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد،عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- یکی از اشتباههای زندگیتان را برگزینید. ۳- ده موهبت را که در نتیجه ی این اشتباه به شما روی آورده پیداکنید و بنویسید. ۴- برای آنکه بتوانید موهبتها را پیدا کنید، میتوانید این سؤال را از خود بپرسید: چه چیزی از این اشتباه آموختم؟ و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟ ۵- پیش از خوابیدن یادداشت شکر گزاری را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگذارم را بر زبان جاری کن . 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JfWnm4OkqerKWXre6vsKP5

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_هفتم_شکر_گزاری ‌ 💚 *آیینه جادویی* 💚 ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر موردعبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. ۲- هرگاه در آیینه به خودت نگاه کردی، عبارت جادویی سپاسگذارم را بر زبان جاری کن و واقعا احساس سپاس و شکر کن. ۳- اگر شهامتش را داری در آیینه نگاه کن و سه ویژگی ستایش برانگیز خود را بیان کن. سه چیزی که در تو هست و تو بابت آنها خدا را شکر می کنی. 4- پیش از خوابیدن یادداشت شکر گزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد عبارت جادویی سپاسگزارم را بر زبان جاری کن 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚

🔊 فایل صوتی #معجزه_شکرگزاری #تمرین_روز_بیستم_و_هشتم_شکر_گزاری ♥ *یادآوری جادوی زندگی* ♥ ۱- موهبتهای خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید و تا آنجاکه میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. طی خواندن این کتاب 280 مورد را فهرست کرده ای. ۲- با بر شمردن موهبت های دیروز خود، جادوی زندگی را به یاد آور. موهبت ها را یادداشت کن. از خود بپرس دیروز چه رویدادهای خوبی را در زندگی خود شاهد بودم؟ آنگاه با بیا ن آنها بپرداز تا جایی که سرشار شوی از احساس سپاسگذاری. ۳- با بیان هر موهبت، کافی است عبارت جادویی خدایا شکرت را بر زبان جاری کنی. 4- پیش از خوابیدن یادداشت شکر گزاریت را در دست بگیر و به خاطر بهترین رویداد روزت عبارت جادویی سپاسگذارم را بر زبان جاری کن. 💚🌾💚🌾💚🌾💚🌾💚 #کانال_مراقبه_و_ترک_گناه در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3498770516Ccd4ea2335b در واتساپ 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JfWnm4OkqerKWXre6vsKP5