#سبک_زندگی_اسلامی 🔹بوی #گلاب تاثیری مستقیم بر #آرامش روان دارد و کسانی که استرس و هیجانات منفی دارند، بایستی بر روی مُتکای خوابشان مقداری گلاب بپاشند که این مسئله بسیار در بهبود #استرس ها و اختلالات عصبی آن ها مفید خواهد بود. 🔺از #حضرت_رسول (ص) نقل شده: «ریختن گلاب بر صورت، آب صورت را زیاد می کند و پریشانى را برطرف مى سازد». در حدیث دیگر فرموده: «هر که گلاب بر صورت بمالد، در آن روز بدحالى و پریشانى به او نرسد، و چون گلاب را بر صورت و دست ها بمالد، حمد خدا بکند، و #صلوات بر محمّد و آل محمّد بفرستد». #تبیان_رسانی_زندگی 📚 توصیه های پزشکی عارفان، آیت الله بهجت، ص ۱۴۱

آیا کودک من #بیش_فعال هست؟ 🔸 #آرامش خود را #حفظ کنید. روانشناسان بر اهمیت آرام ماندن بسیار تاکید می کنند. اگر یکی از والدین کنترل خود را از دست بدهد ، عصبانیت کودک بیشترو بیشتر شده و منجر به ایجاد یک رابطه نادرست و زیان بخش می گردد. ✅بنابراین به رفتارهای خودتان باید خیلی توجه داشته باشید بخصوص اگر علائمی از رفتارهای ADHD در خودتان نیز وجود دارد. 👈 با جرو بحث کردن با این کودکان راه به جایی نمی برید. خود جر و بحث – مثلا درباره زمان انجام تکالیف- باعث شود از موضوع خارج شوید و حتی زمان انجام آن کار طولانی تر هم شود. 👈 سعی کنید موضوع را رها کنید و خیلی درگیر نشوید.

🔴 #تغییر_فضای_بی‌روح 💠 گاهی در زندگیِ زن و شوهری حال #خوشی نداریم. و انگیزه‌ای برای تحرّک و تلاش وجود ندارد. 💠 یکی‌از مهارتهایی که می‌تواند فضای بی‌روح خانه را #تغییر دهد شنیدن یا دیدن چیزی است که نقش آن ایجاد #تلنگر و #استارت زدن است. 💠 لذا گاهی در فضای خانه، پخش صدای زیبا و ملایم #قرآن، مناجات، روضه‌ای #دلنشین یا کلیپی زیبا از #شهدا و یا سخنان کوتاه #اخلاقی، فضای سرد خانه را می‌تواند گرم و پر‌ از‌ انگیزه و #مهربانی کند. 💠 هرچقدر اتصال ما با #معنویت و دین بیشتر‌ باشد #آرامش و لذت ما از زندگی بیشتر‌ خواهد شد.

🔴 #ایده_معنوی 💠 گاهی به همراه همسرتان به #زیارتگاه و یا #گلزار شهدا رفته و در مکانهای معنوی با همسرتان صحبت‌های #معنوی و عرفانی داشته باشید. 💠 اینگونه کارها و سخنان، بسیاری از #دلخوری‌ها، کینه‌ها و زنگار قلب را شسته و حتی #سختیها و گرفتاری‌های زندگی را #آسان می‌کند. 💠 اتصال به #معنویت، مدتها به شما انرژی داده و به زندگیتان #آرامش می بخشد‌. @alqadir

🔴 #نگاه_فدراسیونی‌وتماشاگرانه 💠 تماشاچی فوتبال، همیشه به تیم خود #تعصّب دارد حتی اگر تیمش نقص زیادی داشته باشد فقط دنبال برد تیمش است و حتی برای برد با ناداوری، #جشن می‌گیرد. اما برای #فدراسیون برد فلان تیم مهم نیست و برایش #مدیریت و برنامه‌ریزی بازی‌ها موضوعیّت دارد. برای او بازی #زیبا ملاک است و اینکه حق تیمی ضایع نشود. قرار نیست با گل زدن تیمی خوشحال و از #گل خوردن تیمی ناراحت شود. او باید نگاهی مسئولانه و مدبّرانه برای اجرای #قوانین بازی داشته باشد. 💠 برخی زن و مردها نگاهشان به زندگی، #تماشاگرانه است و مانند تماشاچی به مرد یا زن بودن خود #تعصّب بیجا دارند. نشانه اینگونه افراد این است که در گفتگوهای خود فقط ژست طرفداری از جنس خود را می‌گیرند و همیشه دنبال #گل زدن به طرف مقابل هستند. 💠 زن و مردی می‌توانند در زندگی #آرامش داشته و از آن لذت ببرند که نقش #فدراسیونی داشته باشند و ملاک آنها رعایت قوانین زندگی باشد. چنین زن و مردی #تماشاچی متعصّب نیستند بلکه فقط بازی #زیبا برایشان مهم است نه نتیجه. این همسران، تکلیف محور هستند نه نتیجه‌گرا و لذا در زندگی همیشه نگاه #زینبی داشته و زندگی را برای خود زیبا می‌کنند. 🆔 @zanashooi_amoozesh

💗🌿اولین نشانه اثبات حضور خداوند در درون شما #آرامش است 🌸🌿شناخت حق به منزله پایان تمام غم و اندوه ها است شما بايد بياموزيد كه با درد و رنج، شادی كنيد و رنج هایتان را وسیله ای برای رسیدن به شادی هایتان قرار دهید. همه‌ی كارهای خداوند خير است خداوند در هر لحظه مراقب ماست و این ما هستیم که او را نمی‌بینیم. @alqadir

#پای_درس_استادمحمدشجاعی #قلب 37 ❤️در قلب سالم، احدی جز خدا نیست 🌿🌺از امام صادق (علیه‌السلام) درباره قلب سلیم سؤال کردند و حضرت یکی از استانداردهای قلب سالم را این گونه بیان فرمودند:«اَلْقَلْبُ اَلسَّلِیمُ اَلَّذِی یَلْقَى رَبَّهُ وَ لَیْسَ فِیهِ أَحَدٌ سِوَاهُ[1] = دل سالم كسى دارد كه پروردگارش را ملاقات كند، در حالى كه جز خدا احدى در آن نباشد.» ❤️ یعنی حاکم این دل، خداست و این دل همه آن مراحل چهارگانه ­ی «انتخاب‌ها، ارتباط‌ها، رفتارها و افکار» را بر اساس خدا تنظیم کرده است. کل برنامه­ ریزی و تدبیر کارهای این شخص براساس محبوب و معشوق اصلی، یعنی الله انجام گرفته و این آدم، آدم قیدداری است. ❤️ دل انسان تا وقتی که خدا را معشوق خود نداند، ناآرام است و غلیان و عصیان دارد. به محض این که محبوب اصلی را پیدا کرد، به #آرامش می‌رسد. 🌿🌺 آرامش فقط با خدا، یعنی با کمال بینهایت و مطلق امکان پذیر است، نه آن خدایی که ما خود، در ذهن خود ساخته ایم. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋یک زمانی برداشتم از بلا، در حد این بود، که نعمتی از انسان به ظاهر گرفته بشه یا اتفاق ناگواری بیافته حالا بعد از #سرطان مامان، مفهوم بلا برام عمیق تر شده ❤️وقتی میبینم مامان با همون دستهای ضعیف باز هم برای آدمهای نیازمند، بسته های غذایی تهیه میکنه یا برای هر نفر تو یک پاکت مخصوص پول میزاره، تا بیان ببرن و تو این وضعیت باز هم دنبال نکته های کوچیک واسه #شکرگزاری میگرده و با همون دردی که در بدن داره، بازم سر به سجده میزاره و قربون صدقه خدا میشه فهمیدم که بلا مفهوم بزرگتری هم میتونه داشته باشه 🥀میشه همه چیز داشته باشی و باز هم مهمترین چیز عالم که احساس شادی و #آرامش هست و نداشته باشی، میتونی تو اوج #سلامتی و نعمت باشی و احساس بدبختی کنی میتونه جیبت پر پول باشه و دلت نیاد گره از کار کسی باز کنی و دلی رو آروم کنی خدا کنه هیچ وقت از این نوع بلاها دل هیچ کسی رو غارت نکنه خیلی چیزها رو میشه جبران کرد اما دل غارت شده رو سخت میشه دوباره سرپا کرد و شاید راز از بلایِ دل محفوظ ماندن رو بشه در حدیث پیامبر و غزل حضرت حافظ پیدا کرد که ❤️🍃همه ي خلق عيال (خانواده و نيازمند) خدا هستند، پس محبوب ترين خلق به درگاه خدا کسي است که به عيال خدا سودي رساند يا خانواده اي را خوشحال کند يا در پي برآوردن حاجت برادر مسلمانش باشد که اين نزد خدا از اعتکاف دو ماه در مسجدالحرام محبوب تر است. بحارالانوار/ ج 71/ ص 31

💎 ...راهکارهای حفظ آرامش...: ♦️همیشه این ساعت خونه بود! امروز دیر کرده! گوشیمو جواب نمیده! حتماً تصادف کرده! نکنه راستشو نمیگه! نکنه کسی مزاحمش شده! 💠 اگر شما هم در #زندگی دچار چنین حالت‌های در زندگی هستید، برای #حفظ _آرامش چند توصیه کاربردی وجود دارد: 🔰 از حوادث #نترسید و به "خدا" #اعتماد کنید. باور داشته باشید که تمام کارها بدست خداوند متعال است؛ و هرچه بخواهد انجام می‌دهد. 🔰 ذهنتان را به #افکار و تصورات #مثبت عادت دهید. 🔰 به #خدا حسن ظن داشته باشید و فراموش نکنید که خداوند با هر کسی آنگونه رفتار می‌کند که او به خدا گمان دارد. 🔰 با کمک گرفتن از یک #متخصص، به فکر کنترل و علاج این افکار باشید. 🔰از "ذکر" غافل نشوید که بسیار #آرامش_بخش است. 📌 هرگاه #دلشوره‌ای در وجودتان پدیدار شد، بر ذکر "لا حَولَ وَ لاقُوةَ الا بالله العَلی العَظیم" مداومت پیدا کنید. 📌 دست روی #قلب گذاشته و 3مرتبه آیه4 سوره فتح را تلاوت کنید: ⭐️هُوَ الَّذي أَنْزَلَ السَّکينَةَ في‏ قُلُوبِ الْمُؤْمِنينَ لِيَزْدادُوا إيماناً مَعَ إيمانِهِمْ وَ لِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ کانَ اللَّهُ عَليماً حَکيماً⭐️ #آرامش #خدا #ذکر

#کودک ....به پسرمان یاد دهیم که.... ✳️ به پسرمان یاد بدهیم که #حرف_بزند. بتواند #مشکلات و عوامل عصبانیتش را در قالب کلمات بیاورد تا منظورش را برساند. ‼️ چرا؟! 📌 تا در آینده #مرد_موفقی باشد. زندگی آرامی داشته باشد و خانواده‌اش نیز در کنار او #آرامش داشته باشند. 📌 کمتر مردی برای ابراز خشونت در خانه از قبل #برنامه‌ریزی می‌کند. پس عامل این مشکل در جای دیگری رقم می‌خورد است! 📌 مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری در خانه توسط مردها، #احساس_سرخوردگی شدید و #عدم_اقتدار است. 📌 از آنجا که بعضی از آقایان، توانایی ابراز احساسات و حرف‌های خود، در قالب کلمات را ندارند، مجبور می‌شوند عصبانیت‌ خودشان را با #خشونت و ... خالی کنند. ‼️ به پسرانمان #حرف_زدن، و به دخترانمان هم با نیش و کنایه حرف نزدن را یاد دهیم! #مهارت_آموزی #صحبت_کردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)