#سلامت ✅عوامل ایجاد کننده آسم چیست؟ 🔸عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی 🔹 فعالیت فیزیکی(آسم ناشی از ورزش) هوای سرد 🔸 آلاینده ها و محرک های هوا مانند سیگار 🔹 داروهای خاص مانند بتابلوکرها، آسپرین، ایبوپروفن(آدویل و غیره) و ناپروکسن 🔸 استرس و احساسات شدید 🔹افزودنی های نگهدارنده به برخی از غذاها و نوشیدنی ها @TebyanOnline

#سلامت 👇سلامت روده با گندم سیاه👇 👈مصرف گندم سیاه به تقویت و پاکسازی روده ها کمک می کند و فیبر موجود در آن برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سوء هاضمه مفید است. 💥 گندم سیاه به رشد و نمو باکتری های خوب در روده نیز کمک کرده و از اسهال و اسهال خونی پیشگیری می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@alqadir

#سلامت 🔶 چگونگی فعالیت بدنی در افرادی که قند خون بالایی دارند❓ 🔸مراقب پاهایتان باشید 🔸آب زیاد بنوشید 🔸کم‌کم ورزش کردن را شروع کنید و تدریجاً سرعتتان را بالا ببرید 🔸سطح قند خونتان را چک کنید 🔸تمرینات قدرتی انجام دهید 🔸بیشتر از دو روز بین جلسات تمرینتان فاصله نگذارید 🔸اگر آسیب دیدید ادامه ندهید 🔸طی روز فعال باشید @Tebyanonline

#سلامت فواید مسواک زدن با نمک👆🏻👆🏻👆🏻 ▫️اگرچه همه‌ نمک‌ها دارای ساختار سدیم کلرید هستند، اما ظاهر و کاربردهای متفاوتی دارند. انواع نمک‌هایی که می‌تواند جایگزین خمیردندان شود عبارتند از: ▫️ نمک غنی شده و نمک دریا. ✅در صورتی‌که از نمک‎‌های دانه درشت برای مسواک زدن استفاده می‌کنید، باید آن را آسیاب کنید تا نرم و یک‌دست شود. زیرا استفاده از نمک زبر و درشت مینای دندان را از بین می‌برد و به لثه‌ها آسیب می‌رساند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@alqadir

#سلامت ✅بدترین اشتباهات در رژیم لاغری👆🏻👆🏻👆🏻 🔺افرادی که صبحانه نمی‌خورند، در ناهار و شام پرخوری می‌کنند، که اغلب هم بیشتر از مقدار غذایی است که در صبحانه نخورده بودند. در واقع تحقیق روی افرادی که با موفقیت وزن کم کرده‌اند، نشان می‌دهد که آنها بطور منظم یک صبحانه با پروتئین خورده اند.

#سلامت 🥘دلایلی برای بزرگ شدن شکم👆🏻👆🏻👆🏻 🔺داشتن شکمی برآمده و چاق برای هرکسی ناخوشایند است، نه تنها از جهت زیبایی بلکه به این دلیل که اندازه زیاد دور کمر یک عامل خطرناک جهت ابتلا به برخی بیماری هایی است که ناشی از تجمع چربی هستند.

#سلامت علائم و نشانه‌های کلی سرطان را بشناسید 🔸از نفخ مداوم تا تعریق‌های شبانه

#سلامت این مطلب را فقط آقایان بخوانند 🔸طبق بررسی‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، میزان مرگ و میر مردان از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت، آنفلوانزا، ذات‌الریه، بیماری‌های کلیوی، حوادث و خودکشی‌ها در مقایسه با زنان بیشتر است. 👉 article.tebyan.net/468145