. حرکات روتین سه دقیقه ای برای بهبود #کمردرد

‌. 💠حرکت اصلاحی برای تقویت و کاهش درد مفصل های متصل به لگن این حرکات را هر روز در دو نوبت انجام دهید.

✅ ده مورد از بهترین نقاط طب فشاری برای خلاص کردن بدن از دردها و بیماری های مختلف 💆 📍 با دقت ببینید و برای دوستان خود ارسال کنید!🚀 🌍 اللهم عجل لولیک الفرج الساعه.. 🤲

سلام علیکم جهت خرید محصولات به آیدی : @pv_gomnam پیام دهید. جهت ویزیت و دریافت نسخه به آیدی حکیم عبدی: @hakimabdi موارد ذیل را ارسال کنید. عکس از کف هر دو دست هرکدام جداگانه و پشت هر دست جداگانه وعکس زبان کامل بیرون و لب بالا دیده بشه واضح و هر چشم جداگانه از کنار به داخل چشم نور بدید تا داخل چشم روشن بشود و در حالی که به دوربین نگاه می کنید، از رو برو عکس واضح از عنبیه بگیرید(دوربین گوشی را در حالت ماکرو قراردهید)، به طوری که تمامی خطوط داخل عنبیه و شبکیه قابل رویت باشد و همچنین تصاویر غوزک بیرونی پا و سن و وزن و قد را بفرستید ( هزینه ویزیت صلواتی و نذر دعا برای سلامتی و فرج امام زمان علیه السلام است که به هر مبلغ در حد توان به حساب گروه جهادی واریز گردد) جهت کمک به درمان بیماران بی بضاعت (گروه جهادی الطیبات) ۵۸۹۲۱۰۷۰۴۷۵۰۳۸۶۰ جهت مشارکت در موکب گروه جهادی الطیبات (مشهد و کربلا) ۵۸۹۲۱۰۷۰۴۷۵۰۳۸۶۰ لطفاً پس از واریزها، فیش واریزی و نیت خود را به آیدی : @pv_gomnam ارسال نمایید. لینک دعوت کانال https://eitaa.com/altayebat

حرکات اصلاحی کف پای صاف ✅انجام منظم این حرکات در رفع کف پای صاف بسیار موثر است.

. تمرینات اصلاحی #کمر_درد و پیشگیری از #دیسک_کمر تمرینات اصلاحی بعد از ماساژ درمانی تکمیل کننده درمان می باشد و روند درمان سرعت می یابد هر روز انجام بده✅