⁉️چی کار باید بکنم که نوجوونمون خدای نکرده درگیر افسردگی نشه یا اگر درگیرشه، ازش رها شه؟ 🙏لطفا اول برای رسیدن به راهکار، پاسخ این سؤالات رو به خودتون بدین👇 🔹️ ۱. آخرین باری که با اعضاء #خانواده با برنامه صحبت کردید، چه زمانی بوده است؟ √ به تازگی √ خیلی وقت قبل √ یادم نمیاد 🔹️ ۲. در هفته چقدر دورهمی صمیمانه دارید؟ √ هر روز √ هر روز نه ولی زیاد داریم √ متاسفانه کم √ وقت این کارها رو نداریم اصلا 🔹️ ۳. #قانون در خانواده شما چقدر است؟ √ زیاد و لازم الاجرا √ متناسب با هر فرزند در حد نیاز √ من سخت نمیگیرم بنابراین یا قانون نمیزارم یا خیلی کم 🔹️ ۴. چقدر نسبت به تغییرات دنیا آماده هستید؟ √ داریم خودمون رو آماده می کنیم √ وای در موردش فکر هم میکنم #استرس میگیرم √ مگه دنیا در حال تغییره؟ 🔹️ ۵. درمورد اقتضائات #نوجوان چقدر #مطالعه دارید؟ √ خیلی دوست دارم ولی وقت نمی‌کنم √ به قدر کفایت 🔹️ ۶. چقدر با نوجوونتون تنها بودید؟ √ هر هفته ی زمان اختصاصی براش دارم √ ما همه کارها رو دسته جمعی انجام میدیم √ خیلی دوست دارم وقت نمیکنم √ من زمان میزارم ولی نووجونم تمایل نداره 🔹️ ۷. چقدر او را #قضاوت نکردید؟ √ اصلا قضاوت نمی کنم √ گاهی قضاوت می کنم √ تقصیر خودشونه،ی کارهایی می کنن که قضاوت بشن 🔹️ ۸. آرامش و هماهنگی خانواده شما چه عددی از ۱۰۰ است؟ دعوای والدین حتی در مقیاس کم و متوسط، مغز و مخچه را کوچک می‌کند ☑️ وقتی صادقانه این سؤالات رو به خودتون جواب دادین، حالا میریم سراغ راهکار 🌱 ادامه دارد... #تربیت_نوجوان

😩 دلایل فراموشی مطالب درسی ❌عدم #تمرکز در هنگام #مطالعه اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای #درس_خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. ❌فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد #حافظه_کوتاه_مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. ❌عدم خواب کافی نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از #دانش‌آموزان در شب های #امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به #مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. ❌تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما #صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث #اضطراب و کاهش عملکرد #ذهن می شود. ❌استرس و اضطراب اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با #استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید. ❌مصرف دارو برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به #ضدافسردگي ها و #آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم‌ترین این داروها #ریتالین است که برخی از دانش‌آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی