🔊 پاسخ استاد ترایشیون به سـوالـی با محوریت "تـمـــــایـل بـه مـوسـیـقـی و پوشش نامناسب " 🔹#پرسمـان_تربیتی 🔸قسمت: نهم #فرزندان #والدین_فعال #مدیریت_تربیتی

#کلیپ | #استاد_شجاعی ✘ زحمت میکشی مهمونی میدی، اما فقط خستگی میمونه برات! √ چرا مهمونی رفتن یا مهمونی دادن ما نمی‌تونن رشدمون بدن؟

سلام علیکم با هماهنگی بعمل آمده همایش جهاد تبیین برای مدیران .معاونین و معلمان همه مدارس در تاریخ پنج شنبه مورخه 1402/10/21قطعی میباشد همکاران لطفا اطلاع رسانی لازم را انجام بدهید لازم به ذکر است 1..حضور همه عزیزان الزامی میباشد 2..روز همایش بعنوان ساعت کاری حساب میشود 3..گواهی دوره صادر میشودساعت حضور۷/۴۵صبح به صرف صبحانه درهتل آفتاب بعدازصبحانه جلسه شروع می شود

🔊 پاسخ استاد تراشیون به سـوالـی با محوریت "بـد غـذایـی در کـودکــان" 🔹#پرسمـان_تربیتی 🔸قسمت: دهم #فرزندان #والدین_فعال #مدیریت_تربیتی

❌ اختلالات دوران نوجوانی ❌ دوم #افسردگی_غیر_عادی افسردگی غیر عادی زمانی نمایان می شود که افسردگی ناشی از بلوغ شدید تر شده و نوجوان بیشتر علائم بی ثباتی از خود نشان دهد. این افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد که این دلایل می توانند مربوط به اختلاف والدین، طلاق والدین یا فوت یک عزیز، عدم یادگیری فرد، و … باشند. در این نوع از افسردگی بر خلاف افسردگی ناشی از بلوغ که فرد به شدت احساس ناراحتی می کند، نوجوان با احساس یاس و نا امیدی و خشم روبرو خواهد بود. این افراد دچار رفتار های دو قطبی، منفی نگری و وسواس مخرب می شوند.                ❌علائم این نوع از افسردگی عبارتند از: افسردگی و نداشتن انگیزه برای انجام امور گوشه گیری احساس خستگی همراه با اختلال خواب احساس ناامیدی شدید و اختلال روحی شدید تفکر به خودکشی

❌ اختلال افسردگی در نوجوانان ❌ ✅ در میان اختلالات روانی نوجوانان دو نوع افسردگی قابل مشاهده است: 😞 ۱. افسردگی ناشی از بلوغ و رشد ⚠️ در دوران بلوغ زندگی نوجوانان دچار تغییراتی می شود و فرد نوع جدیدی از زندگی را تجربه می کند. 👌 در این سن نوجوان احساس جدیدی در خود دارد و روح و روانش دچار نا آرامی هایی می شود. حس نا آرامی در این افراد طبیعی می باشد و باید فرد این حالت را بگذراند تا به هویت اصلی خود پی ببرد. افسردگی ناشی از بلوغ نیاز به درمان ندارد اما نباید با افسردگی غیر عادی اشتباه گرفته شود. علائم این نوع از افسردگی عبارتند از: اختلال خواب عدم ثبات اخلاقی احساس خستگی اضطراب و استرس نداشتن انگیزه و علاقه ناراحتی و احساس غم

❌ اختلالات دوران نوجوانی ❌ ⚠️ سوم: اضطراب و استرس در نوجوانان 😢دوره نوجوانی را می توان جز پراسترس ترین دوران زندگی هر فردی در نظر گرفت. استرس یکی از عواملی است که به طور شدیدی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند سبب ایجاد مشکلاتی در تحصیل، نحوه ارتباط فرد با دیگران و یا حتی در بعضی نوجوانان سبب فرار از منزل گردد. 👌یکی از درمان‌های بسیار موثر در مورد رفع اضطراب و استرس، مشاوره است که فرد راهکارهای مهارت‌های زندگی را می‌آموزد و در صدد رفع ترس و استرس بر می آید. ❌برخی از علائم استرس در نوجوان رفتار تهاجمی در برابر والدین و دیگران عدم تمایل به مدرسه یا افت تحصیلی عصبی یا مضطرب بودن؛ کم یا زیاد خوابیدن؛ بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورد؛ مصرف الکل یا مواد مخدر؛ استفاده ازمسکن های بدون نسخه؛ دوری از فعالیت های لذت بخش

🔴اطلاعیه باسلام امتحانات مقطع متوسطه اول فردا طبق برنامه برگزار می گردد.

🔊 پاسخ استاد تراشیون به سـوالی با محوریت "حـســـــابـگـری فـرزنـدان" 🔹#پرسمـان_تربیتی 🔸قـسـمـت: یازدهم #فرزندان #والدین_فعال #مدیریت_تربیتی

🔊 پاسخ استاد تراشیون بـه سـوالـی بـا مـحـوریـت "بی‌رغبتی و کم‌تحرکی نوجوانان" 🔹#پرسمـان_تربیتی 🔸قــســمــت: دوازدهم #فرزندان #والدین_فعال #مدیریت_تربیتی

📌انواع متود های درسی برای وقتی درست حفظیه، فهمیدنیه، شروع برات سخته و.... ◻️اگه درست حفظی بود. تکنیک Active recal : ۱. اول متن مورد نظرت رو بخون و سعی کن نکات کلیدیش رو خوب به یاد بسپری. ۲. کتاب رو ببند و هر چیزی که راجبش یادت موند رو برای خودت توضیح بده. ۳. حالا کتاب رو بازکن و قسمتهایی که یادت رفته بود رو مشخص کن و دوباره بخون. ◻️اگه درست فهمیدنی بود. تکنیک Feynman : ۱. درس مدنظرت رو یک بار به صورت آموزشی مطالعه کن. ۲. حالا یک برگه بذار و عنوان درست رو بالاش بنویس. ۳. مرحله ی سوم هر چیزی که راجبش یاد گرفتی رو شروع کن به توضیح دادن، انقدر سادهش کن و مثال بزن که انگار داری برای یک بچه ی ۷ ساله توضیح میدی. ◻️اگه شروع کردن برات سخت بود. تکنیک pomodoro : ۱. به این فکر نکن حجم درست چقدره، فقط مغزت رو قانع کن کن باید ۲۵ مین روی درس تمرکز کنه. ۲. بعد از ۲۵ مین ساعت کوک کن و پنج دقیقه استراحت کن. ۳. این چرخه رو چهار بار انجام بده و بعدش حدود ۱۵ الی ۲۰ مین استراحت کن. ◻️اگه باید درس بخونی ولی خسته ای. تکنیک power nap : یه چرت کوتاه بین ۲۰ تا ۳۰ مینه و هدفش هم بازیابی انرژی و شارژ کردن مغزه تا مطالب بهتر تو ذهن تثبیت بشن. البته باید مراقب باشین چرخه خوابتونو مختل نکنه

🍃 بدانید که تنها با یاد خدا دلها آرام می‌گیرد...