❤️ به نام معلم (امام زمان)

🌸🍃 #همسرداری 🏷دلیلی ندارد وقتی عصبانی هستید همان لحظه پاسخ را بدهید❌ ياوقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید !! 🏷دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید،یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید !! صبر کنید سکوت کنید تا ارام شوید ... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید . 🏷"حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد،، شما را با خود نبرَد !!" ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈

🌾🎋🌾 ❌ خطای بزرگ تحقیر 💠 یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 💠 حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

🍃🍂🍃 🍂🍃 🍃 #همسرداری_در_احادیث 💑 سخت گیری بر خانواده ممـــنوع! ✍ پیامبــــر اکــــرم (ص): 🔸بدترین مردم کسى است که بر خانواده‌اش سختگیر باشد. گفتند اى رسول خدا سختگیرى بر خانواده چگونه است؟ 🔸پیامبر فرمودند: مرد وقتى وارد خانه شود، همسرش از او هراسان و فرزندان از او گریزان شده، فــرار کنند و چون بیرون رود همــسرش شاد شود و خانواده‌اش با یکدیگر انس گیرند! 📚مجمع الزوائد ، ج8، ص25 ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈

🥀🍃🥀 🍃🥀 🔴 کارشناسی غلط در زندگی 💠 فرض کنید فیلم چند ثانیه‌ای بدون صدا از یک فوتبالیست که در حین بازی، خیلی عصبانی و در حال داد زدن است برای چند کارشناس فوتبال پخش شود و هر کدام برای علّت عصبانیّت این بازیکن یک احتمال را مطرح کند؛ احتمالاتی مثل ناداوری، کم‌کاری بازیکن هم تیمی، تعویض شدن وی، خطای بازیکن حریف، درد یکی از اعضای بدنش و احتمالات دیگری که کار را برای کارشناسان سخت می‌کند. امّا اگر خود بازیکن علّت عصبانیّت خود را با زبان خویش بیان کند تمام احتمالات کنار می‌رود و بر روی علّت اصلی عصبانیّت بازیکن بحث کارشناسی می‌شود. 💠 یکی از مشکلاتی که در زندگی مشترک می‌تواند باعث ایجاد معضلات بزرگ‌تر گردد این است که زن یا مرد علّت ناراحتی و دلخوری از همسر خود را بیان نمی‌کنند و فقط با چهره‌ی اخمو و یا قهر و کم محلّی به همسر، آشفتگی و دلخوری خود را ابراز می‌کنند در حالیکه همسرش علّت این دلخوری را نمی‌داند و شاید چندین احتمال را به عنوان علّت ناراحتی وی در ذهن خود ردیف می‌کند که باعث کلافگی او می‌شود. 💠 ناراحتی خود را یا به شکل صحیح مدیریّت کرده و ابراز نکنید و یا علّت آن را خیلی شفّاف، دوستانه و بدون داد و قال به همسرتان بگویید تا جلوی سوءتفاهم‌ها و برداشت‌های غلط و در نتیجه تصمیمات نادرستی که اوضاع را پیچیده‌تر می‌کند بگیرید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•

✋🚦 🟢 حذف ولایت فقیه وجه مشترک اصلاحطلبان و بهاری ها❗️ #مهم_بصیرتی ♦️درزمان ریاست جمهوری هاشمی رفسنجانی ، او طرحی را ارائه داد که بر اساس آن رهبری ایران شورائی اداره شود... یعنی حذف ولی فقیه... ♦️در زمان خاتمی، او لایحه ای را به مجلس داد که به لوایح دوقلو معروف شد که مهمترین بند این لوایح محدود کردن اختیارات ولی فقیه بود... ♦️در سال هفتم ریاست احمدی نژاد خبرنگار از او درباره اختیارات رهبری سوال می کند و او جواب می دهد مگر می شود یک نفر تصمیم گیرنده نهائی باشد.❓ یعنی حذف ولی فقیه... ♦️در زمان حسن روحانی او با تمام توانش در صدد به چالش کشیدن ولی فقیه بود و هر کجا که رهبر معظم انقلاب در یک موضوع راهبردی نظری دادند، آنرا رد کرد و حتی استهزا کرد که سه نمونه آنرا ذکر می کنیم: 🔹۱_ زمانی که ترامپ گفت من برجام را پاره می کنم رهبر معظم انقلاب فرمودند: اگر تو برجام را پاره کنی ما آن را آتش می زنیم... و حسن روحانی با کمال بی شرمی و وقاحت گفت بعضی ها فکر می کنند که برجام یک کاغذ است که آن را در آتش منقل کنار دستشان بیندازند و بسوزانند... 🔹۲_ زمانی که در مذاکرات برجام مقام معظم رهبری فرمودند: مواظب باشید کلاه سرتان نگذارند جناب روحانی با کمال پر روئی گفت: بعضی ها می گویند مواظب باشید آمریکائی ها کلاه سرتان نگذارند، با حالت تمسخر و پوزخند گفت: خیر آقا ما عمامه داریم کلاه سرمان نمی رود... 🔹۳_زمانی که مذاکره با آمریکا را می خواستند شروع کنند حضرت آقا فرمودند: من به این مذاکرات خوشبین نیستم... و روحانی باکمال بی ادبی گفت: در مسائل سیاسی خوشبینی و بدبینی معنائی ندارد، آمریکا کدخداست و باید با کدخدا مذاکره کنیم... 🔰آری این گمراهان روسیاه ۳۲ سال بر این کشور حکومت کردند، و به خوبی می دانستند که تا ولی فقیه هست آنان نمی توانند زیر یوغ آمریکا بروند و نقشه های شومشان را اجرا کنند به همین جهت تمام تلاششان را برای حذف ولی فقیه کرده اند و می کنند⁉️ 🔰اما غافلند از اینکه خودشان رسوا می شوند، چون اراده ی الهی بر این قرار گرفته که این انقلاب با رهبری ولی فقیه "امام خامنه ای" روحی فداه به انقلاب جهانی امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف وصل شود... 💚امام خمینی قدس سره فرمودند: پشتیبان ولایت فقیه باشید تا به مملکت شما آسیبی نرسد. پس حواسمان باشد به چه کسی رای میدهیم❓

🌱اعمال قبل خواب #شبتون‌شهدایی #عصر_امید✌️ 🆔@asromid •┈••✾•🌿🌺🌸🌺🌿•✾••┈•

✅ الگویی برای تاریخ 🌹 جهیزیّه‌ی فاطمه زهرا (سلام الله علیها)، به قدری بود که شاید دو نفر آدم با دست می‌توانستند از این خانه بردارند ببرند آن خانه. ببینید افتخار اینهاست. آیا پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) نمی‌توانستند یک جهیزیّه‌ی مفصل تشکیل دهند؟ اگر اشاره‌ای می‌کردند، این مسلمانانی که در اطراف ایشان بودند، از خدا می‌خواستند که بیایند یک هدیه‌ای بدهند. چرا نکردند؟ این برای این است که من و شما یاد بگیریم. 🔺بیانات در مراسم قرائت خطبه‌ی عقد مورخه‌ی ۱۳۷۵/۹/۵ 🌸🍃🌺🍃🌸 https://eitaa.com/asromid

#حدیث روز 📣 امام رضا علیه السلام: مَثَل مومنین در قبول ولایت امیرالمومنین (عليه‌السلام) همانند سجده ملائکه برای حضرت آدم است و مَثَل کسانی که ولایت امیرالمومنین را در روز عید غدیر نپذیرفتند همانند عدم سجده ابلیس بر آدم است. 📙اقبال ج۱ص۲۶۰ https://eitaa.com/asromid

♦️📣 برخی دستاوردهای دولت شهید رئیسی عرضه دربورس،ثبت نام بدون قرعه کشی وخالی کردن پارکینگ ها ✅تحول درصداسیما،متن کتب درسی وطرح نور ✅عبوردادن کشورازفتنه واغتشاشات ✅۵میلیون بیمه سلامت رایگان ✅برنامه بازگشت۲۷۰۰نخبه ایرانی ✅تولیدکارت‌هوشمندملی ✅جزء‌ده‌کشوردرتوربین‌بادی،اشعه‌ایکس، کیت‌تشخیص،تلسکوپ،تعمیرفیبرنوری ✅بیمه رایگان‌نیازمندان کاشت حلزون‌و sma #تلاش_دولت_خشنودی_امام_و_ملت #دولت_رئیسی_لایق_تمجید #جهاد_تبیین #عملکرد_دولت #شهید_خدمت #عصر_امید✌️ @asromid

💐🍃🌷 🌸💐 🍃 سیاست قدردانی 💠 اگر شوهرتان در کمک کردن به شما در امور خانه کم‌کاری می‌کند و شما خواهان کمک و حمایت‌های بیشتر او هستید حتما بابت کارهایی که برای شما انجام می‌دهد از او تشکر و قدردانی ویژه کنید. 💠 تشکرِ مهربانانه و همراه با روی گشاده‌ی شما حتی در موارد جزئی، نشانگر واقع‌بینی و درک و توجه شما نسبت به نقاط مثبت همسرتان است که انگیزه خوبی برای ادامه‌ی حمایتها و کمکهای اوست. 💠 ترک قدردانی و نداشتن زبان تشکر، شما را در نزد او انسانی مغرور، راحت‌طلب و قدرنشناس جلوه می‌دهد و یقینا از محبوبیت شما می‌کاهد. #همسرانه #خانواده ‌

⚘ ارزش خانه داری در اسلام ⚘ هیچ مسئله ای به اندازه حضور #زن در #خانه تاکید نشده است؛ گاهی بانوان مذهبی فکر می کنند اگر بیرون بودند بهتر به #کمال می رسیدند و یا اگر مثلا جایی مشغول بودند و #خادم حریم مقدسی بودند و امثال این کارها که در جای خودش مطلوب است. بله اگر کسی بتواند بین #خانه داری و همسرداری و #تربیت فرزند و کار بیرون جمع کند اشکال ندارد ولی طبق #تجربه ها و #گزاراش هایی که است برخی زنانی که بیرون کار می کنند نسبت به مسئله خانه داری و تربیت فرزند کم کاری می کنند و بعدها پشیمان میشوند و دوبرابر آنچه کار کردند را برای رفع مشکلات هزینه میکنند و نهایتا هم مشکلات زندگی حل نمیشود. اگر کسی احادیث اسلامی را نگاه کند هیچ کار و ارزشی برای یک زن در دین به پای ارزش خانه داری و همسر بودن و مادر بودن نمی رسد. فقط قسمتی از احادیث تقدیم میشود تا ارزش خانه داری بانوان روش شود: ۱- هرگاه زنی برای مرتب کردن خانه چیزی را از جایی به جای دیگر ببرد خداوند به او نظر #رحمت میکند..  پیامبر اکرم (ص) ۲- در هربار شیر مکیدن نوزاد خداوند ثواب آزاد کردن یک بنده را به زن میدهد.   پیامبر اکرم (ص) ۳- #جهاد زن خوب شوهرداری کردن است. امام علی (ع) ۴- بهترین زنان زنی است که برای شوهرش #خوشبو باشد.   امام صادق( ع) ۵- چند گروه از زنان با حضرت زهرا در قیامت محشور میشوند. یکی از انان زنانی هستند که بر بداخلاقی #شوهر خود صبر میکنند.  امام صادق (ع) ۶- هیچ چیز برای زن در شب اول #قبر بهتر از رضایت شوهرش نیست.   امام محمد باقر (ع) ۷- یک لیوان #آب دست شوهر دادن بهتر از یک سال نماز شب خواندن و روزه گرفتن است.  پیامبر اکرم (ص) ۸- چون زنی به شوهر خود آب گوارایی دهد خداوند 60 گناه او را میبخشد.  پیامر اکرم (ص) ۹- هیچ زنی نیست که دیگ #غذایش را بشوید مگر آنکه خدواند او را از گناهان وخطا ها می شوید.  حضرت فاطمه( س) ۱۰- هیچ زنی نیست که هنگام نان #پختن عرق کند مگر آنکه خداوند بین او و جهنم هفت خندق قرار دهد.  حضرت فاطمه (س) ۱۱- هیچ زنی نیست که لباس #ببافد (بدوزد) مگر آنکه خداوند برای هر نخی صد حسنه می نویسد وصد گناه محو می کند.  حضرت فاطمه (س) ۱۲- هیچ زنی نیست موی فرزندان خود شانه بزند ولباس آنان را #بشوید ، مگر آنکه خداوند برای هر مویی حسنه ای بنویسد و برای هر موی گناهی را پاک کند واو رادر چشم مردم زینت دهد. حضرت فاطمه (س) ۱۳- بهتر وبرتر از همه اینها رضای خدا ورضای مرد از همسرش است .رضای همسر رضای خدا وغضب #همسر غضب خدا می باشد. حضرت فاطمه (س) ۱۴- هیچ زنی نیست که با اطاعت همسرش بمیرد مگر آنکه #بهشت بر او واجب میشود. حضرت فاطمه( س) ۱۵- هیچ زنى نیست که شوهرش را یکبار آب دهد (یک لیوان) مگر اینکه این رفتار براى او از #عبادت یک سال که روزهایش را روزه بگیرد و شبهایش به شب زنده دارى مشغول باشد بهتر است وخداوند در عوض هر بار که شوهرش را آب دهد ، شهرى در بهشت براى او بنا مى کند وشصت گناه از او می آمرزد. امام صادق (ع) منبع احادیث:  کتاب وسائل الشیعه ج ۲ص۳۹ #ذی‌الحجه #سالروز_ازدواج_مولا_علی_با_حضرت_زهرا #غدیر_نزدیک_است

📁مصاحبه با آقای ظریف حاوی نکات جالبی بود به مواردی از آنها اشاره میکنم: 🔺قسمت اول : ۱. غربیها اگر چه مدافع جهانی شدن و گردش آزاد اطلات و چرخش مالی جهانی هستند، ولی با واقعیت انتقال کانون قدرت و ثروت از غرب به شرق عمیقا مخالف هستند،‌ و آن را پساحقیقت و بی‌نظمی معرفی میکنند. به عبارت دیگر آنها خواهان جهانی‌شدن با حفظ سروری غرب هستند. ۲. آمریکایی‌ها می‌خواستند اروپا را وابسته به خودشان نگاه دارند و از نزدیکی آنها به روسیه نگران بودند. در نتیجه دنبال آن بودند که دعوای جدیدی داخل خاک اروپا ایجاد کنند. در این رویکرد،‌ جنگ اوکراین شکل گرفت. ۳. در این جنگ،‌ روسیه و اروپا بازنده هستند،‌ و اوکراین قربانی شد، و فقط آمریکا برنده شد. طراح جنگ آمریکا بود، و اروپایی‌ها هم می‌دانستند. آمریکا می‌خواست بازی امنیتی‌سازی علیه روسیه انجام بدهد و موفق شد. همچنین آمریکا می‌خواست به اروپا بفهماند که نمی‌توانند بدون او ادامه دهند که باز هم موفق شد. اوکراین بازی آمریکا را پذیرفت و به اشتباه با روسیه سرشاخ شد. ۴. اینکه برخی تصور می‌کنند چین با اجازه و چراغ سبز آمریکا میان ایران و عربستان پادرمیانی کرده است،‌ غلط است و همچنان در جهان پیشین زندگی می‌کنند. جهان عوض شده است و آمریکا دیگر نه قدرت برتر دنیاست و نه از پس اداره بسیاری از بحرانها در جهان بر می‌آید. آمریکا دلبخواهانه برجام را امضاء نکرد، شرایط جهانی تغییر کرده است و آن موقع پذیرش برجام بهترین انتخاب برای آنها بود. عربستان هم فهمیده است که دیگر نمی‌تواند مثل گذشته روی آمریکا اتکا کند و به همین خاطر سیاست خود را در قبال ایران و چین و روسیه بازتعریف کرده است. ۵. در حوزه‌های هنجاری و حقوقی بین‌المللی دست اروپا بر آمریکا برتر است. اخیرا این فاصله بیشتر هم شده است. خیلی کم‌سابقه یا بی‌سابقه است که آمریکا در سازمان‌ملل قطعنامه پیشنهاد می‌دهد و نمی‌تواند اجماع ایجاد کند و در برابر قدرت اروپا شکست می‌خورد: ۱۱۰رأی مخالف و تنها ۱۰رأی موافق. ۶. اختلاف اروپا و آمریکا پس از خروج ترامپ از برجام با سیاست پلیس خوب و پلیس بد قابل تحلیل نیست. واقعیت این است که در حوزه اقتصادی،‌ دست آمریکا برتر است و شرکتها و بانکهای اروپائی تمایلی به رویارویی با قواعد تنبیهی و تحریمی ایالات متحده ندارند. 🔖صرفا جهت اطلاع ادامه دارد ...

‌ 📁مصاحبه با آقای ظریف حاوی نکات جالبی بود به مواردی از آنها اشاره میکنم: 🔺قسمت دوم : ادامه .... ۷_ بعد از جنگ اوکراین،‌ خیلی بازیگران کوچک مثل عربستان، امارات و ترکیه و غیره رابطه خودشان را با آمریکا بازتعریف کردند. یعنی برخلاف دوران قطبی،‌ تمام اتکای خودشان را به آمریکا قرار نداده‌اند. قدرت نظامی را نمی‌توان کنار گذاشت ولی در جهان پساقطبی باید به سایر قدرتها مثل قدرت معنوی (استقلال، حاکمیت، دیپلماسی عمومی، ...) و قدرت اقتصادی توجه کرد. برخلاف دوران جنگ سرد که همه قدرت ملی در قدرت نظامی خلاصه می‌شد. ۸. جهان پساقطبی جهان پساایدئولوژی نیست بلکه ایدئولوژی‌ها همچنان وجود دارند. ایدئولوژی بخشی از قدرت ملی است و کنار گذاشتن آن یعنی کنار گذاشتن بخشی از قدرت. حتی واقع‌گرایان کلاسیک هم به بقای فرهنگی توجه دارند. ۹. در عصر پساقطبی استقلال بسیار مهم است و یک بخش مهم از عزت ملی است. استقلال بد تعریف شده است که با همه قدرتها و بازیگران درگیر شویم. استقلال یعنی داشتن گفتمان مستقل ملی. ۱۰. برجام دو لایه داشت. در لایه اقتصادی ترامپ موفق شد منافع اقتصادی ایران را از بین ببرد. ولی لایه دیگر را نتوانست و همانجا شکست خورد: لایه تصویر ایران. برجام برنامه امنیتی‌سازی دشمنان ایران را ناکام گذاشت و ترامپ هم نتوانست آن را از بین ببرد. ۱۱. جمهوری‌اسلامی با ایده جدید شروع شد و با همان ایده‌ها پیروز شده است. حزب‌الله‌، انصارالله‌ و حماس نتیجه قدرت معنوی و نفوذ منطقه‌ای ایران هستند نه نتیجه قدرت نظامی ما. من با کسانی که می‌گویند قدرت ملی با جی‌دی‌پی تعیین می‌شود موافق نیستم. با کسانی که می‌گویند با بمب و پهپاد قدرت ملی مشخص می‌شود موافق نیستم. همه اینها باید باشد ولی حرف اول با قدرت معنایی و قدرت مردمی است. نظام اگر از رضایت مردمی خالی شود،‌ بقیه چیزها نمی‌توانند به قدرت ملی کمک کنند. این یک مجموعه همگون است و نمی‌توان جزیی را بر جزء دیگر برتری داد. ۱۲. من با آن ایده مخالفم که می‌گفت باید با آمریکا ساخت تا بقیه دولتها با کشور همکاری بکنند. اتفاقا اگر آمریکا بفهمد سرنوشت کشور به اراده آنها گره خورده ظالمانه‌ترین رفتار خواهند کرد. همه باید بدانند که ایران انتخابهای متفاوتی دارد. 🔖صرفا جهت اطلاع پایان

🎥 دولت شهید جمهور برای کسب و کار زنان چه کرد؟!

چیزهایی که هرگز فکر نمیکردید پیرتان میکنند❗️ 👈زیاد نشستن 👈دير خوابیدن 👈ماليدن چشم 👈خوابيدن روی شکم 👈كنترل نکردن استرس 👈تغيير پی در پی وزن 👈نوشیدن نوشیدنی با نی

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ 👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر

چای را با هل بخورید 🍵 اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند.

بیست عدد نخود را بمدت یک شبانه روز در نصف لیوان آب در محیط خنک مانند یخچال بخیسانید و سپس نخودها را بصورت خام میل نموده و سپس آب خیسانده را با کمی عسل میل کنید در تقویت جنسی بی نظیر است و سبب افزایش میل جنسی و نعوظ می گردد. افرادیکه مشکلات معده و گوارشی دارند مصرف نکنند.

برای رفع عطش شربت خاکشیر و تخم شربتی بخورید👇 خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود و درمان جوش های صورت است و کبد را تمیز میکند.خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند.

برای پاکسازی کردن ریه ها و کبد خود آلو بخارا بخورید! اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید. ترکیبات موجود در آلو بخارا درپاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها روزی ۳ وعده بخورند

🔻چرا جلیلی؟ 🔹۱- جلیلی خودش است، نقش بازی نمی‌کند. وارد بده‌بستان ها و تقسیم غنائم نمی شود. به دنبال رای آوری به هر قیمتی نیست. رنگ به رنگ نمی‌شود و برای خوشامد گروهی، حرفهای باب میل آنها را نمی‌زند. در یک جمله؛ صادق است و دنبال فریب دادن مردم نیست. 🔹۲- منش و سلوک انسانی و پسندیده یک رییس جمهور، شرط کافی نیست. اما همین شرط لازم را بسیاری از سیاستمداران ما نداشته‌اند. شهید آیت الله رییسی کسی بود که به تصدیق دوست و دشمن اخلاق را در رفتار و تعاملاتش رعایت می‌کرد. از این جهت جلیلی شبیه‌ترین فرد به او در حسن خلق، مردم‌داری و مردمگرایی است. این را هر کسی که اندکی شناخت از جلیلی دارد، تایید میکند. 🔹۳- جلیلی ایران را دوست دارد و ایران را پیشرفته می‌خواهد و از همه مهمتر اینکه نقشه راه پیشرفت کشور را می‌داند. این اشراف را سعيد جلیلی از سالها فعالیت در سطوح مختلف، تشکیل هسته های اندیشه ورز و کارگروه‌های دولت سایه و مطالعات وسیعش در یک دهه اخیر به‌دست آورده‌است. 🔹۴-جلیلی بدلیل فعالیت در شورای عالی امنیت ملی، مجمع تشخیص مصلحت، مرکز بررسی‌های جاری دفتر مقام معظم رهبری، شورای راهبردی روابط خارجی و حضور در مجامع تصمیم گیری نظام؛ بیشتر از هرکسی مختصات حکمرانی کشور را می‌داند و تنها کسی می تواند عَلَمِ تغییر ریل یا بهبود سازوکار حکمرانی را دست بگیرد که قبل از آن چارچوب مناسبات و سازوکار حکمرانی را بداند وگرنه شعار تغییر و تحول دادن راحت است. 🔹۵- جلیلی اهل تعارف نیست. وعده بیخود نمی‌دهد. تلخی برخورد صادقانه را بر شیرینی رفتار منافقانه ترجیح می دهد. به همین دلیل اطرافیانش به او توهم همه چیزدانی و عالی بودن شرایط را نمی دهند. با حقایق روبرو می شود و مبتنی بر آن تصمیم می‌گیرد. 🔹۶- چیزی که یک مدیر را به یک حکمران تحول ساز تبدیل می کند؛ شجاعت تصمیم‌گیری در بزنگاه هاست. افسوس که بسیاری از تصمیمات دکتر جلیلی در شورای عالی امنیت ملی را به خاطر طبقه بندی امنیتی موضوعات نمی توان بیان کرد. اما می توان با قاطعیت گفت که جلیلی عمر ما را با تصمیم نگیری و بلاتکلیف گذاشتن تلف نمی کند. 🔹۷- بسیاری سعی می کنند از جلیلی چهره‌ای تعامل ناپذیر و خشک ارایه دهند اما جلیلی بر محور پیشرفت ایران اسلامی با همه دغدغه‌مندان با هر خط و ربطی کار می کند. جلیلی در موضوعات تخصصی از متخصصین با هر سلیقه و نگاه سیاسی استفاده می کند. لیست کابینۀ او برای بسیاری شوک آور خواهد بود. 🔹۸- جلیلی اگرچه خط قرمزها و باید و نبایدهای مشخصی دارد. اما عاقلانه می‌اندیشد، تصمیم می‌گیرد و عمل می‌کند. تصویرسازی برخی افراد از جلیلی به عنوان یک فرد غیرمنطقی؛ توشۀ آخرت جلیلی خواهد بود. اما واقعیت این است که هیچ تصمیمی را از روی جوگیری نمیگیرد. 🔹۹- جلیلی با سابقه سالها مطالعه و کار اجرایی در حوزه روابط خارجی، سفارتخانه های ایران را از مرکز سرویس دهی و تشریفات مدیران به مراکز دیپلماسی اقتصادی و توسعه صادرات غیرنفتی تبدیل می کند. یعنی یک انقلاب واقعی در وزارتخارجه و دستگاه دیپلماسی برای تامین منافع ملی. 🔹۱۰- این را باید اول می گفتم؛ جلیلی با قلب و منطقش پای کار آقاست. منظومه فکری مقام معظم رهبری را به خوبی می داند، می فهمد و عملی می کند. اگرچه ولایت پذیری محض دارد اما در اجرا، فرمانده ای مقتدر است. 🔹۱۱- جلیلی حلقه فساد نمی سازد. مفسد نیست و از همه مهمتر اینکه می داند برای فساد ستیزی باید بسترش را خشکاند و به سراغ علتها رفت. هیچ حاشیه و نقطه سیاهی در کارنامه اش نیست. در حالیکه اگر خیلی‌ها یک سال جایگاه او را داشتند امروز صدها پرونده داشتند. سعید جلیلی جزو امانتدارترین و خودساخته ترین مسئولان کشور در ۴۶ سال گذشته است و حضور او در راس دولت میتواند یک دولت سالم و ضدفساد بسازد که اولین فایده اش برای مردم و کشور خواهد بود.

🔻چرا به راحتی نمی‌توان‌از جلیلی عبور کرد؟ 🔹۱. ولایتمدار و پایبند به اطاعت از رهبر معظم انقلاب اسلامی دامت برکاتُه است. 🔹۲. از اندیشه اصیل و ناب در اندیشه اسلامی و شیعی برخوردار است. 🔻۳. دارای اندیشه اجتهادی در مسایل سیاست خارجی است‌. 🔹۴. . در مسائل فرهنگی از سطحی‌نگری به دور بوده و عمق اندیش است. 🔻۵. باور آگاهانه و عالمانه به ارزش های انقلاب دارد. 🔻۶. پرکار و خستگی ناپذیر است. 🔹۷. صریح و بی ملاحظه با انحرافات فکری از خط اصیل انقلابی برخورد می کند. 🔹۸. بی چون و چرا به نیروهای نظامی کشور و جبهه مقاومت وفادار است. 🔹۹. به اخلاق انتخاباتی پایبند است و از صبرجمیل بر بی اخلاقی ها برخوردار است. 🔻۱۰. اهل همکاری با نیروهای انقلاب و مشورت پذیری از آنان است. 🔻۱۱. در مصرف بیت المال حساسیت دارد. 🔹۱۲. در گذشته به دولت های مستقر اعم از همسو و غیر همسو بی دریغ کمک کرده است. 🔻۱۳. اشراف کافی به مسائل داخلی و خارجی دارد. 🔻۱۴. مردمی و ساده زیست است. 🔻۱۵. در مسایل و تهدیدات امنیتی صاحب نظر است. 🔻۱۶ همکاری صادقانه با دولت شهید رییسی داشته است. 🔹۱۷. هیچگونه سابقه انحراف فکری از اندیشه اصیل انقلابی و اسلامی ندارد. 🔻۱۸. از فساد مالی و اخلاقی به دور است. 🔹۱۹. در میان اقران خود اشتهار کم نظیر به پاییندی به احکام دینی و مذهبی دارد. 🔻۲۰. به شدت مبغوض دشمن است.